睡前多吃点碳水，就能快速入睡？（科普中国-科学辟谣）#热门话题🔥 #睡眠

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发布时间：2025-11-05 11:33
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夜空中最亮的星★
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这不是干血粘稠了吗
3天前·吉林

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NNNNNNina
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我一到睡前就想吃麻辣烫（主要是那个黄粗面），螺蛳粉，米线[捂脸][捂脸][捂脸]
3天前·安徽

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秋天。
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昨晚吃了两碗米饭，上秤一称想死的心都有了[尬笑][尬笑][尬笑]
3天前·江苏

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九漓不爱吃糖。
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血糖高阿
2天前·河南

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呀🍐
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晕碳呗。
3天前·福建

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小沐同学呢
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你这种说法应该叫晕碳吧[尬笑]
3天前·安徽

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拾間。
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晕碳了，助什么眠
3天前·浙江

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珊珊
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这个是真的
3天前·云南

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醉生梦死
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前几天吃火锅，越吃越晕，缓过劲来发现，吃的基本全是碳水，瀑布土豆丝，粉丝，各种丸子，藕片，虾滑，只吃了几根茼蒿不是碳水[裂开]
2天前·山东

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曹宇
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有助睡眠？[捂脸][捂脸][捂脸]那是气血虚，吃完了，身体的气血都被调动去脾胃消化去了，脑补暂时性气血不足，才会困了想睡，中午吃完饭就困也是这个道理，为什么早上吃饭很少会困，因为早上是阳气最旺盛的时候，也是气血最充盈的时候，所以很少有人早上吃完困，如果有，好好考虑一下自己身体吧
3天前·黑龙江

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美式加奶。
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我去 突然看到你这话我明白了 前几年吃安眠药才能睡体重也就100出头 现在不失眠了115斤了[捂脸][捂脸][捂脸]
3天前·四川

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jennifer🐳IBCLC
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看书，看学习的书，催眠神器[尬笑]
3天前·上海

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盘州新贝
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反正不管白天晚上，我一吃了东西就犯困，吃饱就超级困，头晕[尬笑][尬笑][尬笑]不知道什么原因，一直是这样[捂脸][捂脸][捂脸]
3天前·贵州

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7F
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@7iver 逗我呢原来是真的[困]
3天前·湖北

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Lady Baby
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行，就吃吧。 看一周体重
3天前·北京

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Евгения
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吃完碳水就睡，这不胖死你？[宕机]
3天前·江苏

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ღ᭄ꦿ梦ꦿᮁ໊এ᭄
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原来如此
3天前·河北

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今日上上签
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怪不得有时候吃了就想睡觉
3天前·云南

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SlumDog
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真实就是一天吃一餐碳水一满碗就够，控糖很稳也不会促炎很重
3天前·安徽

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过桥电线
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就是晕碳
3天前·青海

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宁波市鄞州区总工会
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