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发布时间:2025-10-27 20:00
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在跟练中遇到任何练习的问题欢迎留言,周日晚19:30统一解答[爱心]
11月前·河北
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眉毛中间被称为眉心,瑜伽中的三脉七轮里的眉心轮的位置在眉心
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星宇ॐ瑜伽
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11月前·河北
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用户4870197344762
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6月前·四川
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欣吉富(XINJIFU)
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11月前·江西
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修一张好面相,先养一副好心肠。 所谓的好皮囊,不过是好心性,滋养出来的模样! #瑜伽 #女性智慧 #瑜伽老师 #运动 #头倒立
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上班族养生日常 早起10分钟⏰,自律难就是坚持了。#居家瑜伽日常 #瑜伽 #新手必练体式 #慢动作 #上班族养生日常
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每天29分钟,一个动作瘦大腿提臀 #瑜伽#蜕变#零基础瑜伽入门#居家瑜伽#瘦腿提臀
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【全身关节灵活流瑜伽】 这个世界上没有真正的感同身受~ 所以我如果告诉你,早上练完一节“全身关节”流瑜伽以后,微微出汗,感觉到整个筋骨松开,身体轻盈,一整个精气神十足的这个点你可能会get不到,因为只有练过的人才晓得这种感觉。
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椅子瑜伽体式|专门调整驼背问题🧘 有驼背、含胸困扰的朋友看过来啦 这是驼背矫正系列的第三个体式✨ 借助椅子辅助练习,能打开肩背、舒展脊柱,改善上半身的不良体态,帮你找回挺拔的身姿。 #驼背矫正 #椅子瑜伽 #体态改善 #脊柱舒展 #瑜伽矫正体态
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腹式呼吸教学✨ ✅减轻肩颈代偿,告别浅呼吸 ✅舒缓压力,平复烦躁 ✅促进内脏按摩,帮助放松安神 一呼一吸间,找回内在的平静。 #每日瑜伽 #腹式呼吸 #体态矫正 #肩颈僵硬 #江门
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瑜伽团课,不只是跟着摆动作。 听懂要点,找对身体的发力感,练习才有效。 每一处细节调整,都是在和自己的身体对话✨ #瑜伽团课 #瑜伽课堂实录 #瑜伽练习要点 #同城
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一根弹力带练后弯,开肩拉伸 舒展腋窝,锻炼背部力量#瑜伽 #后弯#弹力带辅助练背
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一个动作教你快速下前屈🧘🏻♀️🧘🏻♀️ #在家练出好体态 #站立前屈 #新手必练体式
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每天沉浸式训练,瑜伽球呼吸运动#女性必看#澜心社#盆底肌训练#女性成长#澜心老师
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