三个动作控糖耗糖 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #控糖 #健康

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发布时间：2025-10-15 15:35
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9小时前·上海

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迷途知返🔱
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1天前·浙江

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奇工文具
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10月14号血糖检测数据11：40吃完午餐（鸡蛋🥚四颗➕燕麦粥一碗➕鸡胸肉炒芹菜一盘），分别监测餐后0.5/1/2/3小时候后的血糖监测值如下：6点晨起空腹血糖：5.111：40餐前血糖 ：5.212：10餐后0.5小时：9.012：40餐后 1 小时：7.113：40餐后 2 小时：5.214：40餐后 3 小时：4.7减肥控制期间，多次进行过血糖监测，数据一直处于正常范围内，后续停止减肥后，不知道血糖还会反弹吗？当下体重148斤，腰围85cm，47周岁一年前体重227斤，身高176cm，血压159/107，平均晨起空腹血糖7.5～9.0左右，典型三高！从未吃过任何控制三高药物，着重注意控制饮食，过午不食➕早起早睡➕早晚锻炼一年前的血糖生化蛋白：8.9，日常多次晨起空腹血糖监测值7.5～11.7/偶尔。当时偶尔出现头疼问题了才开始重视身体健康问题！实属亡羊补牢！视频中的这个锻炼动作我晨起锻炼时经常有做！老师，我的血糖问题后续还会反弹吗？
1周前·浙江

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曾老师控糖耗糖
作者
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主要看你是什么减肥方式
1周前·湖南

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阳、光、夏的向日葵
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以前从来没听说过血糖高，为什么今年特别多的人？都说血糖高，为什么会现在这样子呢？我都愁死了，血糖高[捂脸]
14小时前·广东

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叶子的悲伤
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每天两公斤小哑铃，一组三十个，做十组八组，八公斤壶铃硬拉，一组三十个，做五六组，转半个小时呼啦圈，二十天瘦15斤，从空腹血糖7.5，餐二11到现在的空腹血糖6.2餐二6.4
5天前·广东

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新润医疗器械专营店大山讲糖
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4天前·天津

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曾老师控糖耗糖
作者
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4天前·天津

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❄⚡❄⚡
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都说夏天血糖低，冬天血糖高，我夏天中午餐后两小时血糖都是10左右，现在天冷了空腹4.0左右，餐后两小时中午都只有7点多，早晚餐后两小时都只有5点多了，夏天中午睡一小时，冬天不睡，差别这么大吗，吃饭没变，中午都是150克以上生米煮饭，有人有这种情况吗
4天前·河北

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星星不在家
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1周前·江苏

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幸福很简单^_^
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收藏从未停止、运动从未开始[捂脸][捂脸]
5天前·内蒙古

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🌈廣
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老人家做多了还筋骨痛，还不如拿个锄头去菜地，出出汗
4天前·广东

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曾老师控糖耗糖
作者
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不是都有这个干活的条件啊
4天前·天津

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Lsx荒
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我认为，有些病，得到了就没必要治，顺应天道就好，生老病死顺其自然
4天前·江苏

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曾老师控糖耗糖
作者
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现在很多年轻人糖高，就是因为习惯作息不顺应自然法则
4天前·天津

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突破渴望
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收藏不断，从未开始过[呲牙]
1周前·福建

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曾老师控糖耗糖
作者
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[玫瑰]
1周前·湖南

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糖糖圈
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控糖13年，今天21，我要哭了
1周前·广东

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曾老师控糖耗糖
作者
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具体怎么做的
1周前·湖南

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JJ九莲宝灯
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我天天就是干豆腐卷大葱，黄瓜，洋葱，其他的都不吃[捂脸]现在感觉方便面都是美食[流泪]
1周前·广东

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一枚精灵
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孕晚期做这个不舒服[尬笑]但是血糖控制的很不好
21小时前·河南

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扶摇是风
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空腹4.5
11小时前·新疆

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八手男人
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不是，你这种，我一看就两个目的，第一，搞钱，第二还是搞钱
4天前·广东

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海信健康中央空调
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我练的幅度太大了肩周炎 筋膜炎 [捂脸]
3天前·河北

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🍁Encounter-八零后🎭
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我早上走路锻炼就喜欢这样做 没想到还真这样动作
1小时前·浙江

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我
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我每天一小时的健身房肌肉锻炼也没降了血糖，你这点动作管么用。
6天前·山东

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曾老师控糖耗糖
曾老师控糖耗糖

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