黄晓明增减30斤跟玩儿一样

Name: 黄晓明增减30斤跟玩儿一样-#黄晓明说大家不必有容貌焦虑 #黄晓明 说过度减肥是很伤身的，增肥再快速的减肥之后发现自己的身体已经发现了一些变化，他说大家不必有容貌焦虑，开心就好了，很多时候容貌焦虑换来的是身体的不健康-抖音
Uploaded: 2025-10-16T10:59:59+08:00Z
Duration: 43 s
Channel: 中国电影报道
Description: 黄晓明增减30斤跟玩儿一样 - 中国电影报道于20251016发布在抖音，已经收获了5.3亿个喜欢，来抖音，记录美好生活！

#黄晓明说大家不必有容貌焦虑 #黄晓明说过度减肥是很伤身的，增肥再快速的减肥之后发现自己的身体已经发现了一些变化，他说大家不必有容貌焦虑，开心就好了，很多时候容貌焦虑换来的是身体的不健康

黄晓明增减30斤跟玩儿一样

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发布时间：2025-10-16 10:59

全部评论

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🔆玺玺玺

可是我想控制一次自己的人生

6小时前·陕西

乐亿♥丽

小明啊！不吃主食会脱发[呲牙]，你就说怕不怕[捂脸]

10小时前·西藏

媛雪

我就是一天吃一顿，吃饱，三个月10斤，没有半点不舒服，准备再坚持三个月

7小时前·重庆

昊一

6月28号去看医生230斤，医生让我减肥到今天为止169。我230斤的时候，我每两个月就得躺床上三天下不了床。腿痛的要死，我都不是太敢走路，因为走时间长然后腿就很痛，到现在我一天晚上10公里，我刚刚才跑完。我的腿再也没疼过。逼着自己一把，你不逼自己一把，你都不知道你自己有这个潜力？

1周前·江苏

ᑋᵉᑊᑊᵒ .

我一年多才减了42斤所以看到那些说两个月就瘦60斤的我都有点纳闷到底是怎么减的呢不过按照我减的速度来说我是没把自己控制的那么严格一周吃一次放纵餐这样那些减得快的估计是对自己很严格吧[泪奔]

5天前·新疆

努力挣钱的欣欣

减肥一个月不超过八斤最好[看]超过十斤抵抗力抵抗力下降。并且一定要配合运动，六点以后不吃一个月减五斤。[看]

6天前·湖北

叮当猫

那我想瘦，因为瘦会让我觉得开心，我胖过三年多，虽然没有很焦虑，但是每次穿xxl的衣服，买衣服都是微胖女生穿的衣服，还是不那么开心的，以前没有这么胖过，所以我还是想瘦下来，哪怕时间久一点也没关系，一定要瘦

6天前·海南

清浅安然

十点放下手机关灯闭眼，哪怕睡不着，比什么都强

1天前·西藏

0776

自己减完让别人不要太累，不要焦虑，我朋友减完也这样劝我，你们细品，

1天前·湖北

兮以城空°

那么快减下来，是因为人家有团队，而普通人想那么快减下来是不可能的，自己想减下来，那纯靠毅力，但是谁也坚持不下来，除非能把它融入到生活里，控制自己

1周前·浙江

彼岸之殇

减肥要根据自己的身高来减，减到合适的体重就行了，没必要自己长得越高越往体重小的去剪，到时候排骨一根进到ICU，那就是骨灰一盒，相反身高高的人一定要增肥个几斤，到最后这几斤是你保命的手段，特别是有一些女生，看着自己有小肚子，硬要剪成那种马甲线，真没必要，有小肚子那就是必须有的，本身的小肚子里面的脂肪是保护我们女的里面内脏器官，还有子宫和卵巢

1周前·广西

若溪

只要不暴饮暴食正常饮食尽量少吃零食，体重会很稳定，一旦刻意减肥少吃瘦下来后再正常饮食身体会成倍的吸收，长肉长的更快，我深有体会[大笑]

1周前·河南

茶丸鱼卷

稍微减一点还是可以的皮肤都变好了身体也更轻盈了

1天前·四川

AAA辰星陈经理

之前工作压力大一天吃一顿有时候不吃….只喝奶茶。我是压力大就会瘦[尬笑]那段时间瘦太快感觉自己心跳也很快！后面休假休息几天三餐正常胖点没啥事了

1周前·广东

被窝探险王

铁的定律：生活水平下降了自然就掉称了[不看] 所以别焦虑