少吃盐多运动，低压还是降不了？医生告诉你真正原因，很多人都不知道。 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #降压药 #夜间高血压

Name: 少吃盐多运动，低压还是降不了？医生告诉你真正原因，很多人都不知道。 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #降压药 #夜间高血压 - 抖音
Uploaded: 2025-10-27T16:58:59+08:00Z
Duration: 1 min 59 s
Channel: 张之瀛大夫
Description: 少吃盐多运动，低压还是降不了？医生告诉你真正原因，很多人都不知道。 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #降压药 #夜间高血压 - 张之瀛大夫于20251027发布在抖音，已经收获了3221.8万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

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发布时间：2025-10-27 16:58

全部评论

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花卷

我高压135，低压110。医生让我吃药，开了两种降压药。我就寻思了，降压药吃了就放不下来，我才43，死也不当药罐子。我就是慢跑，吃低盐底油低糖食物，控制饮食。现在血压正常了。

1周前·黑龙江

云心

那些说血压偏高但是没吃药的？你们头不晕的吗？没别的症状吗？为什么我头晕的什么也做不了，别说散步了，走路都累啊

2天前·浙江

璨妈🛫

55岁女性更年期激素下降引起的高血压，我可以九分十分配慢跑十公里，每周跑二次已经一年多了，想靠运动降，但是不吃药还是波动大，是有更年期高血压吧

4周前·江西

𝓑𝓪𝓿𝓪𝓓𝓪𝓷𝓲𝓮𝓵

今天去体检，135/92，说的低压高，属于高血压了，43岁不高不胖偏瘦，但经常熬夜日夜颠倒，饮食作息不正常，极少运动，有影响不[捂脸]？自从中完新冠后总感觉心跳变快了，伴有颈椎病，发作时头胀疼[捂脸]

1天前·广东

曺

一个月前140 95

4小时前·北京

( ´◔ ‸◔`)

少油少盐少糖饮食、减肥、运动、三管齐下保证下降、我就是150 110 现在是120 78左右、花了一年戒烟加减肥216瘦到155斤

4周前·上海

子墨小妞

我低压60多高压一般不超过九十五[捂脸]正常就八十多[捂脸]，但我不晕也没有哪里不舒服，我是哪里有毛病[捂脸]中医说我那个脉都把不太出来[捂脸][捂脸]

1天前·重庆

打工的人

你好，我是一个夜班工作人员，低压95，高压135，我现在吃，苯磺酸左氨氯地平，吃了药低压88，高压128左右，，，请问我可以长期吃苯磺酸左氨氯地平，吗？

2周前·河南

活着

我妈妈脑梗犯病，在医院都控制不住，成了植物人，后，一切脑梗药都停了，用中药，脑梗没有严重慢慢好了点，长期胃管肺感染了，血压高脑梗都和肾阳不足有很大关系

1月前·浙江

.瑾

医生，快告诉我如何降高压吧，我是低压正常，高压高，压差八十，又没时间去医院，难受好几天了，这会太阳穴附近还在一阵一阵涨疼呢，躺下来就舒服些[流泪]

1周前·江苏

丁字路口喔

4周前·河南

🌈🌈星辰大海❤️

我低压干到了 148[捂脸]已经流鼻血了

2天前·江苏

往*后*余*生*

阿齐沙坦片可以吗

2周前·浙江

幸福一生

我低压高是长期熬夜，焦虑血管紧张，收缩就紧张，我在我吃奥美沙坦，早晨吃一片能管到下午一两点钟，晚上又高起来，我不知道这种情况，能不能吃两片？

3周前·上海

双鱼💎

@花卷: 如果要是胖的话，坚持三个月控制饮食和跑步，可以吃瘦肉，别吃肥肉。每天两三个煮鸡蛋，每顿饭吃一个拳头大小的主食，吃一小把瘦肉约么二三两，青菜可以适量多吃点，晚上可以不吃肉，吃肉和鸡蛋的目的是补充蛋白质。

4天前·河北

范范💕

说的不对，我一直在吃阿里沙坦，我低压很高，明天还准备去大医院看看。

1天前·安徽

꧁好运降ℯ⃝玲꧂

我生二宝前血压正常，生完就高一点点，她磨人白天晚上都不睡觉，我3年多没睡过好觉，中途来来回回换了8种药，吃也不降，不吃也不升，一直是140-100

3周前·湖北

凡尘🍶

张医生，我一到下午就后脖颈一蹦一蹦的疼，高压140低压100左右，我从五月份减肥30斤，从168斤减到135斤左右，每晚跑步还是不行，最近疼的频繁了[流泪]

1月前·河北

LL^

我前几天高压139，低压96了，这一个多星期减肥减了五六斤了，早晨一个鸡蛋，中午一点蔬菜，也就吃五分饱吧，馒头，面条，米汤都一点不喝了，今天测有点降低了，不知道是不是减肥的原因，之前我很能吃，饭量大，吃完不活动，我还要继续减25斤，之前125斤，瘦了5斤，现在120斤，我想瘦到95斤，减下来以后就少吃，保持五六分饱就行，吃多了就长胖，只要不让我吃药，管住嘴也行[委屈]