Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
不要久坐不动 每天爬楼30分钟 锻炼全身肌肉 塑形全身 暴汗如雨 紧致全身 暴汗燃脂瘦全身 居家锻炼
1043
92
521
472
举报
发布时间:2025-10-22 20:08
全部评论
大家都在搜:
时光无声🌅🌈
...
我买了三天以后退了,时间久了膝盖要废了[比心]
2天前·浙江
1
分享
回复
度不过的奈何桥
...
多少米,我也买个。那里有莲接?
作者赞过
2天前·内蒙古
1
分享
回复
世娟✨
...
[赞][赞]
23小时前·河南
0
分享
回复
底气来于自己
...
在那买
作者赞过
4天前·四川
1
分享
回复
勤姐爱运动
作者
...
我橱窗里有 主页第一个视频有挂链接
4天前·贵州
0
分享
回复
@公子
...
为了减肥我每天爬楼出行,12层
2天前·内蒙古
0
分享
回复
金英
...
这好瘦全身[鼓掌][鼓掌][鼓掌][福][福][微笑]
作者赞过
6天前·广东
1
分享
回复
旭冉
...
开始以为她要去修灯[捂脸]
作者赞过
2天前·北京
4
分享
回复
勤姐爱运动
作者
...
[呲牙][呲牙]
2天前·贵州
0
分享
回复
芹姐 健身舞蹈
...
每天爬楼30分钟 全身塑形 紧致全身 在家锻炼 太方便了[赞][赞][赞]
5天前·江苏
0
分享
回复
展开1条回复
富平县潮大码精品大码女装。
...
[赞][赞][赞]
作者赞过
1天前·陕西
1
分享
回复
蒙山高沂水长
...
说白了就是吃撑了[看]
2天前·北京
1
分享
回复
小芬
...
能减肥不
作者赞过
1天前·广东
1
分享
回复
勤姐爱运动
作者
...
就是减肥的 瘦全身
1天前·贵州
0
分享
回复
终㸃
...
坚持每天,一个月能瘦多少[尬笑]
作者赞过
3天前·浙江
1
分享
回复
勤姐爱运动
作者
...
最少15斤
3天前·贵州
0
分享
回复
往事如烟
...
这些东西只能看看,不能买
2天前·江苏
1
分享
回复
展开3条回复
心里有你
...
我买的,为啥蹬时间久了,膝盖疼???
作者回复过
2天前·山东
2
分享
回复
展开5条回复
芝士小奶卷
...
用过的人,说句真心话,这个真的有用吗
2天前·新疆
0
分享
回复
展开2条回复
一枝梅3555
...
膝盖受损吗?
作者赞过
2天前·新疆
4
分享
回复
勤姐爱运动
作者
...
不伤膝盖 不伤腰
2天前·贵州
0
分享
回复
平安喜乐
...
不疼就怪了[呲牙]
2天前·江苏
0
分享
回复
用户4943578123310
...
美女在哪里买的?
作者回复过
1天前·广东
2
分享
回复
展开1条回复
红红火火
...
美女哪里有卖[赞][赞][赞][赞]怎么搜,叫什么
作者回复过
2天前·云南
1
分享
回复
展开2条回复
听এۣۖิ说风很꧔ꦿ轻 ᭄
...
为啥不去公园溜达溜达
2天前·山东
0
分享
回复
勤姐爱运动
粉丝
6891
获赞
8.9万
关注
猜你喜欢
00:02
#强腰收腹 每天坚持100次壶铃摇摆#好身材练起来 一个月后身体有什么变化#健身#强身健体正能量
11
00:00
✂✂真心话! #减肥 #生活化减肥 #健康减肥 #生活化减脂 #减肥经验分享
42
00:00
在家找一把椅子,帮你练走大肚腩!#居家锻炼 #瘦肚子#瘦腰腹#减脂
109
00:00
秋冬季节正是你#减肥 的好时机!#当我决定明天开始减肥 #身材管理 #体重管理 #变美变瘦变好看
51
00:01
科普:你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #健身#胖子#胖子逆袭#啤酒肚#燃脂操
3
00:00
真后悔没早点听瑜伽🧘🏻♀️老师的话!每天坚持30分钟#软呼啦圈 腰围一天比一天小!#呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #高效燃脂 #你有多自律就有多美好
27
00:00
✅get舞感💃其实很简单🙌 #爵士舞网课 #提升舞蹈质感 #零基础爵士舞教学 #南京爵士舞 #爵士舞基本功教学
76
00:00
减脂后期拉高碳水的方法#体重管理 #身材管理 #变美变瘦变好看 #减肥瘦身减脂 #拉高碳水
4
00:00
姐妹们,可别小瞧这个动作,其实很燃脂的,呼啦圈有氧运动,每天坚持30分钟#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
15
00:00
千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持练 腰细了腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来
36
00:00
腰腹训练 每天坚持 20分钟呼啦圈,你会感谢自律的自己!#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #瘦肚子
7
00:00
熬过泡沫轴的痛,才能拥有直溜溜的大腿 7个部位,一起跟我练,想要不太累,又能见效快的瘦腿运动,就是滚泡沫轴了,如果配合上拉伸,效果会更好,单滚泡沫轴也是有用的。#快速瘦腿#腿部塑形#泡沫轴放松#健身跟练
5
00:00
细腿的尽头就是拉伸!每天坚持罚站20,半个月收获满满啊#直腿训练#瘦腿#拉伸#腿型矫正 #好身材练起来
