不开心的时候，就去运动流汗吧！ 想要改善含胸、驼背？一定要练 反向飞鸟！ 🔥 动作要点：•坐姿或站姿都可以•双手微屈肘，向两侧打开•控制速度，不要甩手 这个动作主要锻炼后束三角肌和上背部肌群，能让你的肩背更挺拔，改善圆肩驼背。坚持练，背影线条会越来越美✨ 🌸 健身不是单纯减脂，更是提升体态和气质。#健身干货#健身教练#留学生 #正常训练动作无不良引导 #正常训练服穿搭无不良诱惑跟暗示

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发布时间：2025-09-27 18:02
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🌈 奥德彪🌈
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爱了啊[比心]
1月前·广东

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小富贵
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[比心][比心][比心]
3周前·辽宁

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Plan Z
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[送心][送心][送心]
1月前·重庆

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[玫瑰]
1月前·河北

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大双
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1月前·四川

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大卫
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[比心]
1月前·江苏

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钇江
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军马场纯粮酒
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娜娜怎么不播了
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万象来財
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太美了
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一只芒果
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开播
1月前·陕西

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心心念念………
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还是这么漂亮
1月前·重庆

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Ｒ
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好漂亮
1月前·北京

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GRaony
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我要加会员
1月前·广东

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Josephine娜娜
Josephine娜娜

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