如果你能坚持每天爬楼，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律

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发布时间：2025-10-22 05:39
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升
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能减肥吗[泣不成声]
1小时前·海南

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C༒L
...
半月板：活阎王，我谢谢你[抠鼻]
1天前·重庆

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小林哥
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这样练会不会屁股越练越大？
4天前·陕西

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猛踹瘸子那条好腿
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心率多少，你是一点都不提啊
4天前·吉林

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親親虾仔
...
没那功夫！我还搬砖呢
2天前·河北

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AK
...
去送外卖吧
17小时前·四川

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祺泉
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伤膝盖
1天前·河南

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青春永驻
...
去爬山啊
1天前·浙江

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野马先生
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可以再装个发电机来发电。
1天前·四川

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锋利的蜜三刀
...
这个膝盖会废
3天前·山东

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404
...
对锻炼臀部肌肉有帮助吗
3天前·浙江

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粉粉妞
...
这个不伤膝盖
5天前·湖南

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芳妞教练
作者
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不伤膝盖不伤腰[比心]
5天前·江苏

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小机灵鬼jones
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没配重，这个纯高抬腿，跟爬楼梯完全不一样
5天前·北京

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未来可期~
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这是练臀吧[捂脸]怎么感觉臀大肌一直在用力
1天前·陕西

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༼࿄࿆阿呛࿅࿆༽
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这玩意看着轻松，买回来用了2次，比爬楼梯累很多[捂脸]
3天前·江苏

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徒然
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拉倒吧，我天天送外卖爬楼，肚子还是胖了两圈[捂脸]
3天前·吉林

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假装
...
为什么不直接爬楼梯？
5天前·广西

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大🐘
...
双侧膝关节有伤，这只能看看了
4天前·辽宁

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srlsh
...
从哪里买
14小时前·内蒙古

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goorge
...
30块一个可以考虑
5天前·山西

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芳妞教练
芳妞教练

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