非常丝滑～小小年纪，大大能量 #体育精神 #田径比赛 #田径 #跳远#走步式跳远

Name: 非常丝滑～小小年纪，大大能量 #体育精神 #田径比赛 #田径 #跳远#走步式跳远 - 抖音
Uploaded: 2025-10-24T12:06:42+08:00Z
Duration: 13 s
Channel: 李老师的体育课堂
Description: 非常丝滑～小小年纪，大大能量 #体育精神 #田径比赛 #田径 #跳远#走步式跳远 - 李老师的体育课堂于20251024发布在抖音，已经收获了38.9万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

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发布时间：2025-10-24 12:06

全部评论

大家都在搜：

来一颗糖果

如果你会跑，那你就会跳，如果你会跳，那么你就可以在空中停二下，如果你在空中停两下，恭喜你学会了空中水上漂的顶顶厉害的轻功[赞]

16小时前·四川

培阳

我儿子四年级仰卧起坐在校运会稳拿每年第一，都是60个左右

2天前·广东

杨洋发泡管uv油墨纸张印刷

能跳远的果真都是瘦子小时候胖有劲踢人可疼就是跳不远[捂脸]

3小时前·河南

我是杨先森&

记得初中的时候，我一个腿跳的比两个腿跳的都远。那感觉跟飞起来一样[呲牙]

32分钟前·山西

雨荷

苗子。

2小时前·吉林

隨風飄躌o

初中运动会我跳了9米多

3分钟前·英国

绵绵细雨

像在空中舞蹈[玫瑰][玫瑰][玫瑰]起跳有力，空中动作完美，好苗子，将来为国出力[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

2小时前·北京

暴躁小爷

这玩意最残酷的就是你在班里觉得很无敌，结果发现开运动会的时候有人跟你势均力敌[暗中观察]经过一年努力你发现全校没人是你的对手甚至破了校记录，然后参加区赛发现自己平平无奇，市运动会参加的机会都没有[暗中观察]更别说省里……天才那就是天才[捂脸]有些事是常人努力一辈子也达不到的[暗中观察]

2天前·山东

晚晚拉屎不用纸

91年的我，读初中时立定跳远随便一跳2.8米，不知道算不算优秀，当年因为天天打篮球，身体素质感觉很棒，每天都有使不完的劲，2010年参加工作后，每天朝九晚五，根本就没有时间运动，还要经常熬夜，结果不到三十岁就已经高血压，高血脂，动脉粥样硬化，二十岁之前，一年到头基本连感冒都没有的我，自我记事起，除了小时候吃过杀虫糖以外，我没有吃过任何要，结果工作几年后，我成了药罐子，每天都要吃各种各样的药

4天前·湖北

用户2168613797903

步伐很重要，又要刚好踩到白线边缘又要刚好是你起跳的那一边脚，步伐又不能太大或太小。光是这两点，大部分人都把握不好，跳不'出自己的最佳成绩

4天前·广东

一统江山

一顿起跑猛如虎，一看跳的一米五

5分钟前·广东

🦄有人下播前叫老夫换个名字～

犹记得那年老夫在初中，骨瘦如柴，身体极其小巧～也就是这么一跳……把包含班主任在内等一众老师给惊艳到了～沙池爬起后，头也没回的离开了，留下一众人在那里哇哇惊讶～可惜那时候都不重视体育，一颗体育巨星就此陨落[泣不成声]

4天前·湖南

幂幂（170💰）

我家儿子初二学校体育比赛跳高跳远双第一学校奖励两个文具盒，一兜学校种的红薯下个月要带表学校去参加市运动会他们体育老师说我儿子天赋特别好按目前的成绩是市运动比赛，在拿个双第一应该是没问题

2天前·浙江

水产虾苗人

很标准的跑步式跳远，但有两个技术环节还有待提高，第一个助跑重心太低，第二个腾空步髋关节没打开，摆动腿应该前摆而不是上抬。

4天前·江苏

海滨酒行

走步式，目测成绩5.5米，小学四年级青春发育期之前就如此成绩，照此下去，初一即可达到二级6.50，发育完初三进7.30一级，高中体考达7.8运动健将级，未来的国赛运动员，起飞吧[赞][赞][赞]

1天前·山东

陈沐锦涵

小学生里的王者了，从体育老师的角度来说，有进步的空间（我是理性评价不要喷我！），助跑阶段步频较为稳定，最后3步也加速明显，符合积极加速，最后一步制动的原理；起跳阶段从下压踏板、髋部前送都一气呵成，臀部几乎没有后座；腾空阶段，双腿前摆动幅度较大，身体前倾合理。唯独身体没有挺起来，导致空中姿态没有那么紧张，愿因是摆臂和腿部动作没有很好配合起来！落地加强屈膝缓冲，保护好膝盖！

1天前·贵州

兔舍智能饲喂机——兔舍精准饲喂领航者

三米板，看距离5米差不多了，四年级的年龄也算天赋异禀了，后续还有很大提升空间，训练得当再配合合适的身高的话，不出意外12岁就可以破6米，14岁可以破7米，16岁就可以破7.5米，18岁就可以破7.8米了，以后再发展就看科学训练营养配合了，没伤病就有机会能破8米。

4天前·河南

叭道

急性跳分两种跳法，蹲居式和走步式，孩子跳的是走步式，从踏板到沙坑边缘应该是2.75米，加上入坑一米多，应该有4多到5米之间

4天前·江西

不吃预制菜

有没有小时候玩过跳远的[大笑]就是那种一批人先跳3步，最后一步要单脚站定，第一批跳好站好之后就到第二批人登场，第二批人只能跳2步，要把第一批人推倒了才算赢。第二场就在第一场的基础上增加一步这样以此类推的[尴尬流汗]

2天前·广东

兔小兔

奔跑时有一种惯性，是可以在空中连跨两到三跨在落地的，我十四五岁时也是跑着飞起来跨步的。现在上年纪了，虽然也可以飞起来，落地后就觉得骨头疼。