不疼，很容易啊 #健身 #瑜伽

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发布时间：2025-10-25 12:16
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小猫不吃渝🐟
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[okk][给力][微笑]
14小时前·陕西

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Threlsaty.
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小时候我姐学舞蹈，她拉着我一块劈叉[呆无辜]痛死我了
1月前·北京

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皇心颜
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你们说这个评论，我还要不要再发一次？[看]
5天前·安徽

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小巷红灯度佳人
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这是活生生的要把合肥整成张家口
1周前·四川

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愚者
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其实你先趴下再立起来，稍微好受一点。但是真的很厉害。(没有指教只有夸赞)
作者回复过
1月前·四川

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吾生也有涯
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有的动作真做不到，比如我，蹲下去脚后跟不着地，测试好多次后发现是左侧胯骨在卡着，于是开始强行掰正，弄了一年差点把腿折断，但还是蹲不下去[捂脸]
1月前·陕西

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风吹麦浪
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韧带要慢慢开，每天坚持练，韧带也就开了
1月前·重庆

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安德森
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何苦呢，撕裂了咋办[捂脸]
2天前·新疆

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🛸
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竖叉和横叉那个简单
4天前·宁夏

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书同文车同轨
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为什么一定要练这个？？我去学蛙泳蹬腿，教练抓着我的脚往两边柏，说你蹬宽点。我说我腿张不开！[捂脸][捂脸]
1周前·广东

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用户67732763193
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[666][666][666]
1月前·北京

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明眼人哒哒哒
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不是，拉韧带也能紧急练习？[戳手手]
5天前·江苏

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躲避的梦
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如果 假如 劈下去一瞬间突然抽筋会不会很酸爽[戳手手]
作者赞过
1月前·陕西

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李都不想理
作者
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借楼：别轻易尝试啊，主包做了很久的拉伸的！！！硬拉可能会受伤的！！！！大家要练慢慢来啊，别学主包这么着急[逞强落泪][逞强落泪][逞强落泪][嘿哈][嘿哈][嘿哈][嘿哈]
1月前·湖南

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阳光女娃
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不能说我不能说我学到我上学都没学自己会的
5天前·广东

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空｜海｜诗
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3周前·河北

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遥梦
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小时候练拉丁，横叉疼得我实在受不了，我就天天哭，练基本功哭，开腿哭，最后老师和我妈说，一个男孩子天天哭，可能不太适合这个，我妈才不让我练了
1月前·辽宁

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水暖维修小龙
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[赞][赞][赞][赞]
4天前·天津

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-楚子航-
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如果是普通人，那已经很不错了，但要是舞蹈生，我只能说你把学过的都还给老师了
1周前·浙江

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冷川_256344208
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1月前·山东

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姜小白
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念的什么咒语
1月前·北京

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李都不想理
李都不想理

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