Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
碳循环Day25|单一饮食日初始体重:124.2斤今日体重:117.2斤已减斤数:7斤早餐:酒酿馒头*椰青美式午餐:酒酿馒头*羽衣甘蓝晚餐:芝麻馒头*鸡蛋馒头*羽衣甘蓝运动:无{食谱根据个人有做调整 想看原食谱找李奈斯DAYTOY}
#体重管理
#减脂好物
#掉肉
#减脂餐教程
#懒人必备
16
2
1
1
举报
发布时间:2025-11-04 17:00
全部评论
大家都在搜:
上好佳的佳
...
第一阶段用了多久呀
1月前·山东
0
分享
回复
26在减肥中
作者
...
4个多月
1月前·广东
0
分享
回复
26在减肥中
粉丝
149
获赞
1858
关注
猜你喜欢
00:00
八十天减肥60斤第十天 今天成功减脂0.6斤,朕甚是欣慰#减肥 #自律 #腊肠
3
00:00
168.2➡️126.4 | 大餐后别断食!这样吃3天瘦4斤吃瘦41.8斤不反弹的秘密 早餐:肯德基芝士鸡肉帕尼尼(轻盈版)、浓浓抹茶生椰拿铁(不含咖啡) 午餐:一碗米饭、烤羊排、芦笋炒虾仁、炖大鹅、清蒸虹鳟鱼、凉拌苦菊紫白菜#我的减肥日记 #一天吃什么 #生活化减脂教程 #减脂食谱 #真实生活分享计划
9
00:00
21天成功管理经验,不节食不挨饿,不运动,健康吃嗖,🥚🥛🌽不断,中午多吃牛肉🥩🦐🐟,优质蛋白质和绿色蔬菜🥬#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥 #低卡低脂餐 #减脂
9
00:00
116.4-98 | 已瘦18.4斤小基数,今日掉秤0.9斤哦! #vlog日常 #美食 #控制饮食 #掉秤 #减脂期
21
00:00
都记住了吧 少吃!少吃!少吃!#合理饮食 #自律#饮食打卡 #抖音热门
154
00:00
春天来之前瘦下来试试吧#牛奶醪糟 #减肥vlog
2
00:00
减肥期间肚子饿了怎么办?#健康 #涨知识 #鸡蛋 #牛肉 #抖出健康知识宝藏
2126
00:00
12.2 体重 早97.8👉99.8 #美食 #控制饮食 #美食不可辜负 #减脂 #减肥#再加餐我就是🤡
1
00:00
第90天,冬训肯吃苦,开春猛如虎!为了小裙子!坚持到底!#减肥减脂 #减脂打卡 #日常分享 #减肥 #吃瘦不饿瘦
21
00:00
这么吃真的会瘦#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
113
00:00
#瘦下来做更美的自己 #抖音小助手@dou+小助手 #减脂期 #发疯减肥 #减肥日常vlog
4
00:00
智利空运3J车厘子(5斤装)智利
3
00:00
#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #美食 ¹⁶√☀ 减脂日记:第十六天
5
00:00
喝早餐能量粥的第15天 @易谭天真 #早餐吃什么 #小麦胚芽怎么吃
12
00:00
#减肥 不是有了希望才坚持,而是坚持才有了希望 #一起打卡减肥 #自律
201
00:00
番茄虾仁焖饭 快手减脂菜,懒人福音,每天一道减脂菜之番茄虾仁焖饭#减脂餐 #懒人减肥 #焖饭 #好好吃饭 #生活化减脂
1
00:00
#减肥打卡记录 吃了一顿火锅,三天才下去了#减肥vlog #减肥vlog
60
00:02
瘦身17公斤!自制生春卷、鸭胸沙拉清爽夏日减脂餐!
0
00:00
5个月体重瘦了13斤体脂降了7.6%的一日三餐 Day159,58kg冲击100斤的一日三餐。 初始体重:58kg,体脂32%, 今日体重52.5kg,体脂24.4% 三餐食谱: 8点30早餐:澳白,麦满分 13点午餐:三文鱼,包子,青菜 17点晚餐:鸭子,米饭,青菜 运动:今日休息 饮水:1500 继续加油。 #减肥vlog打卡 #减肥日记vlog #健康减脂 #减肥健身 #减脂期一日三餐
18
00:00
过年前🧨上岸! 不要拖泥带水,管住嘴,别乱吃,小基数也就两个月搞定 #减肥过年 #体重管理 #减肥 #减肥是为了自己
38
00:00
你是不是也这样想,得不偿失~
12
00:00
过年前减30斤(第十六天 已⬇️8)初始体重155#生活化减脂#我的减肥日记#健康减脂#一起减肥打卡#主食减肥法
13
00:00
男朋友说减20斤带我飞韩国旅游 #好好吃饭 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥打卡 @抖音小助手
4
推荐视频
减肥打卡记录day7 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥vlog #体重打卡
0
身高167 99斤,维持体重的第九个月吃够总消耗一天都吃啥? 体重不可能每天都保持不变,不管是你维持还是在减肥 多多少少都会有浮动,这是身体正常的机制,所以不要为了这点的浮动去焦虑! 我前两天浮动上去了1斤,今天又下来了#减脂维持期 #维持体重 #减肥逆袭
