没有天赋那就一直重复先假装自己很厉害最后真的会变的很厉害干中学反正行动起来先装模作样再像模像样后一模一样#运动 #居家锻炼 #运动 #壶铃训练 #每日分享

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发布时间：2025-11-04 19:34
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星光不负赶路人
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16最能推八个，老老实实换回12没有14的[捂脸]
1天前·广东

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琴姐（晶小朵12级回放粉）
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别说20，我16都喝几个做才能推两组，一组最多11个
4天前·江西

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💗᭄楊楊爱运动💫🍀💗᭄居家锻炼
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佩服你们上重量的[赞]
5天前·河南

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菲宝爱健身
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没次用不同的重量交替，很快上去的[一起加油][一起加油]
6天前·浙江

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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硬生生的为了完成一组这个动作我做了五组[捂脸][捂脸]别人20公斤都比我做的轻松[笑哭]
1周前·江西

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@Dora朵
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一年了全身壶铃还是停留在12公斤[捂脸]
1周前·山东

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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哈哈我也是还上个月开始用14，她们一个个18.20[笑哭]
1周前·江西

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华华（模具抛光-线割加工）
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我四组都是16公斤，20不敢试
1周前·广东

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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厉害啊我还不敢上16
1周前·江西

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🍊晶橙朵
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好久没推，推不上去[捂脸]
1周前·广东

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C.c🌻
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你们咋那么厉害
1周前·四川

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💕ঞ᭄悦己ꦿഒᩚ࿐
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我也是14用的多，20可望不可及啊[捂脸]
5天前·江苏

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晶晶姐（12级回放晶小朵）健身 学习
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我用16 一点点上重量 越来越好[比心][比心][比心]加油
1周前·辽宁

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涂涂不糊涂
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一直推12
4天前·广东

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萌&航麻麻（晶小朵）
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昨天的早课肩腹也很虐[灵机一动]
1周前·安徽

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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昨天晚课也虐[呲牙]
1周前·江西

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鱼🐟破冰
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14公斤免強翻过来还不标准最多推十个[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
1周前·河南

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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刚开始都是这样我也是刚上重量[笑哭]
1周前·江西

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爱跑步的湘湘（13级小朵）
...
用20的那天我提前吃称坨[呲牙][呲牙][呲牙][捂脸][捂脸][捂脸]
4天前·安徽

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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哈哈[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4天前·江西

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似水骄阳(10级晶小朵)
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[一起加油][一起加油][一起加油]
3天前·湖北

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美美爱美（12级晶粉）
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太厉害了，我跟2年才用10斤
1周前·广东

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月月+2
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厉害了，我的重量上不来[捂脸]
1周前·湖南

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莉莉
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这节课怎么样呀
1周前·广东

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小胡要努力（晶小朵）
作者
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有点虐昨天晚课也虐
1周前·江西

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ღ᭄ 薇♥染ෆ⃛♡
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我感觉12渡劫都要断气[捂脸][捂脸][捂脸]
1周前·广东

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小胡要努力（晶小朵）
作者
...
哈哈我看去年的视频真的是渡劫不知道怎么坚持下来的[笑哭]
1周前·江西

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小胡要努力（晶小朵）
小胡要努力（晶小朵）

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