膈式呼吸，让游泳更轻松三个小技巧，让游泳更省力🏊#游泳 #自由泳 #游泳呼吸换气的正确方法

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发布时间：2025-10-29 21:18

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大家都在搜：

雨涵，你有男朋友了，我不想看你视频了[流泪]

1月前·北京

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[泣不成声]，那可以看他的视频[流泪]

1月前·北京

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老师膈式呼吸也适合中短距离竞技游泳吗？

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1月前·湖北

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适合的

1月前·北京

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女大十八变，和以前一样了

1月前·辽宁

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哈哈有趣呀

1月前·北京

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不行，太好看了，以至于无法专心听课[捂脸]。一直困惑我的一个问题就是核心收紧和腹式呼吸的关系，游自由泳的时候一旦注意这腊肠并核心收紧的时候就闹不成腹式呼吸了，好像这俩有冲突一样，所以就不知道怎么去做了

1月前·陕西

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[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]全运会听过你的讲解

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1月前·云南

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张欣[捂脸]

1月前·山东

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俺骑自行车，也应该腹式呼吸[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

2月前·山东

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嗯嗯是这样的舒服嘛

1月前·北京

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人类睡觉的时候就是自动切换到腹式呼吸

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1月前·湖北

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一般学过唱歌的盆友，都是用的腹式呼吸法，运用丹田力来控气[阴险]

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1月前·广东

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学会了，原来只知道唱歌是需要腹式的[呲牙][比心]

1月前·广东

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讲的真好。[赞][赞]

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1月前·北京

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这件衣服是温岭黄金海岸越野赛的

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1月前·浙江

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你啥时候结婚？

1月前·辽宁

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四分之一英里

但是腹式呼吸我需要更长时间吸气，游泳的时候我感觉吸气时间只有一瞬间

1月前·加拿大

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嗯嗯需要练习，现在岸上练习后，在水里也要先做单独的呼吸练习。游动的过程很容易因想别的技术分心

1月前·北京

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用户8172877455421

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1月前·中国香港

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双子座小毅

我关注你了，主要为了给你树立正确的三观

1月前·山东

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Roywang光绘艺术

那我学废了哈哈哈憋死我了

1月前·北京

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痞老板⚡️

我很奇怪，我天生就是用肚子呼吸的，肋骨不动，只有我在剧烈运动后肋骨和肚子一起吸气

1月前·河北

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哈哈男生大多用肚子呼吸女生用胸式多。运动时候累了身体觉得只要吸了就行吧

1月前·北京

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1月前·湖北

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你别说还真是今儿去游泳就试试[呲牙]

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1月前·陕西

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粉丝39.0万获赞198.3万

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