Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
#如何低沉本💰自学瑜伽流派 如果你和从前的我一样,对瑜伽很感兴趣,想系统学又不知道从何下手,用我下面的推荐的方法来打好几基础吧😌
#瑜伽
#瑜伽小白
#兴趣爱好
66
7
24
2
举报
发布时间:2025-10-16 19:57
全部评论
大家都在搜:
离人ღ
...
代老师,男的可以练不[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
6月前·重庆
0
分享
回复
琳琳Yoga
作者
...
哈哈哈,下个视频你跟练起来[呲牙]
6月前·重庆
0
分享
回复
展开1条回复
南无药师琉璃光如来
...
男士瑜伽怎么搞[杀马特]
5月前·重庆
0
分享
回复
初梦
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
5月前·重庆
0
分享
回复
大双
...
[比心][比心][比心][比心][比心][比心]
5月前·重庆
0
分享
回复
大双
...
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
5月前·重庆
0
分享
回复
琳琳Yoga
粉丝
1246
获赞
6182
关注
猜你喜欢
00:00
瑜伽小球这样练,修复盆地肌#产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
0
00:00
睡前都要练的5个拉伸动作,舒展全身,每个动作保持3分钟,左右重复两遍#居家锻炼 #睡前拉伸#瑜伽#瑜伽动作 #运动
67
00:00
62打卡篇百日冲刺瑜伽 周六瑜伽放松,分享几个男生练的瑜伽动作,好用很舒服。 #运动放松 #瑜伽 #健身打卡 #居家锻炼 #减脂打卡
9
00:00
#真实生活分享计划 原创《灵魂习惯》音乐流瑜伽口令版!伤感的卑微的爱情故事,当眼泪都已经成了习惯,最终才选择放手💖#瑜伽日常#运动日常#女性力量#抖音玩法达人中心
102
00:00
30+40+50女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼#女生必着#盆底肌训练#宝妈#健身干货
0
00:00
肩背练习~L型手臂外展、直臂绕肩
49
00:00
每天坚持体前屈锻炼,增强核心平衡力,拉伸筋骨柔韧性,享受轻松舒适感#锻炼身体增强体质 #记录真实的自己#公园瑜伽健身#生命在于运动一起锻炼#晨练瑜你有约 #生命在于运动一起锻炼
66
00:00
40岁左右女生八爪鱼训练!#盆底肌训练 #盆底肌修复 #女性私密 #女性健康 #产后宝妈.
0
00:00
倒立对抗地心引力延缓衰老,防止内脏下垂,促使血液循环,使面色红润有光泽,每天5分钟=敷十贴面膜,释放腰间盘 颈椎 脊椎 压力,给自己做个自然牵引,多用30年 练一次年轻一次 #居家锻炼 #瑜伽绳 #腰椎
13
00:00
束角AB式动作要领 #瑜珈 #瑜伽课堂随拍 #一字肩
9
00:00
要不不舒服,试试这样脸 专注中老年人健康,要不舒服,事实这样练#瑜伽#居家锻炼 #中老年人 #腰间盘突出 #瘦肚子
19
00:00
不跑不跳,四个动作练出马甲线。 不跑不跳,四个动作练出马甲线。练起来吧! #瑜伽#居家锻炼#马甲线#宝妈锻炼#核心力量
3
00:01
专业防滑练功鞋
18
00:00
生理期练习这组瑜伽关爱自己#瑜伽妈妈 #产后恢复 #经期不适缓解 #瑜伽体式
1
00:00
💃女生看过来!小球训练激活核心、雕琢腰臀,还能调体态~ "跟着雁子老师练「动态跪坐」! 吐气顶髋收核心,吸气开肩美背线~ 每天10分钟get天鹅颈+蜜桃臀,体态年轻看得见✨ #居家塑型"
123
00:00
给阿汤新手的建议|慢即是快 想开始阿斯汤伽,却不知道从何入手? Prem和Radha分享了三个建议:第一,找到一位好老师。能一步步引导你打好基础的人。 第二,慢即是快。先理解呼吸、根锁、脚的工作。Chuck Miller说,他甚至可以让任何人只练Samastithi(山式站立),只是站着,但你依然会汗流浃背。 第三,带着谦卑进入。深入应该是一份礼物,它是在你理解了"为什么要深入"之后才自然发生的。 阿斯汤伽属于每一个人,无论你能做多少体式。 📅 5月工作坊预告 Prem & Radha 北京深度工作坊 时间:2026年5月29-31日 地点:北京朝阳区亮马桥 了解更多详情,评论区留言或私信咨询。#阿斯汤伽
