水果也是碳水，想减肥可得注意 #减肥 #健康饮食 #健康减肥 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营

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发布时间：2025-10-31 18:00

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请问牛羊只吃草和蔬菜为什么它们的膘怎么那么多？

3小时前·浙江

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惜(u‿ฺu✿)

我37岁，每天吃的不多，瘦不下来早晨一个鸡蛋+一个包子+一杯杂粮稀饭（不加糖））午饭加起来一拳头半的菜+一碗汤（偶尔），不吃米饭晚饭一拳头菜+一个鸡蛋+一个苹果

1周前·陕西

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你早餐把包子去掉，晚上把苹果改为西红柿或者黄瓜，小菜用开水煮不放油盐，放点生抽，不要喝汤，晚6点之后不吃任何东西，只喝水，绝对会瘦

1周前·湖南

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炭水这破词是谁带节奏起来的？炭水其实就是糖而已，淀粉本质上也是糖，水果甜的也一样是糖，医生说的总体控制糖摄入量才是对的，炭水这种莫名其妙的词就很害人……

1周前·北京

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用户5805679570396

饿这么久会不会得胆结石，我是三餐都吃量减少就行，反正瘦了就是比较慢

2天前·广东

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苹果不是升糖指数很低吗？怎么不能吃呢？

17小时前·山东

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李辉医生说话慢条斯理，但总是切中要害，人还爱听！

16小时前·北京

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为什么老是减肥，我们可不可以不增肥？

2天前·江苏

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悦💞己💖:

给大家看看我一年的成果哈[调皮]

2天前·山西

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噢，每天嘴巴张开喝西北风就行了

1天前·新疆

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怪不得我婆婆瘦不了，她一次性能吃三四个苹果！少了不够她吃！

2天前·山东

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我一天三顿每顿一个自己蒸的大馒头，晚上10点多再吃个苹果。其他肉菜正常吃。也不胖呀

3天前·上海

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炒的蔬菜也不能多吃，因为含油量大

2天前·浙江

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是个粘豆包

经典16+8[赞]

6天前·浙江

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10点吃一次饭，4点吃一次[憨笑][憨笑][憨笑]

1周前·陕西

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但愿人长久.

水果也好，蔬菜也好，不能当饭吃。米面馒头，可以少吃，不能不吃

1周前·陕西

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那哦了咋办[呲牙]

1周前·云南

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因此说水果也可以不吃，特别是有胃病的尽量不吃

1周前·山西

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什么暴论，苹果和馒头一类，>查过没有，淀粉转化的葡萄糖和苹果自带的果糖能是一类吗[尴尬流汗]

1周前·河北

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一起一盆盆吃水果，现在一天就吃一个

5天前·广东

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不要吃，什么都不能吃。：空气也有毒。也不要呼吸。

3天前·安徽

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关节医生李辉

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