Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#减肥
#减肥小知识
#养生
#养生科普
2
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2025-10-13 21:26
全部评论
大家都在搜:
健康是福
粉丝
107
获赞
85
关注
猜你喜欢
00:00
今日体重84.7~#减脂餐 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #自律减脂健康餐
6
00:00
减脂食材随手买饱腹刮油瘦更快 减脂吃对这16种食物,掉秤快还不饿肚子,嘴馋怕胖的看过来,牛肉高蛋白不怕胖,玉米当主食抗饿一整天,睡前吃苹果刮走油腻,生菜卷虾仁越吃越瘦,鸡蛋配番茄甩肉加倍快,西兰花炖冬瓜通便排毒,山药拌菠菜专减肚腩肉,草莓西梅当零食甜到掉秤,黄瓜香蕉随身带随时啃,油麦菜焯水轻松消水肿,这些食材便宜菜场都有,吃对了比饿肚子管用#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
1
00:00
减脂也得好好的吃#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂美食 #抖音美食创作者
262
00:00
早上的大馒头好撑的,有的人早上不吃碳水可以保持稳定食欲,我是早上吃饱一天不饿,不知道科不科学#减肥日常vlog
1
00:00
冬天真的很适合减肥! 现在开始自律,到过年下个10-20个没有问题!#减肥 #减脂餐 #减肥vlog #我的减肥日记 #冬季减肥
17
00:00
哺乳期产后如何剪纸,跟着露思的彩虹饮食法 #减肥知识 #減肥 #瘦身 #科学减脂 #赵露思减肥食谱
4
00:00
不运动就胖,555,最近都没时间运动,只能控制饮食了#减肥逆袭分享 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减脂期
2
00:00
生活中的美好,膳奶这搭档👇0.4,你喜欢吗😛#东方树叶 #减脂 #记录真实生活 #每日分享
2
00:00
#减肥小知识 #减肥指南 #减肥餐 #减肥成功的秘诀 冬天减肥,饥寒交迫
5
00:00
比昨天掉了300克#减肥 #减脂 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #爱自己
109
00:00
#减脂期 #vlog日常 #生活化减脂 #摆烂减肥 #减肥吃什么 保持心情舒畅减得嘎嘎快
12
00:00
十月生活的一部分,静待十一月我一定要瘦下来呀,小嘴馋😋#健身打卡 #减肥 #美食
0
00:00
长期偏瘦五大增重食物 #经验分享 #强烈推荐 #干货分享 #瘦子长肉 #增重
46
00:00
别在乱喝那些难喝的果蔬粉了#每天跟我涨知识 #果蔬粉#补剂#自律#饮食
2
00:00
减肥党速藏!低碳饮食一日三餐清单,吃对不挨饿还掉秤~#减旨吃什么 #低碳食谱 #三餐分享
4
00:00
130斤瘦到100斤要多久#減肥 #减肥vlog
18
00:00
轻断食的一天,记录的内容有点少。#每日减脂餐 #减肥餐 #减肥
2
00:00
好好吃饭,吃饱喝足不饿瘦#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重管理
2
推荐视频
刷到这儿你就要变瘦了 #体重管理#加油#改变自己
1
家常小炒,低卡低脂,好吃不腻,十天不重样#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #家常菜
1
坚持爬100层楼的第6天 今日体重130.8斤#减脂餐 #我的减肥日记 #逆袭
0
减肥界的冤种非我莫属!一个月的汗水+挨饿,敌不过一顿饭的威力——饭前204饭后208,7天努力归零,这秤怕不是我干饭路上的“显眼包”?#减肥吃烧烤 #喝啤酒 #减肥 #减肥逆袭
7
减肥第四天 #减肥
2
第2集|160.30斤-158.90斤|瘦到100斤需要多少天?今天摄入3151k#减脂日记 #减肥吃什么 #减肥
9
瘦子尊重九层靠优质碳水#涨知识 #健康 #创作者扶持计划 #瘦子增肌
7
