健康的斜方肌才能更好的保护颈椎

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发布时间：2025-11-05 22:11
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肆更时见兴
...
没有接触健身之前，颈椎总是疼痛，健身大半年以后，颈椎就再也没出现疼痛
2天前·黑龙江

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粹与错
...
我记得当时认识一个妹子 加了联系方式上来就说她也健身 还说我斜方肌超绝 说她会想办法正确的练然后避免像我这样把斜方肌变大 还建议我去打掉斜方肌[杀马特] 我直接就删了 哪有人样啊[杀马特]
2天前·陕西

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GDCQK
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斜方肌从来不难看，前提是其他地方不弱[流泪]
3天前·贵州

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鳄梨君健身
作者
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是这样，协调是主要
3天前·湖南

62

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穆情
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练斜方的时候一定要注意动作，不然斜方容易借力
2天前·安徽

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@边牧嘟嘟
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半年全干斜方上了[暗中观察]
2天前·江苏

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喂喂
...
hellow 在吗
2天前·新疆

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Frank
...
哈哈[躺平]借就借力了，还借不匀称[躺平]
2天前·上海

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auv
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我练的时候脖子后面怎么不发光啊[尬笑]
作者回复过
3天前·河南

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公主裙女战士（110斤换名字）
...
还有人专门练这个？这块儿肌肉不是靠代偿就能发达了嘛[尬笑]
1天前·江苏

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@@@@yh
...
我的斜方是吃百家练长大的，根本不用练
2天前·湖北

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记得睡个懒觉
...
[酷拽]
2天前·湖北

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门耳桥
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斜方肌大其实还好[杀马特]就怕两边不对称
2天前·湖南

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🤯、
...
就是要大斜方[杀马特]
2天前·湖北

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鳄梨君健身
鳄梨君健身

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