得肩胛灵活者得好背. #练背狂魔 上线 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #肌肉

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发布时间：2025-10-20 18:03
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风华
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如果光练不喝能练出李小龙那样才是最好的
1天前·山东

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@人生最易错
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博主你练了多久才有现在的身材，说一下让我死心！[捂脸]
11小时前·河南

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克里扬
作者
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马上就到了一年一度的单🐶的节日
10小时前·广东

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京都锦安
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2天前·浙江

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\7
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说一句让你破防的，你斜方肌比我的还大[偷笑]
12小时前·广东

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哦嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯
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他这个高位下拉真的是百看不厌
作者赞过
1周前·浙江

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迷之自信
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我去健身房一般不练高位下拉，我健身练背的时候，偶尔会拉一下
4天前·河南

106

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略略略略略略略略
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练成这样太恶心了，长我身上就好了[戳手手]
13小时前·浙江

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系阿卓呀
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教练说要中立位，不能后仰，可是网上全是[尬笑]
1天前·广东

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牛丸还牛
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大家都拉这个重量，你的就大那么多[捂脸]
2天前·广东

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我又来秀肌肉了
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想象中的我 vs 现实中的我
2天前·广东

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菠萝罗特
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什么时候才能练成这样[抱紧自己]
1天前·浙江

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蜜蜂
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感觉很奇怪有点歪了
2天前·广西

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伊头牛
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帅，本来想偷懒，又得练起开[尬笑]
1天前·浙江

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S
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你和一个戴眼镜的女孩是我的精神氮泵 能不能练成这么大不重要 重要的就是坚持
2天前·新疆

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克里扬
作者
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哪个👓👧🏻
2天前·广东

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⑦
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这样看这肌肉像是一身衣服穿上去的[九转大肠]
5天前·北京

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专一
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我还差多少？[呲牙]
1天前·湖南

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Mr.C2
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控制到位[尬笑]真的牛逼[赞]
2天前·广西

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飛儿
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哇偶！这一身太拉丝
1天前·浙江

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滑县壹诺张教健身
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场开教练会说不标准
1天前·河南

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麦克
...
这得多少努力+多少科技啊[裂开]
1天前·山东

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克里扬
克里扬

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