35岁前戒烟或能完全逆转健康危害，寿命接近从未吸烟者，显著降低患心血管疾病和癌症风险，60岁以上戒烟仍能延长寿命

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发布时间：2025-11-03 21:19
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蒸柿没话说
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我对象32了，去年为了要孩子拿了两盒戒烟药不抽了，戒完烟人都变年轻了
3天前·山东

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氟西汀
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戒烟一个多月了。现在觉睡的香。嗓子不痒也不咳。没痰，刷牙也不干呕了。气色一天比一天好。各方面都不错，也省钱。就是常常一个人走神。思绪乱飞。还有点不想活了
3天前·广东

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伍先生
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26年烟龄，因为咳嗽胸口疼太严重去医院拍片医生说有阴影和结节，心一横断崖式戒烟，第一个月嗜睡，胃口超级好，长胖了20斤，之后就正常了，戒烟到现在两年多了，真的一点不咳嗽了，戒烟真的不难生理上没那么大压力，主要是心理压力还有就是戒掉习惯，起床那一根，饭后那一根，蹲坑那一根，打牌那一根，打游戏那一根，习惯一揭掉了，就没有烟瘾了，现在偶尔喝了酒朋友发一支，我点上也可以不过肺，包口吐烟，能做到这一步基本上就算真的戒掉了[比心][比心][比心]
2天前·重庆

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听风˚*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)*̥哇哦~
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公公63了，今年得了冠心病，放了支架，医生说不能抽烟，要戒烟，他不听照样抽，而且今年又找了个新老伴，说这一回得病了儿女都靠不住，要靠老伴才行，气得我现在都不管他[尬笑][尬笑]
2天前·安徽

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丸子
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我老公去年29岁戒的烟，戒烟前100斤左右，身材比我这个女的都要好，戒烟后慢慢的胖了快20斤了，嘴巴也不臭了，晚上睡觉喉咙不会卡痰了。我爸爸也是去年戒的烟，51岁，戒烟后胖了10斤左右
3天前·重庆

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@天晓sunny
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我奶奶91了 以前一天一瓶酒 现在三天一瓶 烟也控制她一天10根以内 她吃饭特喜欢红烧肉 肥肉 她牙也没问题 除了眼花 耳朵也不聋 我的觉得她长寿的秘诀是被宠爱 她一辈子特别大度 不生气 而且她想干嘛就干嘛 心不堵
2天前·河南

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小段同学
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真的有那种说戒就能戒的人么？我对象他说戒烟真一根都不抽了，就是从说的那一天开始就不抽了，回家我闻身上也没烟味，天天嚼口香糖，我感觉对自己真挺狠的[捂脸][捂脸]
2天前·山东

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꧁꫞ ✨雷✨꫞꧂
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35今年，断崖式戒烟已经2个月了，之前试过很多方法，吃零食，递减法，替代品，都失败了……戒烟别想那些花里胡哨的，心理上认清抽烟给自己和家人带来的伤害，直接不抽，扛过2个星期你就成功了，上次好奇自己又吸了一个抽俩口就恶心[捂脸]真的是戒了感觉
2天前·浙江

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💖小丸子💝
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发给我老公，我老公也不会看的，算了，我看过就当他看过了[暗中观察]
6小时前·安徽

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Q—H—J
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新闻这是能救一个救一个，能劝一个劝一个了……
6小时前·河北

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Kk🩵
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那我算是提前三年戒烟成功了！！！怀个孕真能戒烟我现在生完闻到烟味都头疼[捂脸] 一点想复吸的欲望都没有！彻底戒了也好～抽烟时间久真的感觉自己身上无时无刻都臭臭的尤其是嘴巴[热化了]
2天前·甘肃

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凡凡烦。
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长寿是基因问题，抽烟只是会提早诱发体内的致病基因[暗中观察]我外公抽了一辈子烟，那种卷烟，91 岁走的，因为胃穿孔导致的腹腔感染[九转大肠]，我舅公也就是奶奶的哥哥也是抽烟喝酒，96 岁走的，因为一个人生活太孤独，没有生病，就是某一天坐在椅子上晒着太阳就咽气了
2天前·海南

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大而孤独的雕🦅
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我目前一天2根烟到半包烟不等，最开始一天一包半吧，烟瘾倒不是啥大问题，慢慢少抽了以后经历了2次咳嗽排痰，正在经历第三次，第一次反应是最夸张，肺都咳出来了，咳出来了小树枝一样的痰栓[捂脸][捂脸]
2天前·广东

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草莓西米露.
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我老公反反复复戒了好几次都戒不掉，最长的一次三四个月不抽，后面还是继续抽，就是戒不掉，有时候我真的想打死他，都坚持几个月了就不能继续坚持下去[宕机]
1天前·河南

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壹kat
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被迫吸二手烟的人脱离二手烟环境后能恢复嘛[杀马特]真的恨死那些没素质的在办公室或者家里抽烟的人[打脸]
2天前·上海

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重庆嗨哌气球派对🎈
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我戒烟一年多了，我是突然一段时间咳嗽半年，看了不少医生都没看好，特别是一抽喉咙就更难受就巨咳。戒了不到半个月就不咳嗽了，我以为好了，就又开始抽，没抽两天又开始咳嗽。最后直接彻底戒了。
3天前·重庆

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星星哥
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我爸爸摔伤检查出肺气肿 戒烟半年 人也胖了胃口也好了 后面伤好了出去干活 又偷偷抽起来 烟瘾还更大 突发心梗去世了 他去世了之后我们才知道他偷偷抽烟 一句话也没交代 真的是一辈子的痛
2天前·浙江

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帘创优家品牌窗帘(蕲春建材城店)
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本人97年的，2011年开始长期抽烟，已有14年之久了，烟瘾已经到了一天一包半，2025年的10月30日晚上，我喝完酒抽完烟，躺在床上，身体不适，一直到4点，稍有好转，我想通了一个问题，我必须要爱惜自己的身体，因为我还有一个我很爱很爱的儿子，我可以受到伤害，可是我不可以让我的儿子，因为爸爸而受到伤害，10月30日晚上四点我想通这个问题，我戒烟了，今天是我戒烟的第五天，前面三天真的真的很难熬，没关系，我有信念，我的信念就是“我爱我的儿子，抽烟就是在伤害我的儿子，所以我必须戒”，在这个世界上，我不希望任何事情伤害到他（我知道这不可能，可是我不希望是爸爸伤害他了[流泪][流泪]），因为他是我的全部，我也是他的全部
3天前·湖北

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可乐薄荷糖
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肯定会有35岁之前的男人说：那我到35再戒烟
1天前·江苏

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临门踹一脚
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和我老公亲嘴就像添烟灰缸，慢慢觉得我都变丑了，过完年让用戒烟药戒掉了，牙不黄了，人也精神了
2天前·吉林

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