第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的威力#痛经 #肉蛋奶 #牛肉 #打工人 #内容过于真实

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发布时间：2025-11-05 19:09
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斜方姬（田力勿扰
作者
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突然发现我这个帖子火了，受宠若惊[黄脸干杯]给大家说一下我最近减脂的饮食 1️⃣每天就吃200克板腱牛排和蔬菜馒头都有搭配，适量吃没有发现体味增大2️⃣真的不太理解为什么一说月经就喝红糖水，吃肉蛋奶明明回更好，当然个人体质还是看个人咱们大女人就是要吃的好好的，身材棒棒的！[抱抱你]
1周前·山东

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斜方姬（田力勿扰
作者
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好多宝宝si我吃的啥牛排，是盒界板腱牛排，原切的谷饲肉，铁蛋白蛮高的肉也不塞牙，我就一直在吃啦[干饭人]大家做参考吧
1周前·山东

118

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解语花枝娇朵朵
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哪个月我吃牛肉多了 当月大姨妈来了我都没感觉到[举手]上个月基本没吃来的时候半夜痛醒了[躺平]大家真的可以多吃点牛肉
1周前·河南

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这辈子太累了，下辈子不来了
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多吃肉，现在好多人瘦全靠饿，气血不足，牛羊肉肥肉少，进食肉类蛋白质需要体内的脂肪来代谢，自然慢慢就瘦了
1周前·四川

9244

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来自宇宙星球
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[白眼]我不痛经是因为我爱吃肉？
2小时前·浙江

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罗骁龙
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吃肉本来就不长胖，胖得是碳水化合物
1周前·福建

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橘子汽水味的夏天
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我来现身说法[求抱抱]我觉得不一定非得是牛肉，我是今年七月毕业，八月份开始上班，第一个月一直就是点外卖，来生理期前一周点外卖点的全是牛肉，但是还是肚子疼。直到九月我开始自己做饭，因为我刚开始自己做，也不太会做复杂的肉，做的基本都是鸡胸肉，还有蔬菜和鸡蛋，带饭基本上都会做个和鸡蛋相关的菜，隔三差五也会带个牛奶去喝，然后我发现九月底生理期我就没咋疼了，一开始还以为是运气好，然后又观察了一个月，十月底我也没怎么疼，我觉得吃得健康+摄入肉蛋奶真的很重要，有条件当然还是吃牛肉好一点，没有的话鸡胸肉也是可以的，我以前痛经严重的时候要去医院打止痛针的程度，自己做饭以后已经两个月没疼过了
4天前·陕西

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床头灯
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真别猛猛遭红糖水和各种碳水了，这玩意不仅没用还有成瘾性，很多女生碳水造得肉都不想吃，对升糖快的东西都有依赖性了。要是红糖水真能补气补血，军队医院肯定都会常备红糖啊，你见过军队喝红糖吗[捂脸]
1周前·湖南

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22个f
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所有肉里面蛋白质含量最高的是鸡胸肉和虾，只不过因为虾贵，所以大部分健身人都吃的鸡胸肉罢了，鸡胸肉比牛肉蛋白质都高，而且人体还容易吸收，基本没脂肪和热量，而且还便宜多了
1周前·广东

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胡图图👾
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不是所有牛肉牛排都能缓解的，还是得多吃血红蛋白多的部位，全是肥肉和脂肪的吃了也只会变胖
1周前·山东

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斜方姬（田力勿扰
作者
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我也是这么看到科普的 所以就吃了板腱
1周前·山东

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酒酿泡芙
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适量吃牛肉对女生真的很好，也不会有体毛什么的，不知道某些人老是传播这种颜值焦虑干什么[微笑]
1周前·福建

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wdx
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本来就是 蛋白质是血红蛋白载体铁运输氧气，简直是血液最需要的东西，血充足含氧量高能不气色好嘛。中国居民健康研究报告已经指出中国人普遍缺少蛋白质和微量元素了，但有些人还在讨论一天四个鸡蛋伤不伤肾呢[憨笑]，一天蛋白质吃够偶尔吃吃维生素身体别提多棒了。
1周前·广东

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让我再眯会
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原来是这样吗 我不吃肉 每次巨痛[发呆]
1周前·山西

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暴躁少女
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求求大家告诉我 你们煎牛肉怎么煎出来才这么嫩又好吃的 我煎的比我牙齿还硬[杀马特]
22小时前·江苏

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猫咪小怪
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是这样的，以前上学在家里经常吃牛肉，因为我是回族，只吃牛肉，根本不会姨妈痛，来上大学之后，这边的牛肉我觉得不好吃，基本上不会吃牛肉，鸡肉吃的比较多，现在就开始姨妈痛[我想静静]
4天前·云南

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豆子
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我有一个朋友。她剧痛经。我偶尔痛。 我在来姨妈的时候吃肉 喝鸡肉人参汤。吃榴莲。就不会痛。我就让她也试试。然后就是不舍的吃。 她还有钱。就是扣扣搜搜对自己不好。不理解
4天前·辽宁

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Abby-
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家人们我出来上班吃单位食堂的饭，顿顿都有牛肉，我以前不爱吃，但在食堂吃饭没办法想着吃一点牛肉吧，然后我就爱上了，头发也不掉了我来月经就没有痛的上吐下泻过，因为我爱上了牛肉
2天前·广东

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海的尾声
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你通过你自己的时间，就是你去吃肉蛋奶，然后让你的身体素质那些变得更好，最直观的表现就是你的姨妈嗯，就是比以前就没有痛那么多了，就是你的姨妈没有之前那么痛了
1周前·福建

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镇静剂
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所以痛经是因为吃的不好是吗？那我以后要好好做饭给未来老婆吃
4天前·广东

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李予轩
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不是肉蛋奶最主要的是优质蛋白质
1周前·江西

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猫七姑娘胡同小巷
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昨天男朋友做的牛排，效率这一块[得意][得意]
作者赞过
1周前·河南

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斜方姬（田力勿扰
斜方姬（田力勿扰

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