#体重管理 #孙教练

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发布时间：2025-10-23 19:00

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星期日不上发条。

刚吃[黑脸]

5小时前·山西

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彩云天优选

每天两餐吃这个，晚上吃点米饭怕晚上太饿了睡不好这样也可以瘦下来[偷笑]

6小时前·广西

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我要瘦瘦瘦

为什么中年男人不用啊[流泪][流泪]

5小时前·四川

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ｕ点小脾气ꪔ̤̮:

我可以不吃但是不能一直不吃[裂开]隔一段时间就想吃一下[尬笑]

6小时前·江苏

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重生之我在漯河卖香蕉

哥我少油少盐少脂肪七个月减了96斤但是我现在出去吃顿火锅烧烤就拉肚子吃完两小时立马就拉还几次了这是咋回事

2周前·河南

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无敌美少女

1.少吃2.戒糖戒油戒盐3.晚饭少吃（19点之前）4.多喝温水5.戒掉一切冷的食物6.保持好的饮食习惯

4天前·重庆

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坚持18年了，只有夏季偶尔会吃雪糕，其实他完全能做到

7小时前·北京

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我爱我的1650

只能做到4/5/6 [捂脸]

6小时前·广东

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1、少吃2、少盐少油少脂肪戒糖3、晚饭少吃（7点前）4、多喝温水5、戒掉一切冷的冰的食物6、保持好的运动习惯

2周前·浙江

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贾有天使👼🏻 丫

甜食饼干蜜三刀戒不掉[捂脸][捂脸]

6小时前·广东

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贪玩的啊彩

补充：第七个，要学习终身学习第八个，要穿能表达自己的面料好的服装第九个，要早睡早起第十个，要保持头发的真实质感第十一个，要爱自己要自信要独立

5天前·广东

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我在厂里干体力活的，少吃没力干不动[尬笑]

6小时前·浙江

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这些都做到了，就是多了一个喝酒[呲牙]

13小时前·湖南

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听完默默啃完，下次不吃了

5天前·广东

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运动就是为了多吃[捂脸]你叫我少吃，做不到[呲牙]

1周前·浙江

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除了运动，其他还行[微笑]

3小时前·四川

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虽然我知道，但是我做不到

5小时前·浙江

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想取一个很长的网名

妈妈血脂有点高，少油少盐已经吃了好几个月了，瘦了好几斤，最近几年都在控糖，连奶茶我都是喝无糖的，因为吃了冷的我就拉肚子，已经好久没喝过冷饮了，就是上次摔跤扭到脚韧带拉伤，有两年没有运动了[捂脸]

1周前·广西

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满眼๓ ້星何ྀ࿐

你说的我都懂，我想吃火锅[泣不成声]

2周前·山东

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粉丝4.6万获赞59.8万

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