连续吃了6个月的“健康水煮菜”25岁女减肥博主胰腺坏死了（剪辑：实习生张偌搴）

Name: 连续吃了6个月的“健康水煮菜” 25岁女减肥博主胰腺坏死了 （剪辑：实习生张偌搴） - 抖音
Uploaded: 2025-10-30T20:43:04+08:00Z
Duration: 23 s
Channel: 瞭望东方周刊
Description: 连续吃了6个月的“健康水煮菜” 25岁女减肥博主胰腺坏死了 （剪辑：实习生张偌搴） - 瞭望东方周刊于20251030发布在抖音，已经收获了1.2亿个喜欢，来抖音，记录美好生活！

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发布时间：2025-10-30 20:43

全部评论

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兔饱饱啦

健身房的教练对我说不是不让你吃饭是让你吃低脂饱腹感强的食物吃了第一顿我就吐了真的不是人吃的东西我现在该吃吃该喝喝健身教练也真能装自己不是靠锻炼减下来的就让顾客跟你一块吃日本产品的小红丸绝了真把我当日本人整呢天天水煮菜能有啥营养我看健身教练多半自己也不吃天天让学员吃健身房的私教课纯纯智商税减不下来就是我自己的原因你要不要看看你在说什么每次一个小时锻炼回家早就没力气了给我来一句可以减脂女生减脂有多难生理期包括上班不都得要补充营养她以为别人都跟她一样有条件吃健康饮食无语了

2周前·陕西

榴莲姐姐

本人亲测有效，只要不吃宵夜，三餐正常吃，但是不能让自己吃饱，四分饱就行，你不瘦都难，亲测亲测哈，不吃宵夜哈，不吃零食，这样暴击减肥对身体没一点好处的！！！！

2周前·湖南

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允哲宝贝

减肥不能太极端了，要荤素搭配，我减肥，早上一杯牛奶加上燕麦，鸡蛋，中餐正常吃，晚餐就是全麦面包加上点肉跟蔬菜，或者早上红薯，鸡蛋，豆浆，每天换着来[微笑]

2周前·云南

薄荷猫🐾

我这几年老是饮食不规律，HPV感染了拓疣，买什么药都消不下去，跟我对象同居了四个月，他天天给我做好吃的，每天五谷杂粮，脚上的拓疣自己消失了，身体好抵抗力高，比什么都强

2周前·河北

Leon77

4个多月瘦30多斤，就是靠饿，最开始有时候每天一顿，真的不行，是掉秤多，但是免疫力2个月就出问题了，浑身起红疹子，大夫说是免疫力下降，然后就变成每天下午开始不吃饭，一天就早中两顿，这两顿我就随便吃，想吃啥吃啥包括炸鸡烧烤火锅，也掉秤，感觉就是健康掉秤了

2周前·吉林

紫色橙子

只要戒掉奶茶零食，一日三餐按时吃，每顿少吃，鱼肉蛋都要吃，慢慢就会瘦，我用了快半年的时间掉了20斤，还在继续的路上。平时多喝点水，作息规律，提高代谢

2周前·广东

财神爷的小心肝儿

各位减肥一定不要听那些博主减肥教练，去正规医院的营养科体重管理门诊，医生会给你开食谱告诉你怎么吃怎么运动，按要求坚持做减肥效果好还健康

2周前·辽宁

闹闹总犯困

我妈闺蜜的儿子之前有见过很胖去年过年再见的时候直接变了一个人瘦下去40斤还变帅了但我妈说他特别怕冷减肥要循序渐进不能一下瘦太多

1周前·四川

ID茉莉

这种纯模仿，更本不懂原理[九转大肠]水煮当然是好的，保留营养，而营养要溶解在脂肪里面，没有脂肪怎么吸收呢，脂肪还分单不饱和和多不饱和，饱和脂肪等，他们还是竞争吸收的[九转大肠]多了解一下身体的机理都不至于吃死

2周前·浙江

🌈阁林童话摄影-阿布

我减肥期间，会吃欺骗餐，基本半个月出去吃一次旋转小火锅或者自助餐，不知道大家有没有这个感觉，一直少吃或者只吃素，慢慢的肠胃就不爱工作了，掉秤也越来越难，你有氧+无氧皮质醇都快练爆炸了都不掉秤，但是出去吃一顿好的，回来以后短时间会胖一下，但是从第三天能明显感觉肠胃在蠕动，而且拉屎顺畅了，接下来一个礼拜每天有氧+无氧就在掉秤。[愉快][愉快][愉快]

1周前·江苏

花给我的吗

吃的干净就能瘦不是说白煮，是吃家里自己做的饭，不忌口正常吃晚饭少吃一点自己瘦下来的，掉了12斤了，我天天熬夜要不然会瘦的更多[杀马特]

2周前·河南

双子座娇子

我之前就是水煮菜为主很少吃油和碳水，天天没劲儿，然后一直贫血，胃口很好全靠控制，现在什么都吃，就晚上吃的少，吃的好了，体重也没长，一想之前那些年错过的美食都憋屈[泪奔]

2周前·黑龙江

小星

喝了一周七日瘦身汤没有油的胸直接成飞机场，但真瘦了当然反弹的非常快，正常饮食就回来了，唯一的好处就是皮肤变好了后来吃过无数减肥药体重就像过山车飞上飞下，现在虽然成大妈了，但减肥成功不反弹了只有慢的减肥才不会反弹，越快反弹越厉害

2周前·云南

玩蔡文姬被姬小满一脚踢成脑震荡

@大家给我小叮当个面子有点常识的健身博主不会戒掉碳水和优质脂肪的耶，这样的博主太容易误导粉丝了，真正的减肥饮食是干净，不吃深加工的食物，尤其是糖油混合物，红肉，坚果，肉蛋奶蔬缺一不可嗷[戳手手]