天不会一直黑#健身 #徒手健身

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发布时间：2025-09-28 21:10

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14小时前·江西

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好奇一个问题。就是做俯卧撑需要喝蛋白粉吗？[泪奔]

11小时前·云南

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妻子说有30年的作机经验后来才知道是烤鸡

20小时前·四川

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我感觉射手和钻石都很简单，我普通都不做的我练都是基础钻石[捂脸]

1天前·江西

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瘦猴不瘦(增肌版)

射手俯卧撑[666]懂的人才知道有多牛[赞]

作者赞过

4周前·广西

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礼貌问下，在家训练，哑铃凳值不值得买，女生刚加入力量训练一周左右，在小县城上班没有健身房，也没空出去练，就想宅家，但是我看的很多视频都是有哑铃凳的[爱心手]谢谢

3周前·江西

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兄弟们，怎么才能有坚持下去的动力，练了一个多月了，每天做俯卧撑，有时看不到变化或者一有点进步就想偷懒，虽然偷懒了很多次，但身材已经比之前强壮很多了，有时也会跟舍友炫耀

4周前·山西

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天杀的我一眼就认出了这就是我的皓天

3周前·吉林

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1周前·贵州

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首先肢体不平衡有几个原因1 两边肌肉力量不一边强2 两边肌肉的状态不一样一边紧张一边放松3 动作的发力模式不对这些都会导致不良的体态从以上 3 个角度去改正

2周前·吉林

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[看]

16小时前·广东

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破碎马铃薯

我一做力量训练那肘关节就咔咔响，怎么办兄弟们[玫瑰]

4周前·福建

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🌈芝士汉堡⭐

15小时前·河南

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彳亍[斜刘海]

1周前·四川

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问一下各位大佬们，练完右手这一块有跟大筋会有酸痛感正常吗，在练的时候到后面几组会感觉那根大筋在抽抽

1周前·马来西亚

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拉伤

1周前·广西

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￴￴ ￴ ￴￴

[不看][不看]

13小时前·广东

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陪你健身的王老师

还是要有颜值，只有肌肉没用的[泣不成声][泣不成声][泣不成声]

21小时前·云南

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吸金体质🦋

来一个给我

3小时前·广西

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已欠不做

17小时前·湖南

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吓我一跳这个橱子还以为是菏泽家政的

3周前·山东

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