如果减肥坚持住了，就想想这8句话 #共勉 #减肥的动力 #自律坚持 #成为更好的自己 #今日分享

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发布时间：2025-10-13 12:01

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❤️欣❤️

减肥第十天，嘴巴好干好苦咋办啊，早上嘴巴臭，快受不了了，有没有同款的要怎么办，多久才会正常

1周前·河北

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瘦下去吧，一定要瘦。如果你坚持不住了，就想想这8句话：饿了就睡，馋了打嘴，渴了喝水，带着饥饿感入睡，就是你变瘦的开始。不要在仅有的一次人生里活成自己讨厌的样子。小减换衣服，大减换人生，好吃好喝一直都在，但是我们的人生不会再重来。所以这一次，一定要瘦下去。

1月前·广东

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陪你自律的小布

[一起加油][一起加油][一起加油]

1月前·河北

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女王大人.格恒

饿瘦我实在坚持不住，少吃一顿就心发慌[笑哭]我之前是湿气重，结完婚之后就胖上去了，整天都不想动，后来还是用去了湿气，两个多月瘦了30斤，整个人都自信了[憨笑][憨笑][憨笑]

1月前·山东

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我当时胖到137，吃的一个胶馕，饱腹感特别强，吃的就很少，也不饿，不馋，从137到了104就不吃了，能瘦到100多我也很知足了，我是易胖体质，一路走来太难了[大哭]

4周前·山东

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JINYUNXI.🖕🏼

一定要瘦

1月前·宁夏

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对[赞]60 后的我一直都是这样做的[赞]体重决不能超过一百斤，因为我一直都自律，有粉丝问我你每天吃的很多为什么不长肉[赞]因为我第一爱锻练，第二我一直都是空肚子睡觉💤

1月前·安徽

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小布，听了你的话，我使劲饿，拼命饿，能不吃则不吃，一个月不到瘦了25斤了，只差七八斤了，你是我的精神粮食，但是今天早上六点突然胃痛了，七点多吃了胃药止疼药，一个上午才好，在床上翻来覆去的，难不成我该放弃了吗。

2周前·湖南

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已瘦6.5斤[爱心]

1周前·辽宁

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ζޓއއ 爱吃香菜.💭

不科学减肥硬饿廋的确实很快但是你保持不住不可能饿一辈子所以合理科学少吃多练也就是每天少吃点多消耗点慢慢廋这种可以持续一辈子

4周前·黑龙江

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金华德宝店

冬天来了，先养膘抗冻，明年再减[捂脸]

12小时前·浙江

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ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 💕勤

饿了不能睡不干活呀[捂脸]每天就是不吃晚饭加油[一起加油]

3周前·河南

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瘦瘦瘦

2周前·上海

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我从158用了一年半时间到现在的135努力再减10斤用了很多方法也反弹了主要还是坚持

1月前·河北

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11月1日开始，有一起的吗？拉群一起廋！！！

3周前·山东

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我的体质很好，长几斤肉他就开始浑身难受，直到那几斤掉下去了，身体才舒服，没掉的开始就像腿上撑圆了，一米63，115斤，112斤身体就舒服了，每回不会超过115斤

3周前·陕西

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守望幸福娟姐

说的很对没有任何吃的东西能让你瘦下来的只有饿着会瘦的很快的深有体会我父亲刚去世时[流泪] 心情极差吃不进饭睡不着觉那几天几乎没怎么吃东西五天瘦了接近十斤饿是减肥最好的方法

4周前·山东

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有没有肚子大的姐妹正常吃饭就行！蹲一个150左右的姐妹！我带她到110左右，我已经到130了，自己淋过雨就想为别人撑伞[他急了]

1月前·天津

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加油，还有15斤

1月前·湖北

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李姐爱分享

八句话减肥口诀！瘦下去吧，一定要瘦，饿了就睡，馋了就打嘴巴，渇了就喝水，带着饥饿感入睡，就是你变瘦的开始，小减换衣服大减换人生。

4周前·山西

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陪你自律的小布

粉丝62.1万获赞841.6万

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