同学翼状肩甲（第十四期）

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发布时间：2025-10-11 21:13
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爱旅游的小王同学👩‍🎓
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这个我看颖儿做过，然后被刘恺威打了[灵机一动]
3天前·赞比亚

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o泡
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骨盆前倾咋整
18分钟前·广东

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清欢041
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老师，手忘远伸的时候，感觉手臂前面有一根筋抻抻的，这是对的吗
3天前·北京

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别吵！我要思考
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必须自己飞吗[举手]
3天前·湖北

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福生
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到底是胳膊平行展开 还是抱大树
3天前·河北

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天鹅老师美肩背
作者
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胳膊拉平，很多同学找不到发力，抱大树更容易找到胳肢窝的发力
1天前·浙江

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甜心萝卜
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真的要要一口气飞五百下吗，飞五十下就飞不动了[尬笑]
3天前·辽宁

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周肉肉
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500个开玩笑呢，我要是一天做五百个，我还能是个胖子？
3天前·河北

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阿油OK
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飞的好累，想瘦一点好难
3天前·江西

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保留在凄美地
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十年前火的美丽芭蕾天鹅臂又火了[宕机]
3天前·江苏

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一只猹
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老师 躺着可以飞吗 必须要站着吗[听歌]
3天前·宁夏

1674

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洋芋公主🏸🏸
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做完斜方肌酸痛，手臂酸痛，沉肩怎么都不会，一抬手肩膀就起来了[流泪][流泪][流泪][流泪]
3天前·广东

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排骨王路亚
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飞久了 翅膀就硬了
2天前·浙江

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绝望的老实人
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不要瞎跟练[杀马特]，我四年前就练过，斜方肌越来越严重，后面没敢练了。
2天前·广东

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嘎嘎Ü
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一口气最多做五十个[流泪]翅根太酸了
3天前·广东

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ZE
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天鹅飞每天做多少个，[流泪]搞两百下我就酸的抬不起来了咋整
1天前·江西

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心若向阳，无畏悲伤
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感觉你们好自然，为啥我做斜方肌摸着很硬呢？请高手指教[抱拳]
3天前·四川

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麻麻Mia
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[戳手手]我都是照着广场上的大妈的方法练的，[戳手手]小时候经常看大妈拍手，前后拍，还有上拍[戳手手]我就那么拍 把我驼背拍好了[戳手手]
2天前·意大利

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路人甲、视角
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老师是20年前就拍好视频了吗
2天前·上海

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刘灵敏
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我是翼状肩胛，孩子含胸驼背，全家都在练
3天前·安徽

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^only铃铛
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老师怎样可以帮忙看
2天前·江西

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天鹅老师美肩背
天鹅老师美肩背

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