微行动法则——消除焦虑与恐惧的方法#恐惧 #焦虑

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发布时间：2025-10-22 15:26
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*云朵*
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昨晚一夜没睡，心跳加速胸闷，后背冷出冷汗
5天前·河南

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宸欣悦悦
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我现在听到人讲话都有些害怕😨，这是不是社恐啊
6天前·浙江

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欢乐幼稚园🥕
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[赞][赞]，我要培养自己运动的习惯，也用微行动来实现，一天100个下蹲很难坚持，那就每天起床下地的时候，快速来10个[爱心][爱心]
6天前·四川

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王工一
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十分受用的知识，十分感谢这种睁眼习得的感觉[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰]
4天前·福建

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幸福的小尾巴
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将恐惧的事分解，行动重塑大脑，焦虑会下降[比心][比心][比心]
6天前·甘肃

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🌾春风杨柳喜迎春
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[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]又长知识了！
6天前·河南

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Echo🧶
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6天前·北京

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如梦如烟
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[赞][比心][比心]
5天前·北京

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满满心欢喜
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微行动法则，具体化[赞][赞][赞]
6天前·江苏

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知行合一
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去行动！[比心][比心][比心][比心][比心][比心]
5天前·山东

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大头（龙口）
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4天前·山东

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🎶淡墨🔭
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[比心][比心][比心]
2天前·陕西

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小兔桃桃
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5天前·宁夏

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王星灿
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[感谢][感谢][感谢]
5天前·北京

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欢喜ting儿
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5天前·安徽

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香格里拉
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[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
6天前·山西

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☀️阳光
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[比心]
5天前·山东

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海丽
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[比心][比心][比心][比心]
4天前·新疆

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Qing清净
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5天前·辽宁

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月月
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[赞][赞][赞][赞][比心][比心]
6天前·湖南

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心理师觉民
心理师觉民

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