坚持1周 代谢慢星人逆袭“易瘦体质”살안찌는 체질 만들기 #慢代谢救星 #一周养成易瘦体质 #懒人代谢攻略#7天加速代谢#减脂加速器 단백질쉐이크,올리브오일,마그네슘,그릭요거트,두부,오이,야채 적게 먹으면 살이 빠지고, 많이 먹으면 살이 찐다고 생각하실 거예요. 그런데 실제로는 적게 먹어도 살이 안 빠지고, 오히려 더 찌는 사람들이 있습니다. 이건 의지나 식습관 문제가 아니라, 몸의 대사 스위치가 꺼져 있기 때문이에요. 그런데 이 대사 스위치를 단 3일 만에 다시 켜주면, 지방이 연료로 쓰이기 시작하면서 살이 빠지고, 피로가 사라지고, 식욕이 조절되는 몸으로 바뀝니다. 하지만 이때 잘못된 방식으로 단식이나 저탄을 따라 하면, 오히려 몸이 근육을 태우고 대사가 더 망가집니다. 즉, 살이 빠지는 게 아니라 살이 더 잘 찌는 몸으로 변하게 되는 거죠. 그래서 오늘은 왜 ‘덜 먹는데도 살이 안 빠지는지’, 이 지방대사 스위치를 정확히 어떻게 켜야 하는지, 그리고 **단 3일만에 지방이 연료로 바뀌는 ‘리셋 루틴’**을 위해 필요한 준비물, 일자별, 시간대별 실행 전략까지 모두 자세히 말씀드리겠습니다. 우선 적게 먹는데도 왜 살이 꿈쩍도 안하고 오히려 더 찔까요? 대부분 그냥 나이 들어서 어쩔 수 없는거라고 하거든요. 저도 그래서 거진 반 포기를 했었어요. 지난 5년 동안은 저탄고지, 1일1식, 카니보어 등 왠만한 다이어트는 다 해봤는데, 살이 계속 쪘거든요. 근데 한달 반 만에 10키로를 빼고 1년 가까이 유지하면서 깨달았어요. 제가 별 짓 다해도 살이 오히려 계속 찐 이유는 모순적으로 오히려 살을 빼는데 너무 집착했기 때문입니다. 오로지 살을 빼기 위한 극단적 다이어트는 99% 요요가 옵니다. 이는 과학적으로 증명된 것이며 관련된 넷플릭스 다큐멘터리도 있습니다(Fit for TV, The reality of the biggest loser). 한 달도 아니고, 일단 그냥 딱 일주일만 해보세요. 사람 몸은 일주일만에 생각보다 많이 바뀌고, 단기간에 변화된 모습 자체가 커다란 동기부여가 됩니다.
107
11.2号体重79.7kg,一天吃一顿掉了1.4斤🫡,一天一顿晚饭,吃的满足一点没有馋的迹象,早上不吃饭感觉工作效率变高了😃,早上一吃饭就想吃点其他的,这样能坚持下来也是蛮好(加急更新中)#减脂打卡 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
5
是不是总被三餐裹挟?早餐赶时间敷衍吃,午餐凑活填肚子,晚餐暴饮暴食还怕胖? 明明忙到没精力顾饮食,体重却蹭蹭涨,肠胃还总闹脾气? 试试《一日两餐》极简饮食法!不挨饿、不节食,跟着调整进食节奏,解锁高效代谢与轻盈状态,摆脱饮食内耗~ #一日两餐减肥法 #健康减脂 #自我管理 #个人成长 #阅读书单
0
低糖饮食的一日三餐这样吃,不会的宝子们看过来 #食谱分享 #低糖美食 #
0
低糖饮食的一日三餐这样吃,不会的宝子们看过来 #食谱分享 #低糖美食 #低糖的食物有哪些
0
低糖饮食的一日三餐这样吃,不会的宝子们看过来 #食谱分享 #低糖美食 #
0
最新视频
怎样面对在背后说你坏话的人,最高级的回应就是假装不知道,你不需要澄清,也不需要争辩,因为你的好与坏,从来不由别人来定义,记住这句话,有福之人千人恨,无福之人恨千人。#人性智慧 #创作者中心 #创作灵感 #生活感悟 #感悟人生
13
有我小番茄在就别想要波波球嘿嘿嘿#和平精英 #和平精英跳舞 #电摇嘲讽 #群殴小番茄
9
妈妈最爱的宝贝,愿你无忧,无疾,开心快乐
46
Chasing the horizon.(追逐地平线) #机车美学 #第一视角 #骑行vlog #机车 #摩托车
0
可不是嘛!孙辈就是自带“治愈魔法”的小天使呀~下班再累,所有疲惫好像一下子就被冲没了~~~
23
偶遇最美日落 #落日晚霞#湖边风景
6
惠州吾悦广场遛娃/娱乐新地标!V-play超能星客双十一特惠来袭,160元直接拿下550枚游戏币,性价比拉满, 娃娃机、赛车、投篮机等超多项目畅玩,不管是带娃放松还是和朋友解压,都能嗨玩一整天,趁着优惠赶紧囤币,解锁欢乐时光。#趣玩联盟#趣玩联盟赚赚赚#周末好去处#儿童乐园#电玩城
8
#非常甜妹 被小学生洗脑啦~
9
#记录我的生活 .²⁰²⁵/₁₁.₀₇🍁立冬 ☕ 明天就立冬了, 有人在等冬天的第一杯奶茶, 有人在等冬天的第一顿火锅, 还有人在等一个见面,那你呢?你又在等什么呢?”
