视力不好的人，多练这个动作。#眼睛#视力#视力下降#居家锻炼#养生运动

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发布时间：2025-10-17 21:13
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用户5381351940599
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老师，您这里面的站桩，二郎担山什么时候练好，一天可以练几次
1月前·湖南

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站桩导引施元之
作者
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任何时间都行[抱拳]，10分钟以上
1月前·广东

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晴雨天
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已经坚持了五天了，每天两到三次，每次十分钟左右，期待自己有所改变
1月前·湖北

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站桩导引施元之
作者
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坚持练习，如你所愿[玫瑰]
1月前·广东

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瑛子兔
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施元之老师太棒了，跟练了几次，咳嗽咳痰好了，腰腿更年期病痛也轻了。[比心][比心][比心][一起加油][一起加油][一起加油]
1月前·山东

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站桩导引施元之
作者
...
[玫瑰]
1月前·广东

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IC
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老师，做二郎担山左膝盖疼，这种情况还适合做吗？
1月前·广东

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站桩导引施元之
作者
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先休息，然后正确学习动作的要点[玫瑰]
1月前·广东

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春雨
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施老师，你好[抱拳]，跟你练了这么多的动作，真是匪浅益非浅，谢谢[抱拳][抱拳][抱拳][爱心]
1月前·陕西

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站桩导引施元之
作者
...
[玫瑰]
1月前·广东

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miss白
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我就是甩的胳膊疼
1月前·河南

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站桩导引施元之
作者
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慢慢来[玫瑰]，找到适合自己的节奏[抱拳]
1月前·广东

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用户7663527705441
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请问：练习时脖子有点酸是什么原因？
1月前·浙江

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站桩导引施元之
作者
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练的少[抱拳]
1月前·广东

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冰
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老师，头是可以动的对吧？我看有的视频说眼睛要盯着一个方向看
1月前·湖北

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站桩导引施元之
作者
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头跟着转而动[玫瑰]
1月前·广东

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又熬一周女士
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老师我有一个膝盖半月板有问题，两脚一前一后就会转膝盖疼，两脚平行站着练可以吗？
1月前·广东

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站桩导引施元之
作者
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你可以试试哈[抱拳]
1月前·广东

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传华
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[赞][赞][赞]
2周前·辽宁

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丫头
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坐骨神经痛有适合的动作吗？[感谢][感谢][感谢]
1月前·河北

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芊抖抖
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腰间盘突出做的手术，做这个有帮助吗？
1月前·河北

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站桩导引施元之
作者
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晃海动作可以[抱拳]
1月前·广东

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你是人间曙光。
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我试试[玫瑰][玫瑰]
作者赞过
1月前·湖南

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不上学就要上班
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用了一款眼药水确实能提升一两排视力，虽然没有做手术那样可以清零，但是提升的视力会稳定 [捂脸]
1月前·广东

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站桩导引施元之
站桩导引施元之

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