精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长

6417
179
5397
2074
举报
发布时间：2025-10-23 19:06
全部评论
大家都在搜：
不二.心流精读
作者
...
第二期已更新[呲牙][呲牙]
1天前·四川

1

分享
回复
这里有书
...
焦虑无处不在
18小时前·湖北

0

分享
回复
勿忘在莒
...
还有第三集么
2天前·江苏

0

分享
回复
依赖
...
同志们，不要盲目相信网络上的“医疗”文案。
21小时前·福建

3

分享
回复
我不是周东北
...
谢谢您的解读，很受用[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
2天前·福建

0

分享
回复
暗杀玫瑰
...
谢谢博主这个讲的这一期，我是抖音看多了把自己代入进去了，天天看抖音出车祸遇到坏人，我就老是在想遇到坏人我该怎么办[捂脸]，但是我发现我现在也没有在开车，我就觉得想那么多干嘛，但是还是容易想。
1天前·山东

0

分享
回复
小鸣同学
...
我儿子半夜咳嗽我会很担心睡不着，我老婆跟没事一样，不管不问
1天前·广东

0

分享
回复
白色的^_^
...
觉知的意识不也是意识吗 不也是思维吗
1天前·黑龙江

0

分享
回复
多巴胺还是内啡肽
...
今天有重要的事情要做，所以昨天晚上就一直睡不着，好累好困大脑却很清醒不肯睡，结果是一个晚上没睡，好痛苦啊我每次都是这样[流泪]
18小时前·广东

0

分享
回复
虚掷青春
...
没有想过
2天前·广东

0

分享
回复
冯宝宝
...
《当下的力量》很久了还是2018年一个澳门朋友分享的呢！
1天前·湖北

0

分享
回复
开心就好💍
...
謝謝你的解讀[泣不成声]
2天前·中国台湾

0

分享
回复
米米
...
不是，我经历着维权，当你方向和思维都清晰的时候，你就是平静和有力量的。在你不懂的时候就很生气很焦虑。总的来说胸有成竹是平静的底气
2天前·广东

5

分享
回复
灵隐
...
講的很好耶謝謝
2天前·中国台湾

1

分享
回复
晨光分享读书
...
求带
23小时前·甘肃

0

分享
回复
秋
...
我就是一个很焦虑的人，很没安全感。活的很痛苦。
2天前·广东

18

分享
回复
不二.心流精读
作者
...
能坦诚说出这份痛苦，已经是在面对它了，这需要很大的勇气。焦虑和不安其实是想保护你，只是用错了方式。我们不求立刻摆脱，而是试着在下次焦虑来袭时，先不抗拒，像观察云朵一样看着这些念头来去。慢慢练习，内心那个安全的空间会逐渐变大。
2天前·四川

6

分享
回复
小言吃吃吃
...
所谓平和很容易变成无底线。当你发现自己过了头，往往已经变成了其他人眼里的烂好人。我觉得有时候也需要一些脾气或者哭泣，这样既符合了当下的心里需求，可能也会让你多一个在不同角色面对压力的能力。有时候流氓往往比圣人更能平和的看待一些超出自己内心承受能力的事。所以面对不同的事，及时调整自己的状态很重要。或者说及时调整符合当下最利于自己内心平和的角色很重要。
2天前·河南

0

分享
回复
风 云
...
我的贷款还了 就不会焦虑了
1周前·重庆

4

分享
回复
不二.心流精读
作者
...
我特别理解这种感受，觉得解决了这个问题，一切就好了。但焦虑有时像个“打地鼠”，压下一个，可能又从别处冒出来。真正的关键或许不是让外界一切都完美，而是像书里说的，在问题还在时，也能找到内心那个不被打扰的平静点。先安住当下，反而更有力量去处理贷款的事。
2天前·四川

0

分享
回复
次第花开
...
我被相亲折磨的焦虑抑郁，过不去
3天前·河北

12

分享
回复
不二.心流精读
作者
...
这确实非常消耗人。或许可以试着把相亲的期待放一放，先回到这本书的核心——把注意力从“必须要成”的未来焦虑，轻轻拉回到当下这一刻的呼吸上。这不是逃避，而是先给自己腾出心灵空间。你已经在觉察这种痛苦了，这本身就是很重要的第一步。
2天前·四川

0

分享
回复
BaRNA
...
[比心][比心][比心][比心][比心]谢谢你仔细讲解
1天前·新疆

0

分享
回复
不二.心流精读
不二.心流精读

粉丝1.4万获赞5.5万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频