3
00:00
呼啦圈就是瘦腰界的王者不伤腰不伤膝盖边追剧边转 每天20分钟坚持2-4周你会回来感谢我的#居家锻炼#呼啦圈#暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
0
00:00
#软呼啦圈转起来 #减肥#中年女性减肥
5
00:00
瘦侧腰瘦腹部,每天 200个,效果极好#大家一起来 #大家一起来吧 #抖音舞蹈 #大家一起来
23
00:00
指压板超慢跑真的很神奇,不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅#超慢跑 #居家锻炼 #指压板#健身
6
00:02
#哑铃 #壶铃 #健身 10.27回放下
5
00:00
练好手臂,就靠这三个动作 每组16个/3组,坚持一个月,手臂紧致了 #居家锻炼#瘦手臂#紧致拜拜肉#健身干货
38
00:00
苋女子访谈:合适最重要,价格靠边站!(下期会员反馈运动带来的好处@Sans苋女子塑形 榕水湾(开业活动 在此更新)#女性力量 #女子塑形 #减脂塑形 #揭阳榕城Sans苋女子塑形运动馆 #揭阳普拉提
3
00:00
产后腹直肌分离 肚子大小腹突出的姐妹练这个动作#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #产后恢复 #居家运动 #减脂塑形
295
00:00
种草激励计划避雷指南(2),我有时候发彬彬有氧运动录屏,或者#与辉同行 截图,就是不行😂,参加#种草激励计划 ,一定要记得避坑啊#彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动回放 #与辉同行直播间
11
00:00
大肚腩双下巴脸垮的姐妹,闭眼入这个腹式呼吸哑铃,只要你每天坚持30分钟,刺激腹部深层脂肪,腰围一天比一天小,腹平了腰细了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
8
00:00
新手指压板首月计划,坚持一个月你会有意外收获!#超慢跑 #指压板 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #减脂
24
推荐视频
减肉肉换个新思路!
2
每天早上跟我一起练#一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #养生操
108
减肥其实就是几个月的事,你就狠一点。#减肥逆袭 #科学减肥#自律改变生活 #内容太过真实
75
如何判断自己适不适合减肥#减脂
8
以前瘦过现在一身油腻,好想回到最初的样子。两臂依然嘎吱嘎吱响,谁练谁知道,一练一个不吱声~一起加油练起来#体重管理 #居家锻炼身体 #变美变瘦变漂亮 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
3
挑战一个月瘦20斤第六天/身高156今日体重122.3每天坚持打卡#体重管理 #减脂减重 #健康减肥 #减脂打卡 #减肥
9
姐妹们这个动作简直就是宝藏!它对大象腿和腿型有很大的帮助,只要每天坚持站30分钟,坚持一个月惊喜满满!#好身材练起来 #臀腿训练 #漫画腿养成记 #小腿拉筋板
43
想锻炼又去不了健身房,那就在家里准备一把低于膝盖一点的椅子跟我练这个踏步操,腰腹肉多就更要多练!#居家锻炼 #自律 #高效燃脂 #健身 #踏步操
397
昨天有宝宝问我吐腹收腹怎么做。早上起来刷个牙就来录个教学视频。快点学起来吧!有问题问我哦😊
21
不蹦不跳,腰腹最好坚持的运动就是呼啦圈,早起或睡前摇30分钟,不但锻炼到腰腹让腰线更紧致,坚持起来还会全身轻松越来越有活力 #居家锻炼#瘦肚子减脂肪 #弹簧呼啦圈推荐
1
练肚子不需要花里胡哨的!每天这样卷腹200个!可以深度刺激腹部深层肌肉群,精准的腹部训练!坚持半个月,腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
20
晨起空腹200个 不知不觉 肚子平了 腰细了 腿瘦了 减肥什么时候开始都不晚 请用今天的努力让明天没有遗憾!#居家锻炼 #刮油操 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #爆汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
142
分享一组燃的动作,评论区说一下几组开始暴汗#运动#宝妈马甲线#健身穿搭
81
最新视频
我频繁的记录着你的成长 因为我知道你会马不停蹄的长大,而以后的我,终有一天会怀念这样小小的你#月子里的宝宝
6
《世界真奇妙》[烟花][烟花][烟花] 1、增强幼儿下肢力量跳跃击打能力爆发力[庆祝][庆祝] 2、培养幼儿敢于冒险勇敢自信团队合作能力[耶] 3、通过游戏培养让幼儿了解团队合作的重要性[太阳][跳跳]
14
短篇虐文,全45章,当她穿着婚纱躺在水晶棺中,他彻底失控了
0
#守店日常 #对口型唱歌 2025年10月28日守店日常,
1
女人只有靠自己
34
#输瓜钱哩,但心情不能输☹️要欢唱起来😀😀😀
144
初一数学要想考高分,一定要练好计算题! #家长收藏 #初一数学#计算题#计算题高分训练
25
热榜推荐
#奶皮子糖葫芦 我看谁再说好吃试试!
