邪修练腹就是快#健身 #健身干货 #邪修 #健身

8435
134
4347
1343
举报
发布时间:2025-11-02 16:42
全部评论
大家都在搜:
明天去试试
3天前·山东

0

分享
回复
好的
3天前·安徽

0

分享
回复
...
其实磕头效果好 就看你能不能拉下脸
10小时前·加拿大

0

分享
回复
最后一个不行啊,我刚试完,压的肱二头肌疼
49分钟前·山东

0

分享
回复
你太大了吧
40分钟前·安徽

0

分享
回复
花里胡哨的,给我一个瑜伽垫足矣,三个动作就把腹肌练的嘎嘎到位[呲牙]
3天前·河北

3

分享
回复
给伟大的龙门架磕头,但是你需要加满重量,你就会得到刀刻般的腹肌。
22小时前·湖北

3

分享
回复
斜方肌:无论你练什么,都有我成长的一部分
3天前·广东

3

分享
回复
斜方肌?
3天前·安徽

0

分享
回复
腹肌就干悬垂举腿和俄罗斯转体够用了[赞][赞]
3天前·广东

169

分享
回复
[666][666][666]
3天前·安徽

47

分享
回复
这个练腹很棒
1天前·安徽

1

分享
回复
用绳子会压得小指头痛,最好是用短直杆
3天前·海南

0

分享
回复
可以
3天前·安徽

0

分享
回复
有没有无器械版
2天前·河南

0

分享
回复
俯身顶膝
2天前·安徽

1

分享
回复
学邪修在健身房被嘲笑了[泪奔][泪奔][泪奔]
3天前·山东

27

分享
回复
谁嘲笑了
3天前·安徽

6

分享
回复
邪修应该出个合集,做个宝典,才能把这功夫发扬光大传下去
4天前·北京

3

分享
回复
收到
4天前·安徽

0

分享
回复
俺这体重,卷腹都做不了3组,前两组跟没事一样,第三组巨疼[捂脸]
3天前·内蒙古

1

分享
回复
...
有没有动作雅观一点的
3天前·广东

1

分享
回复
没有哦
3天前·安徽

1

分享
回复
好家伙 今天练得我斜方肌都出来了[尬笑]
3天前·江西

1

分享
回复
[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
3天前·安徽

1

分享
回复
邪修的那个动作昨天去健身房试了一下,感觉腹部没什么感觉呀,主要是手臂和肩膀在受力的感觉,求指点
3天前·湖南

23

分享
回复
我就是这么练,刚开始每两组就肚子抽筋[白眼]
3天前·广东

1

分享
回复
邪修吧
3天前·安徽

0

分享
回复
确实好用,腹肌见点棱了,就是下腹不太好练
3天前·黑龙江

5

分享
回复
为啥我胳膊肘疼呢
1天前·山东

0

分享
回复
要是敢占着我高位下拉的位置做卷腹 我高低让你尝尝我的蓄意轰拳
3天前·山东

2

分享
回复
大兵教健身(教学版)
大兵教健身(教学版)

粉丝5.3万获赞51.7万

猜你喜欢

推荐视频

热榜推荐