身体里自带的保养方式，三个小技巧提升好的睡眠可以帮助大脑开启自动修复模式，睡好了第二天起来头脑清晰#大脑健康 #睡眠 #助眠妙招

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发布时间：2025-10-29 07:00

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迈恩克拉夫特

@豆包整理内容发给我

2天前·辽宁

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迈恩克拉夫特

@豆包把内容归纳整理下，发给我

2天前·辽宁

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静待花开🌸

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3天前·辽宁

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[比心][比心][比心][比心][比心]

3天前·宁夏

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最有魅力的反派人物

这是外国人研究出来的数据，被采集数据的是外国人，不是中国人，所以不适合国人[大笑]，中外的工作和休息时间不太一样

2天前·天津

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♈懶界奇女子®

1.478呼吸法2.早上7-8点晒太阳3.睡前泡热水澡，让体温下降

3天前·湖南

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468[玫瑰]

3天前·安徽

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先这样说，上夜班工资要给10倍

2天前·湖北

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欣姐假发定制

[咖啡][咖啡][咖啡]

4天前·浙江

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我不是没有睡意，我是睡意浓浓疲惫不堪，眼睛困的都睁不开，躺下都睡不着[流泪]

2天前·安徽

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热水澡极速温体温最容易发生心脑血管病

1天前·江苏

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4天前·湖北

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黑色→_→ 雪糕

安眠药

2天前·贵州

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降皮质醇可以吗？

2天前·四川

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怪不得我这几年越来越老越来越傻，越来是一直失眠的原因

3天前·广东

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我听成了立马去世的小技巧

3天前·湖北

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子言方观世界

别相信，这是乱说，478呼吸法，这都是扯淡的事情，任何睡眠有障碍的人使用过都不会起作用。

1天前·重庆

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胚胎神经反射区为大脑第一处里器，第二处器，第三处里器有增加血管硬化，增加胡子增长等功能

3天前·四川

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我是在累的情况下能快速入睡但是1点到3点之间易醒

2天前·广东

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波特吃猪奶

说话这两人到底是谁

1天前·江苏

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