跑步教练带你感受下受伤后做理疗的过程，并在这个过程中跟康复师对话，汲取运动康复知识。#运动康复 #运动损伤 #运动理疗 #夏日大作战

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发布时间：2025-10-14 21:46
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凡尔赛～仟
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这个康复中心在哪
11月前·陕西

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辉先生William
作者
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凤八
11月前·陕西

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慌张的杰
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我好像也是这，脚踝内侧到小腿肚那块肌肉和筋不舒服，筋膜枪，抹马膏。
11月前·陕西

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辉先生William
作者
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我日常还是很注重拉伸和放松的，但深层的肌肉我们自己很难放松到位，积累久了就会有炎症。
11月前·陕西

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跑不动的树懒🦥
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哥像您这样非常专业的一次约多少米呢[玫瑰]
11月前·江苏

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辉先生William
作者
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300+
11月前·陕西

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林三
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炎症的地方一样[捂脸]
11月前·甘肃

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阿诺德·辛
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小腿后面腘窝筋位置疼，咋办啊？[捂脸]
11月前·陕西

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郑在路上
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我上周六跑完跟腱疼，剩余几天就要跑了，今天康复完还是不能跑，急的呀[捂脸]也是小腿疼没在意引起跟腱疼了，平时还是放松肌肉不到位
11月前·陕西

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难得糊涂
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初跑者，跑一公里多心率就到170多了，怎么调理
11月前·陕西

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@
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我这两天也连着盲人按摩了两次，小腿肌肉很疼，害怕西马有影响，每次拉伸感觉很到位
11月前·青海

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辉先生William
作者
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盲人按摩都是表面的
11月前·陕西

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🎀梅🎀
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我和你一样.西马还能跑吗.休息了几天了
11月前·陕西

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辉先生William
作者
...
没问题
11月前·陕西

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辉先生William
辉先生William

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