每天早起10分钟练这5个动作，开启元气满满的一天。#居家锻炼 #瘦肚子 #古法健身 #小动作大作用 #好身材练起来

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发布时间：2025-10-28 20:53
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徐佩奇🐷
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看来公园的大爷大妈们真没瞎比划
1月前·辽宁

4346

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🐑肉串
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明天打卡第一天，一个月后我来反馈
7小时前·北京

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哇啦啦啦
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啊啊啊啊！！！我真的成功了！！！我是剪了好几次没成功[流泪][流泪][流泪]这次从120爆改90！！！，快问我 快问我 快问我，我的虚荣心在作祟[贴贴][贴贴]（评论111我挨个发[泣不成声]）[色][色][色][色]
4天前·云南

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sunny善🌷
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一天练了两次，帕梅拉三部曲，瘦了两斤，睡得也死[暗中观察]
2周前·广东

197

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白_
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练到你这种平坦的小肚子 需要控制饮食吗[暗中观察]
1月前·辽宁

194

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燃烧的冬瓜
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说不用控制的你信吗
1月前·四川

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我只是来提个神
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总结
1周前·河北

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人若只如初见℡
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这个怎么算50下。比如金龟戏水，是左手50，右手50，才是算完整一套。还是左手右手各25下，合计50下，像前后击掌也是前后50还是25
3天前·广东

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lsyd2018
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既然大家都收藏了 我也跟个风 收藏起来
1周前·四川

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诗芮kitty
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每天跟练，感觉身体轻盈多了！💪
4天前·浙江

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来财💰
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打赤脚练[捂脸]一大早先寒气入体了
4天前·广东

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减肥失败的番茄不能变酱
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求很跟练版[流泪]
2小时前·河南

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小柚柚~
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收藏比点赞多，怕是练习的1成没有[泪奔][捂脸]
3天前·河南

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好运🈵🈵↑
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标记一下，明天早上看能提前半小时起来不，起不来就算了
2天前·河北

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不肉
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[捂脸]她这身材跟练这个一点关系都没有纯瘦出来的
3周前·福建

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略略略
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我将跟随公园的大爷大妈[你不大行]
4天前·河南

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love85号赛车手
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只有我在意这个是王一博嘛
3周前·湖南

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早点睡觉💤
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这有点像古法健身
6天前·河南

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💞娜娜💞
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一天做几遍[感谢]
1周前·陕西

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彤彤
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告诉我几分钟我提前跟闹钟打个招呼
1周前·江苏

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Emma
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能不能晚上练？ 早上起不来[捂脸][捂脸]
1月前·云南

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自律奶黄包
自律奶黄包

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