27
【CF】生椰拿铁冻干冷萃咖啡口感香醇丝滑女士上班学生党 #好物推荐 #生椰拿铁 #拿铁 #醇香拿铁
0
低糖饮食怎么吃,不要再傻傻的随便乱吃了,吃对是关键,跟着这本减糖生活吃,一日三餐不再愁!#营养搭配 #低糖美食
0
低糖饮食怎么吃,不要再傻傻的随便乱吃了,吃对是关键,跟着这本减糖生活吃,一日三餐不再愁!#营养搭配 #低糖美食
0
爽吃自助不怕胖!低卡攻略来啦!#减肥 #自助餐 #美食
289
#热门 #健康饮食搭配 馒头柚子餐16+8饮食法#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
15
150到95斤大基数减肥/生活化减肥/上班带饭的日常 复胖减肥 新的生活 重新开始 开心做自己#减脂 #生活化减脂 #自律 #三分练七分吃
16
美食虽好,可不要贪吃哦!挑战年前减25斤,和情绪化进食说拜拜👋🏻期待明天的体重
4
瘦人食谱,吃健康干净饭,真的会瘦! #美食vlog #低卡低脂餐 #日常做饭
10
肥胖的家人码住减肥#减脂#掉秤#变瘦变美
57
最新视频
大院子大院子
0
精选好物分享
0
还在花大把时间洗鞋吗?看看这个免水洗#喷喷净 清洁效果好还不伤鞋面#擦鞋#好物分享
0
捧一束柔软,治愈所有疲惫柘城花店#柘城 #花束 #鲜花
0
#舞剧 #芭蕾舞 #上抖音抢演出票 #天鹅湖 #俄罗斯皇家芭蕾舞团 俄罗斯皇家芭蕾舞团《天鹅湖》2026巡演上海站,是对经典的致敬,也是对艺术的追求。来现场感受天鹅湖的震撼吧。
9
有口气尴尬的朋友可以试试这个含碘伏的#聚维酮碘含漱液 #漱口水
0
"总裁,夫人到处说她是单身...."“备车,立刻召开记者会!
0
终于可以显摆我的新车了,历经两周的精心装扮,终于成为了我喜欢的样子!快在评论区里晒出属于你的小电驴吧😍
5
热榜推荐
#迪丽热巴陈星旭抖肩舞 迪丽热巴和陈星旭竟然一起跳了抖肩舞#迪丽热巴 #陈星旭 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团
7156
湖南娱乐
热巴的侧颜绝了#迪丽热巴#枭起青壤路透 #枭起青壤
4552
烟雨漫江南-LY
所有人保持口腔干燥!#迪丽热巴 来啦!!!#枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #小婉追星记 #迪丽热巴剧宣饭撒有求必应
5.2万
小婉本碗(小婉tube)
热巴星旭张俪一起跳i need a girl,真是男帅女美啊 #迪丽热巴 #陈星旭 #张俪 #枭起青壤
8963
剧星来咯
结束大合影陈星旭立马跳下来,俪姐也下来一起接热巴🥹 #迪丽热巴 #陈星旭 #张俪 #枭起青壤
12.6万
冷酷小狗椰椰i
张俪分享地枭的家的设计布置细节#枭起青壤 #张俪 #迪丽热巴
313
小小蓝
迪丽热巴会用心记得爱丽丝,很害羞但句句有回应,她也在想着每位爱丽丝#迪丽热巴 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #迪丽热巴饭撒自己先红温
7.9万
看看娱乐网
迪丽热巴说抖音二创多创爱看 你们二创的其实热巴都有偷偷看过!多创~等姐姐翻牌!#迪丽热巴说抖音二创多创爱看 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团
2962
宅娱乐
美美Monday ☕️ #百大美妆课代表年度总结来了
4.2万
任敏
原来暗恋像一颗青苹果 酸涩又很甜
4.8万
卷毛吖七
向全世界安利迪丽热巴!#枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #迪丽热巴
1.4万
台小娱(追星噪妞版)
迪丽热巴 张俪 两位美女剧宣同框跳eat ti up呕吐舞 #迪丽热巴 #张俪 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #迪丽热巴跳了spaghetti
3466
娱乐大咖
第24集|舞场大乱斗 #长春动植物公园 #闫东 #长春文旅 #刀马 斗舞女王:@大乐乐(长春高翠兰版)
3.9万
光弦
热巴怎么又飒又萌! #枭起青壤 #迪丽热巴 #枭起青壤抖音追剧团 #陈星旭#迪丽热巴疯刀拔刀0帧起手
6084
红了吧唧
热门视频
内蒙羊小腿,炖熟了,鲜香四溢,不腥不膻 #羊小腿#羊肉#批发价格#内蒙羊小腿#内蒙羊
0
领导天天穿 花花公子 卫衣,真有那么好?我买了试试,不好包退!
0
失约的海 我替你看了#带你去看海
14
原来可以做一个坏女人 只不过老实害羞懂事单纯专一这些缺点害了我#文案
525
茶农直销:2025年头采白毫银针 颗颗嫩芽 毫香蜜韵 今天居然只要这个价!
1
🌿树叶时装秀 小糯主持➕走秀 表现超棒!😘#树叶时装走秀 #儿童摄影 #儿童照 #小男神
7
别让宝宝脸蛋成“红苹果”!佩奇都在用的#袋鼠妈妈小暖霜,舒缓干痒红!
0
运动压力袜 风巢织造结构#袜子穿搭#袜子#运动#健身#运动女孩
0
0
0