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打工人减脂餐今日带饭：番茄炒蛋 青椒鸡蛋炒火腿
#生活化减脂
#吃瘦不饿瘦
#带饭上班
#带饭一族
#减脂餐
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发布时间：2025-10-14 17:43
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饭懵猫🐱
...
都是我爱吃的，给我来一份[呲牙][呲牙][呲牙]
2周前·浙江
4
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何
...
[666][666][666]
2周前·浙江
1
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徐帅
...
全是蛋
2周前·湖南
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江攀渔(不连赞、不私聊)
...
[666][666][666][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2周前·重庆
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明天会更好美好
...
蛋凉了不好吃
2周前·四川
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重生之我是健林
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过节胖了6斤，今天补救餐已经➖回3.2，今天体重95.6，姐妹们在脂肪还没合成之前赶紧行动起来吧 #节后甩肉大作战 #减肥分享 #减肥vlog #轻断食
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人和环境的关系特别微妙。你的物理空间，其实就是你的能量场。东西越多，能量就容易堵住。定期给身体和生活做一次新陈代谢。清掉旧物，才能为新的可能腾出位置。#每日分享 #vlog日常 #我的减肥日记 #爬宠 #记录生活
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04女大控制饮食950大卡一天吃什么自选饭➕全麦软欧➕茉莉绿茶➕橘子➕黑巧今天还走了4000步哦#节后甩肉大作战 #vlog日常 #变美变瘦变好看 #媚女 #小基数减脂
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三个月没碰一点油炸没吃一点甜品130-94按我食谱吃不断碳水多吃肉菜真的吊的块小基数记得晚上不要吃碳水不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会瘦 #减脂餐
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一周的减脂餐已经给你安排好了！不知道啥啥的姐妹试试这一套！已瘦24斤！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #会吃才会瘦 #适合减肥期间吃的食物推荐
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一周不重样的减脂餐: 别再被‘减脂=吃草’PUA了！生活化减脂的关键，是把每一餐吃成「营养彩虹」~ 像这样把早餐的碳水、蛋白、果蔬搭得明明白白，午餐的粗粮饭+肉菜+绿叶菜配齐，晚餐来碗低卡鲜掉眉的汤，吃饱吃好还能掉秤！ 减脂从不是自我折磨，而是学会和食物好好相处，把对身材的管理融入日常。当你把每一餐都吃成营#上热门 养均衡的小确幸，就会发现：原来变瘦变美，也可以这么治愈又励志✨”
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#国庆节 #中秋节 #大吃大喝 想补救，和我一起来打卡#橙子快跑液断套餐 ，好吃好喝还好坚持#减脂期
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减肥是有滞后性的
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够狠就去试试这个王炸组合 #黑咖啡 #空腹有氧 #爬楼梯 #黄金搭档 #强烈推荐
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FREAK SHOW - 5% Nutrition 的控碳Gda也是市場最好的产品之一。長話短說,你服用這些,這樣你的身體會使用過量的碳水化合物來作能量。而不是把那些碳水化合物送上我們都害怕的路線:脂肪儲存。這是一個幫助厭氧代謝過程,將食物轉化為能量的。與其去你的脂肪細胞,而是能量實際上誘發了減肥。產生的能量是馬上使用的,而不是儲存成脂肪細胞。脂肪細胞變少=肌肉生長更多。
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健身代餐加餐练后补充碳水米糊增肌米糊东北优质大米即食冲泡米糊
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📝25.10.9记录分享小学生👧&👩妈妈的减脂早餐 碳水：蒸南瓜🎃｜芝麻馒头 蛋白质：三文鱼&溏心蛋&黑豆浆｜莓果酸奶 膳食纤维：奇异果🥝&西兰花🥦 #减脂早餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #早餐长这样
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🔥【3天速瘦挑战，狂甩3-8斤！】🔥 脂肪不放假，你凭什么躺平？💪 ✨「限时3天，见证蜕变」✨ ✅ 不节食不挨饿，科学燃脂！ ✅ 专属方案定制，针对顽固脂肪！ ✅会呑咽的孩子，孕妇都可以吃的健康享瘦食品 💥 告别臃肿，3天后镜子里的你，会感谢今天的决定！ #闪电瘦 #3天挑战
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记录节后减肥第一餐#减脂期 #健身饮食 #減肥
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上班族回归，美好的一天从健完身吃减脂餐开始👻#抖音小助手 #热门 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 #搞笑
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#创作者扶持计划 #上热门话题🔥🔥🔥 #低卡减脂餐 · 我是梦茹，一个宝妈的人生也要精彩，持续分享轻食创业心得！#活出生命的鲜活
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终于明白为啥吃馒头反而瘦的快了 到底是谁再说吃馒头会长胖呀，连吃了半个月还瘦了12斤。方法很简单，就是馒头和蛋白质一起吃。早上馒头咖啡，中午牛排蔬菜加馒头。蛋白质我一开始吃的是菜场买的牛肉，老是上当买到烂肉。就换成了好做的牛排，吃的板腱部位，蛋白最高加快燃脂。而且饱腹感超强，晚饭不吃也不会饿。每天馒头和肉大口吃着，瘦了也是气血很足的那种身材，头发也没掉简直太爽了！！ #馒头#高碳#逆袭#变美变瘦变好看#内容过于真实
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假期下半场体重实录：猜猜最后涨了多少？ 十一假期下半场（10.5-10.9）的体重、饮食与运动记录。过程很戏剧，结果还是挺满意【五日记录】▪️ 10/5 聚餐 | 54.9kg▪️ 10/6 月饼+步行7.7km | 55.8kg (↑0.9kg)▪️ 10/7 炒菜+步行8.3km | 55.95kg (↑↑0.15kg)▪️ 10/8 烩饭+步行7.7km | 54.85kg (↓↓暴跌1.1kg！)▪️ 10/9 收官 | 54.95kg (↑微涨0.1kg)下半场成绩：+0.05kg基本持平全程战绩：+0.75kg (1.5斤)，完全在可控范围内！假期8天总涨1.5斤，但下半场的回落曲线证明：掌握节奏，体重自会回应你。#减肥打卡 #体重打卡 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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生活化减脂饮食推荐（方便面） 任何人都不可能一次吃这么多,视频展示食物量仅作为对比参考，不是常规正常饮食#减肥 #减脂 #减脂餐
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