27
热榜推荐
杭州一小学早晨门口教师车辆入校 学生列队敬礼喊:“老师早”#杭州 #小学门口 #学生 #教师 #车辆
379
快资讯
美国代表无理指责推责 耿爽大使当场驳斥:既然美国直接点名,那我也就不再含蓄了
104
新京报
“那我也就不再含蓄了”联合国安理会上耿爽直接点名美国:应对气候变化合作,美国是最大障碍
1863
环视频
“那我也就不再含蓄了。”当地时间6日,在联合国安理会气候与安全问题公开会上,面对美国代表发言中的无理指责推责,中国常驻联合国副代表耿爽大使两次追加发言予以回击。(来源:CCTV国际时讯)
1.8万
人民日报
#泡泡玛特 直播间翻车?主播吐槽:这挂链卖79元有点过分。
1079
杭州网
驳斥美国无端指责! #耿爽说那我也不含蓄了 :谁在采取行动、谁在推卸责任,谁在寻求合作、谁在无理搅局,我想大家看得清清楚楚。
798
农民日报
#耿爽对美国代表说“那我也就不再含蓄了” 当地时间11月6日上午,在联合国安理会气候与安全问题公开会上,面对美国代表发言中的无理指责推责,中国常驻联合国副代表耿爽两次追加发言予以驳斥。耿爽指出,美国大开历史倒车,公然称气候变化是人类历史上最大的骗局,两度退出《巴黎协定》,已经成为全球应对气候变化合作最大的障碍。#美国是全球应对气候变化合作最大障碍 (来源:CMG国际时讯)
1319
成都方志
过了6天才通知警察 英国监狱又放错囚犯了 一年内发生262起类似乌龙事件 #参考万象
234
参考消息
中国首次实现钍基替换铀作为核燃料,能源领域重大突破 #钍基熔盐堆 #新能源 #工业突破 #中国创造
4.9万
雷哥聊工业
泡泡玛特直播“翻车”:主播吐槽挂链卖79元过分了,另一主播说“会有人买单”,客服回应:正在核实中
576
红星新闻
耿爽:既然美方直接点名 那我也就不含蓄了(中国新闻网)#新华每日电讯
7789
新华每日电讯
面对美方多次在联合国安理会对我方无理指责,耿爽霸气回击:“那我也就不再含蓄了”
1643
中国新闻社
#耿爽对美国代表说那我也就不再含蓄了 #美国是应对气候变化合作最大障碍 当地时间11月6日上午,在联合国安理会气候与安全问题公开会上,面对美国代表发言中的无理指责推责,中国常驻联合国副代表耿爽两次追加发言予以驳斥。 耿爽指出,美国大开历史倒车,公然称气候变化是人类历史上最大的骗局,两度退出《巴黎协定》,已经成为全球应对气候变化合作最大的障碍。
2.7万
北京青年报
美国在安理会无理指责中国,耿爽大使当面硬刚回怼:既然美方不含蓄直接点名,那我也就不再含蓄了
345
参考消息
热门视频
大清早滴,冻得像猴子
49
#强烈推荐 国事局势稳定 中美会谈打破预期 黄金恢复正常市场价#上热搜 @DOU+小助手
25
儿子👦的早饭 🍅鸡蛋宽面
32
来咯,早上好呀姐妹们
259
就这地段,这价格窗外的这样的视野性价比太高了#牡丹江二手房#牡丹江二手房白菜价#牡丹江房屋买卖#牡丹江房价#小永探房
8
我用左脚和右脚临摹着这山野……@James🚴🏻♂️📷 来个库存,刷刷存在感🤩#因为热爱所以坚持 #越野跑 #运动 #户外 #跑步
299
本地本区修护疤痕,仅需30分钟,吃个饭的时间就能淡疤!
0