每天告诉自己 我一定可以 相信的力量会让梦想照进现实 #减肥 #坚持的意义 #跑步治愈一切

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发布时间：2025-10-14 19:42
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等天晴
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[憨笑]一个月170到155了
1周前·山东

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老肥要逆袭
作者
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嘎嘎自律！加油！
1周前·湖北

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Shirley
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这是我看过最正常的减肥方式了，我经常刷到说要液断还有其他极端的方法减肥
1周前·广东

1

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老肥要逆袭
作者
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极端的方法都不能长期坚持的！减肥还是个持续坚持的事情了！
1周前·湖北

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浅星
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以前总觉得减肥难，现在突然发现把家里饭菜量减少一些就能减肥了，因为家里不会做菜，现在俩月瘦了15斤[黑脸]
1周前·福建

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元江
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求变胖教程
1周前·广西

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紫米粥
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学校食堂，9块钱。这个行不行[杀马特]
1周前·江苏

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𝟳
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一运动精索静脉曲张就犯 真的好折磨人[流泪]
1周前·新疆

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5t5
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170 75.3 已经一个星期了 饮食小维持了一周 早上俩茶叶蛋半个蛋饼（因为早上真吃不饱俩鸡蛋[流泪]）中午自选菜，蛋白质蔬菜都有一碗饭，晚上不吃一集帕梅拉有氧10次三组哑铃 还要改变什么方法吗[流泪] 感觉没什么变化。今天晚上下课后想吃饭但是又不想吃吃了个馒头配了一小筷老干妈
1周前·内蒙古

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88520530593
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跑了两个月 终于进30了[大笑]
1周前·浙江

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老肥要逆袭
作者
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很厉害了！一起加油！
1周前·湖北

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追风筝的人
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1个月，从最初的跑2公里气喘吁吁，到现在跑五公里全身舒畅，只能说，坚持是有用的。大家也不要放弃，加油！
1周前·江苏

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虚假
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对，如果你想减肥，减的快一点，那你就控制饮食，如果就是正常减肥就是正常吃就行，别吃撑，别吃零食
1周前·山东

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烂脕
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我的可以嘛[举手]
1周前·广东

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锅子
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人生首马[杀马特]
1周前·陕西

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老肥要逆袭
作者
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这周去西安跑马了[抱抱你]
1周前·湖北

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🌈俺就是炮仗
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老肥4分27配速，好顶啊[赞]
1周前·福建

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老肥要逆袭
作者
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还没上半年跑的快了现在！
1周前·湖北

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ℤ
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跑完步，干半瓶无糖可乐，真爽啊
1周前·广东

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尘雲
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马上17开头就变16了，热量吃够，每天下班慢跑，跑完的时候感觉真值[看]
1周前·江苏

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老肥要逆袭
作者
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嘎嘎自律！
1周前·湖北

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山海甚远
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今天跑了十圈 胖的时候根本不敢想[呲牙]
1周前·福建

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老肥要逆袭
作者
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胖的时候开始跑，然后瘦了后越跑就会越轻松 身体嘎嘎轻盈[比心]
1周前·湖北

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i can‘t
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老师 距离标体还差二十斤 还有最多两个月怎么减啊[流泪]现在100斤
1周前·重庆

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藍小兔
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[抱抱你][抱抱你]
1周前·贵州

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老肥要逆袭
作者
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加油！！
1周前·湖北

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老肥要逆袭
老肥要逆袭

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