暴走后全方位松解腿脚，不离开床就能做！旅游，徒步，爬山，逛街暴走大腿小腿酸痛肿胀都可以一起练哦#腿部拉伸 #瘦腿 #腿酸 #舞蹈生 #旅行必备

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发布时间：2025-10-06 20:38
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咻酱首席铲屎官Chris
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十五公里四万步？
2周前·北京

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爱就是爱💐
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好棒宝藏分享
1月前·山东

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天生卷
作者
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嘻嘻 宝喜欢就好
1月前·浙江

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柚子吖
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我之前走了15公里[捂脸][捂脸]第二天都感觉还是觉得腿酸，因为我不是那种会运动的人
1周前·广东

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天生卷
作者
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15公里 我甚至能酸3天 [机智]
1周前·浙江

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🌈不爱香菜_👠
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十五公里为啥四万，我走20才三万多
2月前·甘肃

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天生卷
作者
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布吉岛啊～我用两步路那个程序计算的 宝宝也喜欢徒步吗[抱抱你]
2月前·浙江

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Serendipity
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中秋快乐[庆祝][吃月饼]
作者回复过
2月前·山东

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jí🍊Jeremy🍊
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我想问问臀部凹陷和大腿外侧怎么办啊
2月前·江西

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天生卷
作者
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臀凹陷多做单腿蹲 我有跟练视频 慢慢发上来哈 蹲蹲 大腿外侧可以拿泡沫球滚滚 或者一条腿的脚丫子架在另一条大腿上 膝盖朝旁边 上身往前倾
2月前·浙江

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jí🍊Jeremy🍊
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中秋节快乐呀[耶][耶][耶]
作者回复过
2月前·江西

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老why
...
@脸蛋
1月前·上海

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天生卷
天生卷

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