你才一米七你不适合练扣篮我听了太多次了 ，其实通过系统训练你也可以达到 #扣篮 #弹跳 #爆发力 #弹跳训练 #篮球

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发布时间：2025-10-21 16:38
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玄剑书香
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我儿子197，还摸不到框，弹跳只有30cm怎么练呢？
1月前·陕西

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遥远
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我小时候一起打球的一个小孩，大概1米8多一点，扣篮很轻松。他的腿上全是肌肉，跑起来线条分明
1月前·黑龙江

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春笋
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我想报名。
2月前·浙江

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越动线上1v1指导 (弹跳培训)
作者
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好的[比心]
2月前·广东

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Aaronchan
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我178，高中时起跳能双手挂框，但依然无法扣篮！要双手碗都过篮框才能免强扣篮[捂脸]
2月前·广东

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淆鹫
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以前练体的时候 扣不是随便 我一米九二[看] 现在板都摸不到[杀马特]
2月前·福建

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火焰哥
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只要你有钱 买个篮筐 调矮一米，就能扣了[看][看][看]
2月前·广东

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周嘉铭（非常拼版）
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172 轻训练一下就摸框了
2月前·广东

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Duke
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上学时1米73能挂筐
1月前·江苏

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卡卡👩‍❤️‍👩
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我174，我排球扣篮，我没想去追，我抓框随便，我现在40了，还可以抓框，我大学体育老师163.到165，标准框，背身反手双手抓框，普通人没见过体院的怪物，就真的不知道别人多牛，那个163的体育老师，全国散打冠军，教格斗的
2月前·湖南

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纯牛马
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姚明退役早了，以他的身高和老师买点课轻松摸老板顶呀[呲牙]
2月前·海南

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劝人为良
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我185然后我摸不到网
2月前·江苏

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刺猬🦔🦔
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[懵]一米七稳稳的抓框，然后被垫了[暗中观察]跟腱～
1月前·山西

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The one
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实际上国内职业比赛，任你2米高，没后卫喂球也鲜有扣到篮[看]
1月前·广东

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🐟柱
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普通人的弹跳50cm，想不经过任何训练就扣篮站摸要270差不多，这还只是免扣，330摸高可以爆扣，190的人站摸大多数是245，不能扣挺正常的
作者赞过
1月前·安徽

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润胜
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我们学校有个1米65的。摸筐。
1月前·广东

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魏国
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一米八只能扣矿泉水瓶子[捂脸]
1月前·山西

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超人打怪兽
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起码183，我178弹跳一般也只是擦到框
2月前·广东

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一剑破飞仙
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178巅峰时期能单手挂在篮筐上
2月前·广东

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RYAN
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175抓框[呲牙]
2月前·广东

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夏天的風
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何止万里挑一
2月前·广东

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