瘦肚子最快的动作如果能有小肚子，那么你就给我去坚持每天练这个动作#一起来锻炼#小肚子#小肚子突出#居家锻炼

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发布时间：2025-11-02 17:43
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布鲁喵大王
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有的这个动作是用胳膊肘支撑身体，到底哪个效果好
19小时前·河南

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。美少女
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剖的要多久才能做这个运动？
14小时前·广东

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✨佑子✨
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每天早上空腹做100个，结合冰人呼吸法，全部下来不超20分钟。已经坚持两个多月，瘦了12斤，过敏性鼻炎也没在犯过
3天前·山西

558

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古月
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做了十个，崩了十个连环屁，把我六个月的崽都崩醒了[黄脸干杯]
2天前·湖南

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🌈光军
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这个真的有用吗[赞]
7小时前·四川

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俊籽
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每天实战一下更加有效果[看][看][看][看][看]
2小时前·广东

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今天天气真好
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[微笑]我昨晚刚挂急诊…因为腹部痛到想死，内外科都看了，上腹部CT拍了，血抽了……最后判定肌肉拉伤，病历上写的是腹部肌肉软组织挫伤…忘了…反正痛到冷汗（朋友们量力而行，没有说运动不好）
2天前·海南

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My
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腰椎不好的，可以做这个动作吗？
9小时前·安徽

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＜$yaz时
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收藏家
22小时前·广西

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泡沫
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荒野求生 10天就瘦了
17小时前·山西

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香水柠檬
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膝盖受过伤的人能做这个？
19小时前·广东

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《一杯清茶》
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不要跟着网上乱锻炼，我就是这样把自己练进医院的，我颈椎肩膀都不好，这样第一次连了几个动作，肩膀疼了好几天，又贴的膏药，歇了好些天才好，不死心，也不知道是锻炼的原因，后来又练了几天，这次严重了，进医院了，肩膀肌肉损伤，肩膀好像是哪个关节还有积液！医生告诉我不能跟网上瞎练[捂脸]
2天前·山东

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无忧
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这个做不了，被老公看到以为我发春了
1天前·广东

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用户629775210
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上次做了这个，老婆以为下面有女鬼
1天前·广东

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源源爆富吖
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先收藏吓吓脂肪
2天前·广东

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东西南北风
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要不好可以做这个动作吗？
17小时前·山东

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逆天杜甫
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冷知识，像这种穿个消毒服的人你可以当健身教练但肯定不是医护人员
2天前·广东

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美好的一天
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做了，腰腰酸痛
17小时前·广东

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🇨🇳木姻飞雪
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这动作十多年了我的最爱[大笑]
19小时前·广东

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随它
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腰椎间盘突出可以练吗
19小时前·四川

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老沈讲运动康复
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