3
00:00
每天下午2点直播,带你轻松练瑜伽#瑜伽#女性健康
19
00:00
@港港说了 做对了,要看你还能不能起来!#瑜伽 #零基础瑜伽教练班 #开髋#前屈 #瑜伽体式分享
1231
00:00
80年46岁,每天居家运动1小时 瑜伽真的可以让人变美 一年时间而已 改变的不仅是我们的体态 还有生活 跟小野一起用一年时间雕刻自己 #一起来瑜伽 #变瘦变美变好看#蜕变 #在家练瑜伽 #姐妹一起变美
6
00:00
下一字马,练这几个动作🔥 这几个动作每天练 一字马很快就下去了❗️ 一字马一定要先建立臀腿力量,带着力量再去拉伸才不容易拉伤 #一字马#瑜伽#零基础学瑜伽#居家锻炼 #一字马解锁
22
推荐视频
想提升气质吗?三仟瑜伽燃脂垫上精品小班课别错过,7天内到店核销还送瑜伽裤,赶紧下单!#瑜伽 #瑜伽裤 #气质提升 #女性运动 #三仟瑜伽
0
2026·04·16Wen老师 90分钟花样倒立·下#瑜伽课堂基础练习 #瑜伽搭子们 #瑜伽课堂实录 #瑜伽课堂随拍 #全民瑜伽健身计划
6
30,40,50岁的姐妹这样练 #盆底肌 #产后 #普拉提 #瑜伽球 #居家锻炼
22
30+40+50女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼#女生必着#盆底肌训练#宝妈#健身干货#瑜伽
0
30+40+50女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼#女生必着#盆底肌训练#宝妈#健身干货#瑜伽
0
30+40+50女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼#女生必着#盆底肌训练#宝妈#健身干货#瑜伽
0
想学好瑜伽,必练拜日A 新手友好/老手必练』 拜日式是每个瑜伽习练者必练的基础课程,打好瑜伽基础练拜日式就对了 连贯流动+呼吸同步,5遍循环,唤醒身体、舒展肩背、激活核心,晨起唤醒、课前热身、日常疏通都适 配 跟练节奏 1-2遍:缓慢找顺位,放松肌肉,熟悉体式衔接 3-4遍:稳定呼吸,加深延展,感受身体发热 5遍:流畅收尾,收束能量,身心轻盈通透 #瑜伽#经典拜日A#瑜伽老师 #居家瑜伽
18
艾扬LL艾扬格Yoga瑜伽椅瑜伽凳全钢可折叠高承重倒立凳 3
0
艾扬LL艾扬格Yoga瑜伽椅瑜伽凳全钢可折叠高承重倒立凳 3
0
我们在做瑜伽运动时,不妨试试这款瑜伽小球,他能更好地辅助我们瑜伽训练,让我们在瑜伽训练中找到更多的乐趣
0
为什么说40岁以上的女人一定要练瑜伽 #瑜伽女孩 为什么说40岁以后的女人,一定要练瑜伽?其实不是为了瘦,而是为了抗衰。很多姐妹到了这个年纪,睡眠变差、情绪容易波动,身体总觉得累。练瑜伽,就是给紧绷的身心一个松弛的出口。 1. 重塑体态,重塑气场 告别含胸驼背,练出少女背和天鹅颈。站在那里,气质就是比别人贵气,这是多少钱都买不来的高级感。 2. 调节内分泌,调气血 瑜伽的呼吸法,能直接作用于我们的腺体。坚持练,你会发现脸色红润了,更年期的烦躁感减轻了,精气神儿像回到了30岁。 3. 修炼内心,情绪稳定 瑜伽教会我们在一呼一吸间放下焦虑。当你学会了专注当下,家里的鸡飞狗跳就再也影响不了你的好心情。 做个有温度、有质感的智慧女人,从垫上的每一次拉伸开始。 👇 你练瑜伽是为了改善身材,还是为了调节情绪?评论区聊聊。
2
G瑜伽新人福利来啦!精品垫上小班课程1节,在天鹅店就能体验,赶紧下单试试!#瑜伽 #普拉提 #精品小班 #G瑜伽 #天鹅店
0
#上热门🔥 这个拉伸动作可以紧致全身,特别是皮肤松垮下垂的姐妹,坚持下来面部可以做到抗衰的效果,年轻漂亮。#居家锻炼 #开肩美背 #紧致提升 #热点小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
21
🔥【每天10分钟】7个瑜伽动作打造完美体态!🌟 ✨打工人/学生党必备!碎片时间练出天鹅颈+少女背👇 🌿早/晚跟练效果翻倍!评论区打卡送7天跟练计划👇#瑜伽日常 #体态管理 #懒人运动 #气质修炼#瑜伽
28
一个动作,静躺一周后,肩挺了背薄了,腰痛改善了,腹部小了,感觉整个人都被拉长了。#瑜伽 #开肩开胸腔
6
最新视频
#抖音玩法合伙人计划 #校服穿搭 手忙脚乱的娃儿
14
讨论度 TOP1 的燃系漫!2 包薯片钱解锁完整剧情,看到起鸡皮的名场面,每帧够劲
0
一场说走就走的旅程——重庆
16
