长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少！“睡得越晚越容易胖睡得越少肚子越大”，这个规律在女性身上尤为明显！研究发现：一天睡8.5小时，1年体重能减轻约8斤。

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发布时间：2025-10-24 16:44

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大家都在搜：

睡得晚的人很有可能吃了一顿宵夜

6天前·江西

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难怪我失眠后长胖了

19分钟前·安徽

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小小怪将军

睡多了就没时间吃饭了自然就瘦了[看]

2天前·江苏

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淡墨沁香🌸

终于知道今年瘦不下来的原因了[噢买尬][噢买尬][噢买尬]

5天前·福建

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假的[呲牙]，我天天九点左右睡，早上六点多起还是胖了

5天前·重庆

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悲伤白开水想学快板版

睡的少就有时间醒着吃

5天前·福建

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Ꭽℯ⃝零💞度࿐

自我安慰胖是因为睡得晚[捂脸]

4天前·安徽

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我就说嘛今年怎么胖十斤[尬笑]

4天前·广东

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难怪长眠最后只剩几斤了

13小时前·山东

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吃饭通勤3小时，工作8小时，洗漱化妆卸妆2小时，喝水上厕所2小时.这里已经去了15个小时.追剧刷抖音4小时.我只有5个小时睡觉时间！！！能不能把多余睡3.5小时的时间还给我

10小时前·广东

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❣️潘潘潘

原来是这样啊，每天控制饮食又跳减肥操愣是一两肉也不少，晚上12点睡早上6:30就要起床了[捂脸]

5天前·广西

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真的，以前挺瘦的，后面熬夜就胖了[捂脸]

1天前·广东

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20年初时候不让出门我天天就是睡 5月我妈说感觉我瘦了我说不可能啊一上称瘦了十斤[摊手] 三餐正常吃就是睡的多也不让出门没事就在睡觉

4天前·天津

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𝕎𝕒𝕟𝕘王ᰔᩚ后暴富

我睡的可多了，怎么还胖

5天前·辽宁

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说的有道理

1周前·浙江

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@木子777 我就说嘛，怎么伙食那么差还能胖[杀马特]

5天前·广西

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前段时间才刷到不能睡多了，说记忆力会下降，这才没敢睡太多又刷到睡少了会胖[尬笑]

1天前·云南

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未来的灵竹

那吃的少呢？我感觉我肉好像都长腿上了。[捂脸]

2天前·广东

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我睡的够多了.[暗中观察]有时候都睡11个小时[尬笑]

2天前·河北

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因为睡得多了吃得就少了，吃得少不就不胖了吗[捂脸]

3天前·广西

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中国蓝新闻

粉丝593.6万获赞3.2亿

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