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盆底肌高张||拉伸+凯格尔🏅居家练习序列！
#盆底肌修复
#盆底肌高张
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#月子
#产后
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发布时间：2025-10-16 00:35
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菜多多
...
替老婆学到了
2周前·北京
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体育(瑜伽)硕士小明
作者
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哈哈哈哈哈人类高质量夫君
2周前·四川
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让我静静吃碗面(•̀⌄•́)
...
坚持了半个月的凯格尔运动，虽然有效但效果很慢，最后还是选择了紧缩手术修复好了
3天前·广东
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半夏幽莲
...
生了二宝松弛焦虑，去做了微创才好了很多😂
17小时前·广东
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体育(瑜伽)硕士小明
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#金牌月嫂 #早产儿 #早产儿护理 早产儿护理八大关和注意事项 🔷第一关：呼吸关 早产儿缺乏PS（肺表面活性组织），肺发育不成熟，呼吸功能差，易致呼吸暂停及呼吸衰竭等，故为第一关。所以月嫂要时刻光注宝宝的皮肤青紫情况。会数早产宝宝的呼吸[52士5]/min。 🔷第二关：感染关 早产儿免疫及屏障功能差，自身细胞免疫及抗体合成不足，抵抗力弱，易发生败血症、NEC（坏死性小肠结肠炎）、感染性肺炎等。出院后的宝宝前几周尽量少接触外人。 🔷第三关：喂养关 早产儿吸吮能力及吞咽能力弱，贲门括约肌松弛，胃容量小，易发生呛奶、溢奶、呕吐、吸入性肺炎等，早产儿出院后优先选母乳喂养，母乳中含有丰富的、易于消化和吸收的各种营养物质，早产儿喝母乳也能很快发育完善。对于无母乳或母乳不足的妈妈，应该给早产宝宝补充配方奶粉，宝宝吃的还不错，每次可给宝宝增加奶量5-10毫升。 🔷第四关：黄疸关 早产儿肝功能不全、肝脏不成熟，胆红素结合和排泄能力差等易致黄疸加重，从而出现黄疸难退或胆红素脑病等危险 🔷第五关：贫血关 早产儿体重越小，出生后血红蛋白、红细胞及血小板越早开始降低，易发生贫血及出血 🔷第六关：体重关 由于消化功能差，易发生腹泻、腹胀等，加之肝功能、肠道功能差等因素易致早产儿体重增长缓慢，进而导致营养不良、体质差，易感染等 🔷第七关：循环关 早产儿症状性（PDA动脉导管未闭）发生率高12％，心脏功能代偿能力差等，易致心衰、低血压、肺及肾功能损害等 🔷第八关：体温关 早产儿体表面积大、皮下脂肪少，脂肪及碳水化合物储备少，容易引起体温不升。其汗腺功能不全、体温调节中枢发育差，易致包裹热等。 ✨注意保暖 早产儿对自己体温的调节能力不足，宝宝房间的室温冬天宜维持在26°C~28°C，夏天宜维持 在24°C左右，湿度55-65%，体重< 2000克的宝宝在寒冷季节不宜洗澡，可适当擦浴。 ✨衣物护理 1、奶瓶和奶嘴要定期消毒 2、早产宝宝抵抗力比较弱，家里有人感冒，千万不要接触宝宝 3、注意保暖，避免着凉，衣服厚薄要随季节走 ✨做被动操 早产儿最容易出现肌张力问题，肌张力高严重的会导致脑T，每天给宝宝做按摩做被动操，能够有效的促进宝宝生长发育，习惯之后，宝宝也会喜欢上做被动操
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赶紧看看脖子，一旦有了颈曲线。没枕头，脖子一整夜都在悬空，好难受啊！#育儿经验分享 #婴儿枕头 #婴儿枕头推荐
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1岁是发育黄金期，90%家长不知道怎么判断。对照这5点，滞后立即干预不耽误！ ✅指标1：大运动 扶站、扶走、尝试独走、爬行熟练、坐姿转换。 ✅指标：精细动作 钳式抓握、投掷物品、敲打动作、探索容器、翻书。 ✅指标3，语言能力 有意识发音、模仿声音、理解指令、肢体语言、指向物体。 ✅指标4，适应能力 物体恒存概念、工具使用、模仿动作、解决问题、颜色和形状感知。 ✅指标5：社会行为 依恋关系、互动游戏、分享情绪、陌生人焦虑、自我意识萌芽。 #育儿知识分享 #每日分享 #育婴知识 #母婴育儿
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