今天教一下大家如何去转动呼啦圈，可能教的不太标准，这是我个人转呼啦圈的结论，这个方法教会了我身边的很多人，动作易懂，轻松上岸，还有16+8的饮食法呦，一定要管的住嘴迈开腿。#在家运动 #呼啦圈打卡

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发布时间：2025-10-26 09:11
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楠楠有护腰吗
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橱窗有的 亲
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小石丫头
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转了半个小时也转不起，腿碰的很疼，活动起来热是真的热[尬笑]
1周前·河北

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跳跳跳(・∀・)
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16+8是什么意思？
3周前·山东

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小小然的妈
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有没有不会转呼啦圈的，怎么办[捂脸]
1周前·河南

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Yoyo1202
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楠楠我这2月也没瘦，我打算也转呼啦圈，你是多久瘦的
2周前·天津

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念念麻麻
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陈·Chēn✧ʕ•̫͡•ʔ
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108呼啦圈几斤
3周前·内蒙古

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开心
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五斤的
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眉眼如初
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可以发一下用的什么腹带吗[呲牙]
1周前·河南

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晶昊宝贝
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楠楠瘦了好多
2周前·河南

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呼啦圈链接有吗
2周前·河南

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周震南的老婆（见过周震南的女人）
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刘府
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不喜欢她了，感觉小瑞跟亚超更真实
2周前·河北

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平安喜乐💕
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新手买几斤的呼啦圈
1周前·河南

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Sunshine
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[666]
3周前·山东

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琳苒
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楠楠用的瑜伽垫是多大尺寸的，滑吗
7小时前·河南

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🌈 大圣的宠儿 🐇
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加上这个是不是腰就没那么疼了
3周前·山东

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开心
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对的
3周前·河南

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💞ꦿ᭄ཽ࿆未来可期🍒
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我第一天学没学会[流泪]
3周前·河北

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开心
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加油
3周前·河南

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雨薇ヤ之恋
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[一起加油][一起加油][一起加油][一起加油][一起加油]
2周前·广东

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凌风💭ᰔᩚᥫᩣ
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我转几圈就掉[捂脸]
3周前·湖北

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开心
作者
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加油 多练习
3周前·河南

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开心
开心

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