谁家还没有一个门框，一把年纪的我，曾经想都不敢想的事，口罩那年门框玩着玩着不但我会了，曾经偏头痛改善了，身材也越来越好了，小动作大作用贵在坚持！#倒立练习每天进步一点点 #居家锻炼

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发布时间：2025-10-12 17:40
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大家都在搜：
下雨了。。
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明天也试试
3天前·浙江

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温岭-巧姐懂穿搭
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我在担心，万一我成功立起来了，下来的视频还没学会，一直立着，饿了咋办
12小时前·浙江

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孩子，你讓我驕傲
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我是胳膊撑不住。
3天前·安徽

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金穗摇财路
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看的这么简单，我也试了试，不往门框倒，吧唧侧翻了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]，摔得生疼
2周前·北京

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怷
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倒立有啥好处吗[捂脸]
10小时前·浙江

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海^0^
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倒立起来了，就是这个地方疼的呢
作者回复过
2周前·江苏

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feifei
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我刚刚试了一下，做这个动作不难，就是胳膊没力气，撑不了多长时间，怕自己摔着就赶紧下来了[捂脸]
5天前·河北

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💰爱财໊.悦己 ໒꒱ྀི
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得把臂力练好才行
16小时前·江苏

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上官静儿💃
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姐姐还是有功夫[赞]
3天前·北京

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潇洒姐^O^
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我上不去…我女儿跟她闺蜜。使劲的推，我都没上去，
4天前·广东

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79年🐑🐑
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刚试了一下，感觉俺家的门框太小了[捂脸]
13小时前·江苏

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🌙May
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为什么我的手要反着放呢
2周前·安徽

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家有俩千金
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手 胳膊没劲，应该练啥
1周前·河南

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夏夏
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试过头晕的不行[捂脸][捂脸]
13小时前·江苏

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梅姐
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年过半百有这个身材，有这个体力，真不错，我也年过半百，正在渡劫，肩膀痛[捂脸]
2周前·江西

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秀🍎
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[赞][赞][赞]
3天前·广东

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不想起名字
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刚才试了，第一步都做不了，腰弯不下去，可咋整，一看就会，一学就废[流泪]
2周前·山东

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大叶子
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我胳膊应该撑不起我的身体[捂脸]
2周前·江苏

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锡城燕姐
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有50吗，这明明是18岁呀[玫瑰][玫瑰]
1周前·江苏

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无碍无碍
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80斤的我现在87了[泪奔]好焦虑
1周前·广东

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亦清欢
亦清欢

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