Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#彬彬有氧塑形运动
#彬彬有氧塑形直播回放
#种草
#减肥
#动作分解
12
6
2
分享
举报
发布时间:2025-10-05 20:03
全部评论
大家都在搜:
你说
...
这个动作我做了腰疼咋回事
3周前·江苏
0
分享
回复
欢玺་•
作者
...
你可能没有曲髋,曲髋了就不会
3周前·重庆
0
分享
回复
展开2条回复
Linda
...
我现在怕这个动作,手臂甩的痛
3周前·福建
0
分享
回复
欢玺་•
作者
...
还好吧,没有痛哇,开始就好都会痛
3周前·重庆
0
分享
回复
欢玺་•
粉丝
373
获赞
3750
关注
猜你喜欢
00:00
马甲线逆袭无跑跳瘦腰,甩掉腰侧那两坨#即梦AI#瘦肚子 #马甲线#小蛮腰#强烈#健康
8
00:00
早上空腹100个 坚持7天 肚子平了 腰细了 腿细了 #养生操 #居家锻炼 #燃脂操#瘦肚子#小动作大作用
46
00:00
当你开始练这些动作时,说明你的#臀凹陷 #假胯宽 要消失了#蜜桃臀 #直腿
38
00:00
减肥坚持不住的时候,反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
22
00:00
打卡【倪师】排汗去💦,平坦小腹凸出第14天,小腹凸出怎么都不小,卡平台,不要一直的跑跳,跟我一起早起练习3组,全身通透!#瘦肚子 #瘦背 #直腿 #创作灵感 #居家锻炼
320
00:00
新的一轮比拼开始了,谁在这个时候逆袭,谁穿美美的小裙子,谁露细长的大腿,听我一句劝,从现在开始,每天空闲站20分钟,你就是腿精本精#拉筋板 #腿长一米八 #腿精 #拉伸腿部 #变瘦变美变好看
4
00:00
如何摆脱瘦胖子的情况 #肩背训练 #dfyne #欧美健身服 #健身穿搭 #gymshark
909
00:00
胖是因为你活的太模糊了❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
19
00:00
终于把大肚腩练下去了,这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持200个,穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身#有氧运动#你有多自律就有多美
8
00:02
【30分钟投屏跟练】10首连跳🔥大基数新手友好‼️巨燃脂🔥#日常运动打卡 #大基数减肥 #锻炼打卡
1253
00:00
闺蜜说我被割韭菜?结果她真香了!当初跟风买训练器被吐槽智商税现在啪啪打脸! 追剧时候躺在沙发上夹个200下电视还没追完 大》内侧竟摸到硬硬的肌肉线条!刚开始会比较酸那就是有效果啦 小小的方便携带收纳 这个训练器原理就跟健身房腿部训练一样可以随意发挥,想练哪里就练哪里 #夹腿器 #瘦大腿#走路不磨大腿#假胯宽 #变瘦变美变好看
2
00:00
饿瘦52斤‼️怎么保持不反弹‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
2
00:00
姐妹们听我一句劝,吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周,腹平了,腰细了,体态越来越好了,让身边人看到不一样的你!#呼啦圈转起来 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰#高效燃脂 #好身材练起来 @DOU+小助手 @巨量千川
3
00:00
不用去健身房,不用去户外,不用担心刮风下雨,在家就可以让你燃脂瘦全身的运动,适合所有人#暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #核心力量 #居家锻炼收起..