摄政王的逗比特工王妃又闯祸了 #摄政王的逗比特工王妃又闯祸了 #短剧推荐 #短剧 #追剧不能停
4
❤️💙此刻最好
25
吹过的风都是文化,脚下的路都是历史。#登山搭子群 #我爱爬山 #运动女孩 #坚持每周一山
12
感谢最好的对手@从不掉链子 #台球比赛高光
11
【限时福利价】麦富迪奶弗超值限时福利专属价,就在直播间,还有超多赠品等你来领!#麦富迪#奶弗#猫粮#天然粮
0
大成纳斯达克追踪度高! 回复 @用户9258050624571的评论 #纳斯达克 #纳斯达克指数 #纳斯达克100 #美股 #大成纳斯达克
579
热榜推荐
泼水节有人拉车门向车内喷水致车辆冒烟 律师解读:情节严重或涉嫌违法犯罪 #热点 #泼水节
4279
青蜂侠
我是#女子因举报虐猫群遭人肉开盒 的当事人,芝麻。感谢大家对此事的关注,我会维权到底🙏
770
芝麻回家(反虐到底)
#从漳州出发寻找中国城市的甜美 #中国甜从漳州出发 十枝连理,枝枝相扣;十城携手,甜意相连。共赴一场属于中国城市的甜美之约,让美好发生,让甜蜜蔓延。
3387
央视频
#从漳州出发寻找中国城市的甜美 漳州到底还有多少惊喜!掌中布袋戏妙趣横生,乡音唱腔软糯入心!跟着尹颂逛漳州,一口锅边糊鲜甜味美,烟火与诗意,都是漳州味道!#有趣的灵魂都来了
256
央视频
#总台城市甜美大会 一座城的甜,藏在怎样的日常里?总台主持人海霞走进漳州古城,这里住着一万七千名常住民,一碗卤面开启一天,闲散是样子,讲究是里子。《中国城市甜美指数发布大会》即将启幕,美好生活,从甜开始。#美好生活从甜开始 #寻甜纪
1.2万
央视频
#总台城市甜美大会 @杨雨说诗带大家走进漳州:一座城的文脉,是敢闯敢试的胆魄,也是叶落归根的温暖。这便是漳州文化之甜,藏在历史里,融在血脉中,暖在心坎上。《中国城市甜美指数发布大会》即将启幕,美好生活,从甜开始。#美好生活从甜开始 #寻甜纪
1840
央视频
#从漳州出发寻找中国城市的甜美 跟着王冰冰寻甜漳州!看产业活力、品文化韵味、享生活甜感,专家大咖齐聚,一起种草城市美好~#有趣的灵魂都来了
1502
央视频
#从漳州开始寻找中国城市的甜美#中国甜从漳州出发女排摇篮遇上城市甜美!陈忠和讲述中国女排从漳州出发,将热血与美好生活的甜完美相融,让甜更有分量~#有趣的灵魂都来了
2996
央视频
#零食包装上写着“勿忘国耻是每个中国人的出厂设置” 引热议,厂家:这是老板的情怀,希望通过产品传达正能量,其他产品外包装上也有类似的宣传(原创采访)
1.9万
极目新闻
地铁早高峰突发!一名乘客手机突然冒烟(来源/特区新闻广场)#地铁 #手机 #消防安全
1.3万
厦门广电
泼水节,别把娱乐玩成愚昧 #女子被强拉开车门泼水车内部冒烟 #泼水节2女子遭围喷警方已介入 #抖音热评 #云南泼水节究竟有多疯狂
6748
评论员刘雪松
#杭州六小龙 ”第一股来了!刚刚,#群核科技 弃美赴港上市敲钟,成为“全球空间智能第一股”,三位创始人2#浙大 1#清华
5384
杭州综合频道
人、车、狗都不放过!泼水节变“围攻节” #媒体精选计划 #泼水节 #西双版纳 #中新网热评 #热点新闻事件
5557
中国新闻网
【抖音独家】探秘海底6000米天然气田,我发现.... #展望十五五 #燃起来了大国重器 #创作阶梯计划 #共画十五五
10.8万
小Lin说
网友发帖子称:零食包装上写着“勿忘国耻是每个中国人的出厂设置”。厂家回应:是老板的一种情怀“我们感恩这个时代,希望能通过产品,传达一些正能量的主张”#正能量 #勿忘国耻 #爱国正能量 #社会 #零食
3031
津云
热门视频
颈后包里面有什么东西?个体效果存在差异具体请遵医嘱,本内容由响水东方康复医院提供,不包含医疗诊断,非医疗建议#内容仅供参考如有不适请线下就医#非医疗建议#健康科普#颈后包
7
下饭神器!拌饭拌面都好吃的青椒酱辣翻天 今天又做了两罐子辣酱!家里孩子爱吃酸酸甜甜、麻辣口味的,一定要试试这道菜哦~#美食 #下饭菜 #拌面酱 #拌饭酱 #上天入地我最爱吃
1
星图融合芒种#娘家人钱婆家给命##家庭剧爆款 #新剧来袭#短剧
2
一个巧克力换的作品😂
248
当初只敢看,如今敢去试,科技馆里,藏着你慢慢勇敢的证据。你动手的样子真的很耀眼👍#科技馆一日游 #动动手#记录宝宝成长过程的点点滴滴 #吃喝玩乐分享计划
9
这样的姐妹团你不喜欢吗?😍#用抖音记录人生
55
甄选🅰️类母婴级贡缎面料 舒适透气,幼儿园午睡好搭档👫#源头实力厂家 #专业的事情交给专业人去做
1
0
0
0
0
0
0