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发布时间:2025-10-29 21:27
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之前也是和博主同样的观点,先调骨盆。现在的观点是先调足底,足底正了,骨盆自然就正了,骨盆正了,脊柱也就正了
3周前·河北

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你说的很对,有一天在练古法健身操的时候,骨盆突然稳定了,然后头前倾,大腿无法靠拢,走路不稳定的问题都没有了。
6天前·甘肃

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我一只脚足弓高,一只脚扁平足,长短腿,骨盆肯定歪了。
1天前·河南

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肋骨外翻肱骨前移溜肩圆肩驼背骨盆前倾翼状肩胛高低肩有救吗[鞠躬]
6天前·广东

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高低肩怎么办[躺平]
22小时前·黑龙江

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...
2天前·河北

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关注了,等你下一个视频
3周前·浙江

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不应该是先调整呼吸和走路姿势吗
2周前·山西

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哪个都行,只要一方面能改过来其他的都会带正,身体是一个整体
3周前·上海

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...
上一个刷到的老师说要从足弓开始,到底谁才是对的啊?
3周前·广东

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不应该是呼吸模式吗?
3周前·广东

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现在很多说的是先调脚上,足弓,脚踝。还有筋膜的松解,脚上各部位的功能正常。
2周前·河北

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全网你说的最正确,我现在就是你这种情况,深度调整骨盆,提升骨盆,全身的问题都能解决
2周前·四川

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我觉得足腿骨盆应该同时,然后再慢慢处理上半身
3周前·广东

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全占了[一头乱麻]
3周前·山东

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很多跑步的人体态问题应该都是足外翻导致的
3周前·江苏

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调核心
3天前·黑龙江

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现在坐着都累,懂不懂弯着腰,这样怎么调整[笑哭]
3周前·福建

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阔然开朗,刷新我认知,果断关注了
2天前·广西

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只要练起,所有的问题都能慢慢变好
6天前·四川

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你懂啥!
你懂啥!

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