嘎嘎有效！你不会没跳过吧？！ 帕姐的操加咱们自己的曲儿真的巨好跳！今年又重温了一下差点没跟上🤣还有没有要跳的了？#更适合中国宝宝的帕梅拉 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身

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发布时间：2025-10-23 21:09
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喜宝麻麻
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帕梅拉太难了动作多跳不撑头[捂脸]我这种四肢不协调的只能跟彬彬有氧容易坚持些，我三个月从139斤瘦到了106斤
1周前·四川

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🍎喜乐安宁🍎
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好喜欢这个女孩儿，活力四射，喜庆，看着就让人开心，祝事业顺利生活顺心顺意[比心]
2周前·北京

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——时光！
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好喜欢这种感觉，可是四肢不协调的我感觉学起来好困难[流泪]
2周前·云南

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是萌姐
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上面的画面是在去年温州家里[呲牙]看姐夫都变瘦了
作者赞过
2周前·北京

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WQ881
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这看起来好累的啊，大体重应该不行，膝盖啊
2周前·辽宁

0

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星辰大海💋
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我想问问剖腹产的姐妹们，就是长胖一点刀口就会疼，减肥了就不会疼了？这是什么意思啊？我的体重瘦不了，也胖不了，我一直都是这样的，只要胖点，剖腹产的刀口就会疼，[捂脸][捂脸][捂脸]
1周前·江苏

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miss郑
...
出个30分钟完整版
1周前·广西

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小脾气💋
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先收藏，等我选个黄道吉日
1周前·中国香港

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🌈You Money 花🌸
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姐姐要跳那个rolypoly，姐姐要跳那个rolypoly，姐姐要跳那个rolypoly，[色][色][色]
1周前·江西

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星屑
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[玫瑰]
1周前·湖北

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爱吃番茄🍅
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最近这些视频dj的，能不能组成一个长合集30分钟的，非常需要[爱心]
1周前·福建

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赵八斗
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47岁的老年我，只能做缓慢的动作[捂脸]这样跳会岔气
1周前·山东

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斜方肌也是肌
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崴着脚了[流泪]创业未半而中道崩猝
2周前·江苏

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你头发又掉了
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适合中国人体质[柴犬]
2周前·辽宁

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西岛唤姐（摆摊）
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这个会瘦胸吗[捂脸][捂脸][捂脸] 只想瘦肚子 但一练又怕瘦胸 好不容易大一点自信一点 不想又变小了[捂脸][捂脸]
2周前·海南

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@活在当下
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我天天都说明天开始跳……然后[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
2周前·安徽

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杨杨杨🤓
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能出完整版吗
2周前·广东

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ζ✾舟舟ོꦿృ༊
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躺着看完了。谢谢
1周前·山东

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MiSS陶👗
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每次看别人跳操都是又瘦又高腿又直的那种，这种好接地气，好真实，[送花]
1周前·安徽

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陈十八
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每次都是半夜刷到，发誓明天开始就跳，等明天就忘了[打脸][打脸]
2周前·广东

7

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东北赵又廷（减脂又塑形）
东北赵又廷（减脂又塑形）

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