244
00:00
别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
54
00:00
女生减脂常识,一定要知道 #健身 #健身减脂 #健身女孩的日常 #居家健身 #健身vlog
5
00:04
10.5号早彬彬有氧运动2号直播间可乐直播回放七十分钟完整版 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动回放完整版 #高效燃脂 #居家运动打卡
104
00:01
一个月后肚子上的肉肉会不会少很多!!!? #肥胖 #健身 #啤酒肚 #大肚子变成小宝贝 #科普健康知识
4
推荐视频
#上热门 106天跨年减肥挑战!40天掉10斤,跟我一起打卡变瘦 #减肥打卡 #瘦身食谱 #减肥挑战 #2025瘦身计划
4
高热量美食的诱惑,你是不是又爱又怕?别慌!霏芃轻力量女子健身来给你底气——尽情享受美食,剩下的交给我们,帮你轻松拿捏好身材!#健身 #内容太过真实 #东莞常平 #女子健身 #塑形
0
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区,能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
3
🔥【运动前必做高抬腿热身!】🔥 你知道吗?每天3分钟,高抬腿不仅能激活全身,还能有效预防运动伤害!🏃♂️💨 跟着我一步步做,轻松提升你的运动表现! ✔️脚尖轻点地 ✔️手臂自然摆动 ✔️侧向高抬腿也不能少! 别再盲目运动了!热身做好,运动更有劲,受伤更少! 试试这套热身动作,保证你越练越有感觉!⚡⚡ 👇留言告诉我,你最喜欢哪个动作? 双击点赞,让更多人一起动起来!❤️ #运动热身 #高抬腿 #运动教学 #健身达人 #运动防伤 #Feiyue热身 #运动小技巧
0
十一月的开始彬彬同学们一起加油打卡呀,#彬彬有氧塑形运动 @抖音小助手 #居家锻炼 @抖音种草激励计划 #彬彬有氧运动回放
10
这个动作看似简单,其实很燃脂,每天早起空腹指压板超慢跑30分钟,激活足底联动全身代谢,暴汗燃脂,30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
3
千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持练 腰细了腹平了 整个人体态都好了很多#居家运动健身 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
30
每天摇呼啦圈 3000个 #好身材练出来 #健身器材 #健身女孩#瘦腰#呼啦圈转起来
0
3步搞定!教你精准判断运动强度,燃脂效率翻倍! 运动了却没效果?可能是你的“强度”没搞对! 想知道你的运动是低强度、中强度还是高强度?一个公式全搞定! 【第一步:找到你的“极限”】 最大心率 = 220 - 你的年龄 【第二步:算出你的“燃脂黄金心率”】 靶心率 = (最大心率 - 安静心率) × 强度% + 安静心率 · 低强度燃脂:40%~60% · 中强度塑形:60%~75% · 高强度极限:75%~90% 举个栗子 🌰: 一位30岁小姐姐,安静心率70,想减肥(中低强度): (220-30-70) × (40%~60%) + 70 = 118~142次/分 ✅ 结论:她运动时,心率保持在120-140次/分,持续40分钟,燃脂效果最佳! 记住它,运动效果翻倍! 🏃♀️💨 #运动燃脂 #运动强度 #快速燃脂 #心率 #运动减肥
7
不要小瞧这个简单的动作,每天100个你会感谢自己的 #居家锻炼#拉伸#开肩美背 #弹力绳
5
肚子大的姐妹做好这四个动作就好了#上热门 #核心力量 #腰腹训练 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 @DOU+小助手
5
如何判断你是不是易胖体质?#减肥#减脂#易胖体质#减肥经验#减肥方法
4
减肥误区:体重≠健康#科学减肥#健康
1
救命!我怎么现在才发现这个宝藏动作!对付大腿赘肉它真的太绝了!每天不费劲站20分钟,一个月后你照镜子都会尖叫!大腿线条顺了,臀线也偷偷往上爬!#臀腿训练 #纠正腿型 #漫画腿养成记 #拉伸 #瘦腿
