想长高，睡前拉伸很重要!#长高 #青春期 #拉伸 #长高方法

4.7万

485

6.3万

5.4万

举报

发布时间：2025-10-12 17:43

全部评论

大家都在搜：

我家的这两天回来也开始拉伸了，看看坚持一个月能趴下去不[泪奔]

13小时前·安徽

0

分享

回复

糖糖的兜兜

我连续三年体检，身高是连续性的下降，医生说的没有拉伸，筋都萎缩了，后面我经常拉伸，想着应该会高回来了吧，结果今年体检成157了，哈哈哈哈[笑哭][笑哭]，为什么啊。

21小时前·贵州

0

分享

回复

: 啊啊啊啊啊！！！我成功了！！从160到167！！！！！快问我快问我我的虚荣心在作祟！！！

1天前·河南

11

分享

回复

巴蒂-西安小野格斗

吊单杠可否？

4天前·陕西

2

分享

回复

长高教练康老师

可以

4天前·山西

2

分享

回复

博主，我家娃，女孩，五岁多了，膝外翻，大概一指，大夫说不严重，想问一下可以通过拉伸改变吗？可以的话应该怎么做？

3天前·山西

2

分享

回复

现在都2025年了，还有人相信光靠拉伸能涨个吗[流泪][流泪] 我去年拉伸了大半年但都没什么动静[流泪][杀马特][杀马特]最后还是靠后天干预刺激骨骼了半年窜了5厘米[黄脸干杯][黄脸干杯]（评论区扣222自动发你）

13小时前·广东

0

分享

回复

趁早补助长素吧，比啥都管用[粉发][粉发][粉发]

1天前·江苏

0

分享

回复

睡前拉伸真的巨有，平时注意补充营养盖好好吃饭，我用了八个月左右的时间成功从155到了161

16小时前·河北

1

分享

回复

我们每天跳绳4组每组300 然后在配合伸展跳拉伸条后踢腿一系列动作也是4组然后每天睡觉前床上拉伸按摩[呲牙] 没办法12岁了不高冲一把

2天前·湖北

1

分享

回复

卖汽车的小叶哥

十分钟胜过跳绳100次？一分钟跳绳也不止100次啊[呲牙]

14小时前·湖南

1

分享

回复

ᥫᩣ໌້ᮨ醉墨漓烟

收藏从未停止，实践从未操作

1天前·安徽

0

分享

回复

年纪大了点纯靠拉伸真的蛮难的[泣不成声]，我坚持了大半年没什么用，后面补丐➕拉伸运动这些才慢慢高的，想分享一下经验，又怕被说是广[躺平][躺平][躺平]

3天前·湖南

0

分享

回复

说错了吧？相当于跳绳100次，跳绳100次对小孩子简单，还快。[捂脸][捂脸]

3天前·浙江

1

分享

回复

[呲牙]

8小时前·河南

0

分享

回复

拉吧拉吧，把腰拉坏有点后悔的

1天前·重庆

1

分享

回复

我也需要，工作一天坐着脖子前倾肚子大

1天前·云南

0

分享

回复

拉伸

1天前·黑龙江

0

分享

回复

这……不就是哈他瑜伽的体式吗？我每周练3次，可以回家带娃练

3天前·江苏

8

分享

回复

对面山上一头牛

基因不行，怎么都没用

3天前·重庆

2

分享

回复

骨骼闭合情况下，涨了5厘米[舔屏][舔屏]，没人理就算了（不卖课不卖钙）[微笑][微笑][微笑]

16小时前·河南

4

分享

回复

长高教练康老师

粉丝7165获赞43.7万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频