【May】如何放下执念·timeless #塔罗测试 #情感塔罗

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发布时间：2025-10-12 18:28
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珍妮花真漂酿
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这个我可以分享一些经验。今年年初出现的执念问题，8月份因为一些客观原因，不得不去直面这件事，刚开始非常痛苦。后来我把问题划分为长期的根因和短期的痛苦对抗。当你在每天生活里被这个问题反复拷打，觉得痛苦的时候，是因为你大脑中的杏仁核被刺激导致你的感性被激发，你就会觉得痛苦、焦虑、反复回想，反复折磨自己，这个时候需要刺激大脑前额叶，因为前额叶是管理理性的。你可以将这种痛苦的情绪命名，然后分析这种痛苦，为什么我会这样？是因为创伤吗？因为孤独吗？当你去理性思考的时候，前额叶被强化了，你的痛苦情绪会逐渐降低。在长期根因这个部分，可以去寻找自己为什么出现这个执念的原因？为什么尤其放不下？是因为和对方的相处模式是我曾经熟悉的痛苦模式吗？是因为我把自己的价值感挂靠在对方身上吗？当你去寻找原因的时候，大脑中那种未完成感，会逐渐开始被抹去，当你再次回忆起这件事时，痛苦会逐渐减轻。另外就是姐姐说的，给生活增加支点，交朋友、看书、运动、工作，都可以，也许你没有那么喜欢，但是要都去尝试，说难听点，忙的没空去管的时候，也就不那么在乎了，还不如多去赚点钱。
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5天前·浙江

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晓🍭
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有时候执念不是因为对方有多好 可能也只是一碗馊饭而已 但是在刚刚动筷子的时候被端走了 心里就会出现了执念 超郁闷 [捂脸]
5天前·四川

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nbya
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姐姐真的特别特别准，说实话之前心里脆弱的时候都不敢看你的视频，就怕听到不爱听的，但是现在我认为我比几个月前的自己强大了，我确实是无法接纳“失控”和“无法掌握主动权”的人，但是我现在慢慢学会接受了，就像姐姐说的一样，允许一切事物流经我，痛苦也只是流经我而已。[爱心]
5天前·湖北

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用户8239975044544
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我最孤傲的地方就在于，我无法接受自己判断失误，这相当于全盘否定了过往的自己，这源于我对事物掌控的课题，对我来说确定的部分要远大于未知，不过随着年岁增长，我也逐渐给了自己很多悬而未决的留白空间， 如果对方人品过关，我只会阵痛一小会，但不会偏执，但发现对方连基础人品都不过关，我的精神逻辑顷刻坍塌，并开始不断重构，这是痛苦的来源最后，万物推倒而重建，而重建者充满欢愉，我在山顶等你
4天前·广东

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小苏要瘦100斤
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呜呜呜感谢！我的执念是家人给到的痛苦。乐观的人如我，每一次情绪反扑都会让我崩溃。每一天都是碧海蓝天，直到家人的入侵，是的我用“入侵”，真的是让我崩溃不已。我自己就是学心理学的，也许医者不能自医，也许真的讨厌。那份执念快要咬死我，真的每一次都在我快乐幸福的生活里露头，告诉我我还有一个下水道淤泥般的家人。
1天前·黑龙江

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菜西兮
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姐姐 投稿想看 前任有没有偷偷看过我社交媒体[如花][如花]他看到了有没有很难受！因为现在过的很幸福，所以就是要他心里不爽[如花]我就爽！
4天前·四川

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生门小仙草
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客观全部明白，主观很难做到，好像时机未到就不会彻底放下，仿佛一种莫名的力量总是让人想到他，反反复复出现在梦里。我跟他彻底断联过两次，第一次断开的好几年（我依旧正常生活，没有任何想念他的情绪，他就想一个过客出现又离开我没有波澜）而第二次的续联又断开（我居然开始心脏疼，哭到窒息，喘不上气濒死感，此后的几年时间总是莫名就哭梦到他，那种哭那种痛在我清醒地意识到不是自己的情绪的莫名心绞痛）
5天前·河北

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时差
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暧昧断联了两年，今天就突如其来的想起他。两年了无论跟多少新人接触，都会在跟新人的交流里面看到他的影子。今晚突然鼓起勇气给他发了信息，其实已经准备好跟他说“我喜欢你”了。我只想搞清楚倒是是因为他成了我的执念让我没办法介绍新人，还是说只是我自己困住了自己。理性让我开口第一句话是问他“谈恋爱了吗。”不是直接“我喜欢你”。结果是他已经谈恋爱一年了，现在觉得自己的执念很可笑，他已经往前走了，留在原地的只有我。
2天前·广东