3
最新视频
祝你祝我都好运,亲情友情爱情人间处处是真情#开启好运模式 #暴富暴美暴瘦
2
对于想补钙的孩子来说,这个真的太适合了。趁现在赶上活动,多拍多发,妈妈赶紧囤起来。
0
《出租》海甸岛恒大美丽沙天璟湾一线海景二房,海南大学附近,拎包入住。3000个椰子#高端小区 #拎包入住 #海口出租房 #海南房产#海景房
1
依依点的敕勒歌@11^
148
这期是我定制的中华小厨神🧑🍳 #马柏全 #小卷毛
53
抚州6米8平板车拉货 全国发车,随叫随到,联系电话196-5391-8303,抚州大小板车拉货远,再偏地址也能赶,只要客户有需求,再远路程也敢攀可服务区域:临川区、南城县、黎川县、南丰县、崇仁县、乐安县、宜黄县、金溪县、资溪县、广昌县。#抚州大板车拉货 #抚州机械设备运输板车 #抚州平板车托运 #抚州低平板车
0
智慧与美貌并存 ,颜值与才华齐飞 婚礼跟妆花絮✨@ 👰见证美好爱情的一天,做一名小小化妆师,没有文案,只有更多的努力。#婚礼现场 #
10
热榜推荐
在动物城没有什么是不可能的,种下一颗勇敢的种子,最终会收获一片森林#动物城勇敢朱迪不怕困难 #疯狂动物城2
8.3万
迪士尼电影
为热爱拼过的人,不管走哪条路,都一定会熠熠生辉!#李子璇杨蕊菡梦回pickmeup
9287
闪光娱乐
也是看到#成毅 跳my girl了!完全就是老实人豁出去的架势哈哈哈哈哈#李一桐 #电视剧天地剑心 #天地剑心抖音追剧团
3.7万
芒果妈妈
这个成毅揪咪撒娇可爱成啥了 #天地剑心 #天地剑心抖音追剧团 #这个成毅揪咪撒娇可爱成啥了 #成毅
549
饭爱豆娱乐
创 101 超绝售后,李子璇杨蕊菡再跳舞,是谁的青春 DNA 动了#李子璇杨蕊菡梦回pickmeup
1.2万
追星课代表
九年的等待,TA终于回归了《疯狂动物城2》 #疯狂动物城2 #了不起的混剪团 #踩点技术流 #抖音精选 #混剪产粮团
143.8万
泽FR
月亮警察 卡纸Live演绎版 #演出现场 #观众视角 #舞台 #sk卡卡 #叶伏天
1.7万
叶伏天
我们狐兔组合就是最般配的!#疯狂动物城 #兔朱迪 #狐尼克 #动漫 #二次元
6.7万
游娱少女
🦊🐰又来营业啦 #疯狂动物城2 #疯狂动物城 #朱迪尼克 #兔朱迪 #狐尼克
14.0万
森沐 ͮ ͣ ͤ
谁还没看成毅和李一桐的星星摇 #天地剑心 #天地剑心抖音追剧团 #成毅 #李一桐
5.0万
大寒带你去追星
今夕是何年!原来我们创都已经过去这么久了吗#李子璇杨蕊菡梦回pickmeup #李子璇 #杨蕊菡
1.4万
菠萝头娱乐
好好好,我将选择这个合体舞台作为我的解药!!#李子璇杨蕊菡梦回pickmeup
1.2万
圈内小表妹
9年终于等到这对梦幻组合了 #电影美学 #疯狂动物城2 #抖音精选
33.2万
BinMax
梦回创造营,今天圆梦公演舞台 #李子璇杨蕊菡梦回pickmeup
2.7万
小菡Ree💜
小小的朱迪,拥有大大的力量#动物城勇敢朱迪不怕困难 #疯狂动物城2
3.4万
迪士尼电影
热门视频
某游戏特性,是谁我就不多说了#游戏实况解说
20
我大胆预测华为的mate70air绝对销量第一#内容太过真实 #万万没想到 #华为 #小仇爱搞机 #武汉小仇速收
3
孩子双脚不好看?试试这款儿童皮鞋,轻便速干,舒适又百搭!
25
良好的心态是最能治愈心情的良药
11
落日余晖,人间美好。#抓拍美好瞬间 #日常vlog
8
生活总有小确幸,神兽归笼,日子恢复平静✨。又到了享受悠闲时光的时刻~ #老板娘日常 #我是吃货
96
一次性喝到6种不同口味的快乐来自小西牛组合装高品质幕拉酸奶,真的巨划算,玫瑰燕麦融合着优质生牛乳发酵,还特别添加了爆珠,一口下去就是玫瑰融合着燕麦的清香搭配上牛奶的鲜甜,口感丝滑,每一口都要嚼到q弹的燕麦和爆珠,真的嘎嘎好喝,没喝过的一定要尝尝#酸奶 #口感特别好#强烈推荐 #超便宜超划算 #我超好喝
1
惊艳!徐州粉黛花海绽放,成为城市秋日最美风景线#徐州 #浪漫花海 #粉黛乱子草 #好看的花一定要分享给你 #治愈系风景
5
这里竟然可以免费看漫剧,从第1集到最后1集全免费!
0
男孩子的内裤要勤换,这款棉质的特别舒服,底裆透气网孔亲肤柔软#内裤 #青少年内裤
0
0
0
0
0