#居家锻炼 #核心力量 #腰椎锻炼了 #爬行机

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发布时间：2025-10-19 05:43
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碎碎念的花
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普拉提老师 也不会让你在家练 呼吸配合动作 没有老师指导自己这么练 会练废 动作不值钱 是面对面的细节指引
1天前·北京

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做个乖观众
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对脾胃好
作者赞过
20小时前·广东

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Rekindle
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剖宫产的 腰疼不知道有用没
3天前·山东

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🌈陌＊陌🌈
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膝盖能受得了吗？
作者回复过
1周前·重庆

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最近不想上班
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你这个核心是不是没收紧？做完不腰痛吗？
4天前·重庆

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平安喜乐
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姐 把核心收起来 你这样腰不行
5天前·北京

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阳江山海建材批发
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居家鳄鱼爬
作者赞过
1周前·广东

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大年糕
作者
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专业[玫瑰]
1周前·山东

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金堂Am瑜伽普拉提
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两个月膝盖和腰都废了[呲牙]
5天前·四川

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大雪雪💕
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膝盖不好可以嘛[发呆]
4天前·安徽

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旋风八宝粥
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这样的姿势趴着擦地可不可以，能不能一举两得又锻炼了身体又擦了地[尬笑]
5天前·湖南

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大年糕
作者
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可以做蜥蜴爬
4天前·山东

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万德佛儿
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这是推销产品的吗 刷了好几个文案都一样一样的
1周前·河南

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🌈甜甜🔮💡🔑💰🏆🌹🔮
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这个真想买[呲牙]
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1周前·江苏

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古月南
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这个在哪里买
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3天前·新疆

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᪄ᩏᩘ 遇见Lucky🍀౪ᩚ゜
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直接在地上爬是不是也一样[捂脸]
1周前·江苏

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大年糕
作者
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可以的[黄脸干杯]在地上爬效果一样
1周前·山东

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甜叻
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太贵了要是二百多能买个
3天前·河南

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来日可期&🐍青儿
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这个机器好
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1周前·河北

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大年糕
作者
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居家多功能爬行机[玫瑰]
1周前·山东

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🐾 Delusion 蛋🐳
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这个膝盖还好吗？
3天前·江苏

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颍川
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要这劳什子干甚，直接在家练习鳄鱼爬就行了，效果比这好。
3天前·广东

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raz大王
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这个看着不错[赞]
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1周前·江苏

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大年糕
作者
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颈椎腰椎不好的可以考虑下[玫瑰]
1周前·山东

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多财多亿🍑
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真管用吗姐妹，我自从生完宝宝就腰疼
作者回复过
6天前·山东

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大年糕
大年糕

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