281
甜甜🤍
奶皮子糖葫芦终于吃上了!!! #妈呀太香了 #美食volg #一起吃饭吧 #奶皮子糖葫芦
1.1万
一只钱串子
如果幸福是一串糖葫芦 那我要四串奶皮子糖葫芦#冰糖葫芦 #奶皮子糖葫芦 #冬天美食
4307
我真的超爱吃
杭州奶皮子冰糖葫芦 #仙猪嘴馋日记
7185
碎碎念8很快乐
四川申请出战,自有牛肉替我辩言!#肉菜是家乡硬菜天花板 #神鲜风味开吃啦#天生就吃这碗饭 #四川 #四川美食
3591
掌上金牛
在南京迈皋桥从天亮排到天黑终于吃到奶皮子糖葫芦啦!#奶皮子糖葫芦 #南京 #糖葫芦 #小时候味道 #奶皮子
3216
筱凡老师呀~
风雪无畏,优雅前行,寒冬照样闪耀。你们觉得我做到了吗?#暖系流光
1.6万
宋茜
岳阳那边是什么,你不用告诉我 反正······我走不出岳阳了 #山那边是什么 #肉菜是家乡硬菜天花板 #神鲜风味开吃啦 #天生就吃这碗饭
1.1万
文旅岳阳
钟楚曦 elle红毯造型!#钟楚曦 #ELLE
995
明星大咖秀
#梁咏琪 拼接丝绒长裙造型这状态如何#ELLE风尚大典
2362
娱乐众生相
快,谁能给北北带几块带汁的肉~#肉菜是家乡硬菜天花板 #神仙风味开吃啦 #天生就吃这碗饭 #知音湖北遇见金秋
2827
湖北文旅
孙恩盛出席费加罗音乐派对,金发太帅了! #孙恩盛 #费加罗LIVEMODE音乐派对 #此刻光影 #livemode音乐派对
1.7万
搜狐时尚
彭小苒紫色超短裙 这是彭小苒,也是一只紫色妖姬啊#彭小苒
1577
乐拍拍
这么炫酷的烟花,当然是要和大家一起看啦🎆 #星动营业中 #新星请集合 #何禧龙 #浏阳烟花 #转场
1147
RaceBace_何禧龙
热门视频
夏季牧场溯源季!悠瑞骨力添动力!今天带大家云游牧场,感受不一样的蒙牛!#悠瑞骨力 #奶粉 #中老年营养
0
老公的秋裤要提前买 双面绒秋裤买一送一 薄厚刚刚好一点不臃肿 还特别保暖 #秋裤 #保暖裤 #男士秋裤
0
大型蹦迪现场
0
爱穿勃肯鞋小白鞋德训鞋的福音来啦 懒人必备擦鞋清洁湿巾#懒人必备 #擦鞋湿巾 #擦鞋泡沫清洗剂 #擦鞋专用湿巾 #清洁
0
晚香玉苗八-十芽卖爆了重瓣浓香四季开花好养阳台庭室花卉观赏盆栽
0
按头安利给所有女生!这瓶洗液用完直接封神,清爽到像开了空调!#蔓越莓护理液 #我可真会买
0
超值!八-十芽!现挖现发!【晚香玉大种球】重瓣四季开花多年生盆栽
0
晚香玉苗八-十芽卖爆了重瓣浓香四季开花好养阳台庭室花卉观赏盆栽
0
1
1
0
1
0
0
1
4
0
0
1
1
1
0
1
0
1
2
0
4
0
0
2
1
0