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3个超实用泳镜小技巧，新手必看1. 不漏水：戴前压镜片排空气，镜带拉至后脑勺下2. 不压痕：镜带调至能伸1指，上下分层卡耳后3. 不起雾：别用手擦内侧，涂少量婴儿洗发水晾干
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发布时间：2025-10-16 17:01
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今日邻居同行，所以有人给我拍视频，自以为游得不错，结果发现手的姿势还是不标准，腿也有点问题，然后，把我拍的虎背熊腰。 今天最后的100米，我留给了自由泳换气训练，也许昨天花了大洋准备请私教学习自由泳，今天拿着滑板竟然会艰难的换气侧打腿了，换气的时候尽量转身体让脸露出来，出来的瞬间是呼气而不是吸气，我可以这样描述我自己，我不是呼气而是吹气，就这样，换气喝水变成了少量进水，有点进步，姿势就不提了，因为自我感觉最好的蛙泳也就这个鸟样，不过，我一定要学会自由泳，太帅了
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