千万不要忽略拉伸的重要性！充分的拉伸会帮助你进步更快！ #拉伸 #拉伸放松肌肉 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动表现

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发布时间：2025-10-13 21:56

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是邹不是周

小学练武术的时候，师父告诉我筋长力大

1月前·天津

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史爱国（耐冻王）

刚练完不能静态拉伸

1月前·宁夏

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运动前不要静态拉，做动态拉伸多一点，运动完后十分钟汗不出了滚泡沫轴，如果你是下午练的睡前拉伸，你是晚上练的第二天早上拉伸，早上练的下午可以午睡半个小时左右起来拉，练完多睡觉真的有用

1周前·上海

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少糖少油少盐

可以涨弹跳吗

1月前·河南

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训练也要[比心]

1月前·天津

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跑的高，跳的快

出一期拉伸教程呗

1月前·广东

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昨天高强度打篮球，打着打着腿抽筋了，后面回家休息一直泡沫轴加拉伸，第2天起来还是好痛[躺平]咋办

1月前·江西

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不停的做拉伸做拉伸……做拉伸……做拉伸……做拉伸……最后把腿拉断了(没有恶意，不要喷我，求置顶[比心])

1月前·河南

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想起来忘了拉伸了换鞋来一组[捂脸]

1月前·河北

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越努力越幸运

终于把自己拉伤了[呲牙]

1月前·上海

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最¥初的梦$想

训练后拉伸必不可少

1月前·北京

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[赞]

3周前·山东

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明天会更好🥔🥔

训练是要练的拉伸是要拉的

1月前·广东

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拉伸神器[呲牙]

1月前·广东

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这配色帅飞了[偷笑]

1月前·广西

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不是流氓巨星

我运动前从来不拉伸，肌肉一样有弹性啊，一用力都硬邦邦的

1月前·广东

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猎户座α哪天能爆炸

第二个动作是拉啥的？

1月前·北京

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为明天更美好而努力

只要把腰肌练好了，可以干活了，

4周前·贵州

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拉伸相当于用十分钟的时间抵掉3天的痛苦

1月前·江苏

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╃ོྂཾ࿆烈酒敬余生ོྂཾ࿆࿐

[玫瑰]

1月前·重庆

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拉伸确实有用

1月前·甘肃

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