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卷毛橘
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说的很好，但我感觉姐姐是那种无论别人评价说得好，还是说的坏，都不在乎的那种，我看你的视频已经两三个月了，我的最大感触就是，你告诉外界要让自己的主体性变强，对已经发生过的事情不再做评价，要有买单离场的勇气，因为过去自己做出过去的一些判断，是因为自己的能力还不够，所以不要再去埋怨或者后悔过去做出的决定。更重要的是当下以及未来，甚至未来都不是特别重要的，重要的是当下，因为没有人能够预知未来的情况，而当下的积极乐观的生活是我们能够去做到的。看你的视频，我真的学习到了很多关于身心上面，关于自身成长的感悟，还有人际交往上面。 感谢姐姐出现，也更感谢更勇敢的自己。[贴贴][点火][点火]
5天前·江苏

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MayTarot
作者
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[抱抱你]
5天前·四川

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妮妮
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工作忙起来就老实了[玫瑰]最开始的时候边哭边工作，后来我居然感觉到了工作的爽感，就彻底没什么事了，但是！我现在的执念就是出轨凤凰男和知三当三姐死[玫瑰]我一定送上大红花圈
5天前·新疆

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烦恼不见喽
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[看]如何放下执念？这男的看到前任的发朋友圈在杭州住院发微信关心她 后来去动车站接她回老家 骗我说回老家有事（他两一个老家的） 第二天在知道我爷爷重病住院快去世的情况下跟我分手 经历爷爷去世和分手的双层折磨 一天只吃一顿饭 每天哭 分手后两个多星期发现他在和我谈的时候就联系上前女友了 还骗他兄弟说是跟我分手以后才联系上的 把删减版的聊天记录发给兄弟们看 我气不过跑去扇了这男的几巴掌 他的兄弟说我冲动 不应该打人 [调皮] 但是换谁谁能忍住！ 只要发现这些 没什么放不下的 我反而很开心
5天前·浙江

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咖加迦
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谢谢may～视频真的让我破防了，一直羁绊于一些人和事，也会困于过往认知下自己做出的决定，往往执念和内耗都是这么来的。人总会美化自己没有选择的另一条路，但落子无悔，祝福和接纳才能迎接新的自我。感恩一切～
5天前·广东

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mzmz
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我忙起来的时候，脑子里不会乱想，反而觉得未来可期，也很清醒我应该去赶路而不是停留，但是一闲下来就特别想他。
5天前·湖北

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糖心鱼籽
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姐姐你的视频真的太及时了[流泪]最近很被执念折磨 虽然不断告诉自己不要在意执念里的人 但是控制不住的会想会后悔 从头到尾看完你的视频感觉又有力量了 谢谢你[猪头]我要开始往前走了
5天前·内蒙古

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元气满满
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我陷入一段感情两年半，期间我一直是一个受害者心态，因为我觉得我放弃了很多和更好，选择了现在的对象，对象对我挺好的，两个人只要不吵架，感情就很好。而我在每一段的感情都会一直不停的去找事情吵架，不止这一段感情。每一段感情我都认真且真诚，而我就会无意识的要求别人必须跟我一样。现在累了，也静下心来开导自己分析自己，因为对象也受不了了，我自己也很累。我以为的只是我以为，只是在我这个思维逻辑下的，而不能够去强迫别人。不是每个人都是恋爱脑。
5天前·上海

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喵喵酱
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姐姐，投稿：看看近几个月的考试运！！！快要考试了，求求求！！！（日处女上射手月白羊）
3天前·四川

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🐏
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放下执念的过程像脱胎换骨，不甘心 都是真的 但可能你说得对，如其所是，我可能从来没真正认识他，我们分开，也许对他也好 对我也好 这也是他想要的 执念慢慢放下就好了[泣不成声]如果放不下 就努力
1天前·山东

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1Duo_
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总结：不管他对你是怎样的，结局是多差的，都感恩他给你带来的好的和不好的体验，好的让你有过快乐幸福，不好的让你有所成长和感悟，祝福不是完全为了体现自己的格局，而是放过了自己，不折磨自己，也不要有怨恨，放过别人，也相当于放过自己！
5天前·安徽

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你啷个楞个咧个也
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may 这个视频看了无数遍 其实知道自己想要彻底放下就要暂时取关你 但我偏不 你的声音能治愈我偶尔又陷入执念的时候 现在每晚睡前都会听你内容哄自己入睡 就不取关 我就不信这情关我不取关还过不了了[灵机一动]
2天前·安徽

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洛鑫
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对应到我了，前段时间和前任分手感觉走不出来，现在说的很轻松，但是那个月饭吃不好，整个人精神状态很不好[九转大肠]我现在都不敢想[九转大肠][捂脸]现在每天都很忙，有时候会想起那些痛的回忆[流泪][捂脸]但是感觉还行
5天前·江西

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MayTarot
MayTarot

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