#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #空腹有氧💥 别再跟风了！早晨空腹有氧毫无意义！！！💥 还在纠结空腹有氧减脂效果更好？最新研究告诉你：✅ 减脂效果和其他时间一样，关键还是看热量缺口✅ 空腹有氧可能流失肌肉✅ 普通女性尤其要小心！皮质醇飙升，影响内分泌✅ 容易低血糖的人更要远离，太危险！

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发布时间：2025-10-13 21:07
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张750m
...
更喜欢练后有痒，早晨是真不起来，还不如多睡一个多小时让身体涨涨肌肉呢[看]
1周前·江苏

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赵瘦不误
作者
...
对，很累，效果还和其他时间一样。
1周前·吉林

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商
...
感觉影响状态，又掉肌肉皮质醇又高
作者赞过
1周前·天津

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赵瘦不误
作者
...
对，练后或者单独做有氧就可以，空腹没意义。
1周前·吉林

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可爱后脑勺～
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
作者赞过
1周前·吉林

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赵瘦不误
作者
...
祝你越来越瘦
1周前·吉林

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赵瘦不误
赵瘦不误

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